Feliz Ano Novo – 2012 aí vou eu…

Adeus Ano Velho, Feliz Ano Novo, e que tudo se realize no ano que vai nascer…..

Que 2012 seja um ano de muito suor, vários Km’s e diversas conquistas para todos viciados em corridas.
Até ano que vem….

Feliz 2012!

Um Abração

Guilherme Preto

Retrospectiva 2011

Chegamos finalmente na última semana de 2011, e nada melhor do que aproveitar esses últimos momentos do ano para lembrar dos acontecimentos que nos marcaram, comemorar as conquistas e aprender com os erros e perdas.

2011, será pra sempre lembrado por mim como o ano em que virei Corredor, e por que não, o ano em que este Blog nasceu.

Pelos dados do Nike+ e Garmin, desde março de 2011, quando comecei, foram 789,6 Km percorridos entre treinos e competições, 60823 calorias queimadas em aproximadamente 101 dias de exercícios realizados. Mas o que esses números não conseguem quantificar é o orgulho e prazer que tudo isso me proporcionou.

No Blog, que nasceu no dia 21 de abril, já foram até o momento 41 Postagens, 4.314 Visitas, 61 Comentários, 17 seguidores no blogspot e 50 pessoas já curtiram no Facebook. Mas além desses números, que me surpreendem a cada dia, o blog foi uma ótima ferramenta para conhecer melhor o mundo das corridas e dos corredores.

Para terminar a minha Retrospectiva, aqui estão as corridas e momentos que pra mim mais se destacaram em 2011:

Melhor Corrida de Rua: Meia Maratona de Floripa O2 - foi um evento de primeira linha, com quase 3000 atletas, um percurso diferente passando pelas pontes de Floripa, em um dia perfeito. A organização até agora foi a melhor que já vi. Sem dúvidas a melhor prova de 2011.

Melhor Corrida de Aventura: K12 Trail Run Bombinhas - o lugar para mim já era especial, me criei nas praias de Bombinhas, voltar lá para correr me fez sentir criança novamente. O dia era perfeito, temperatura agradável, sol e pouco vento, e nem o fraco desempenho devido a falta de treinos e as lesões nos dois joelhos que apareceram por causa da dificuladade das trilhas, tiraram a beleza dessa prova. O visual era inacreditável e fez valer cada gota de suor. A organização do evento também esteva muito boa. E mesmo tendo participado do Mountain Do Lagoa da Conceição, pra mim Bombinhas foi pela beleza e desafio a melhor corrida de aventura que participei este ano.

Meu Melhor Momento: Em um primeiro ano de corridas, existem muitos bons momentos, e é impossível conter a euforia quando a gente percebe que está evoluindo a cada passada. Por isso acho que meu melhor momento foi na última corrida do ano, em Angelina, quando consegui meu melhor tempo nos 10km. Era um objetivo traçado na metade do ano, e que depois de algumas tentativas fracassadas, consegui baixar dos 50 min no sobe e desce de Angelina. Bater um recorde pessoal, sempre será um melhor momento.

Meu Pior Momento: Na corrida da Track & Field, além de despreparado, eu estava com dores nos joelhos, mas mesmo assim não desisti de participar e lá fui eu para meu pior momento em 2011. Comecei a corrida bem, mas depois do 6º Km, as dores apareceram e me mutilaram, fisica e psicologicamente até o final. Cruzei a linha de chegada muito indignado, e sem saber se conseguiria continuar correndo o resto do ano. Foi um momento que não quero que se repita tão cedo.

Primeira corrida de 2012

A inscrição está feita e a presença confirmada para a primeira corrida de 2012.

A estréia do ano, será na Night Run Costão do Santinho, no dia 21 de janeiro. O percurso de 10km será inteiro na areia da Praia do Santinho, aqui em Floripa.

10km, a noite, na praia, é na minha opinião, um bom começo.

Percurso da corrida na Praia do Santinho

Inscrições e Informações - Clique Aqui

Feedback sobre o Asics Gel Nimbus 12

A um tempo atrás eu publiquei um post falando sobre a troca de Tênis que eu fiz [Leia o Post Aqui]. E hoje quero dar um retorno desses 6 meses de uso, até porque apesar de já ter sido lançado o Nimbus 13, o 12 ainda está a venda em alguns sites e pode ser uma opção de compra para muita gente. (a partir de R$ 314,00 - Link da pesquisa de Preços)

No início, apesar de a primeira impressão ter sido positiva, o uso constante me criou um calo no dedão do pé direito, e acabei demorando mais do que esperava para me adaptar com o tênis novo. Mas tudo foi superado e depois de adaptado posso dizer que foi uma excelente escolha, e não me arrependi da compra.

Para quem está com problemas no joelho, como a Síndrome da Banda Iliotibial, é um ótimo remédio. Me ajudou muito na recuperação dessa lesão.

Durante esse período utilizei ele em todos treinos e provas, passando por trilhas, areia fofa de praia, estradas de terra e asfalto. Ao meu ver ele foi bastante exigido nos testes!!!

Então aí vai minha avaliação:

Pontos Positivos: Excelente Amortecimento, Estabilidade, Conforto térmico

Pontos Negativos: Peso desconfortável acima de 10km, Pouca anatomia na frente do cabedal

Feliz Natal

Um Feliz Natal para todos viciados em correr.

E que o Papai Noel seja muito generoso com todos atletas que cumpriram direitino as planilhas de treino, completaram todas as provas,  bateram seus recordes e que acima de tudo se sentem felizes por correr.

FELIZ NATAL

Corridas Low Cost, porque não?

Pra quem não sabe, o termo Low Cost, significa custo baixo, e começou a ser utilizado pelas companhias aéreas europeias para oferecer vôos com preço mais baixo. Basicamente é uma relação de perda e ganho entre a empresa e seu consumidor, pois ele abre mão de alguns itens de conforto, como alimentação gratuita, em troca de um valor menor nas passagens. Esse sistema se espalhou por vários setores, como hóteis, telecomunicações, aluguel de carros, e por aí vai. (Para saber mais sobre voôs Low Cost clique aqui)

O que tem haver low cost com corridas? Eu também achava que nada, mas viajando por sites de corridas internacionais, descobri que o low cost também faz parte das corridas ao redor do mundo.

Em várias locais, o valor da inscrição da direito ao chip de cronometragem e participar da corrida, nada mais, ou seja, se quiser camiseta do evento, sacolinha, mochila, meia, boné, squezze, e qualquer outro brinde, você terá que comprar separado.

Achei muito justo, principalmente depois de ver mochilas, bonés e squeezes jogados no depósito de casa, e isso que foi só meu primeiro ano de corridas, imagina quem já tá na estrada a mais tempo?!!!

Cansei de ouvir reclamações de várias pessoas ao longo do ano, sobre os valores das provas, que realmente acabam pesando no bolso.

Só para dar um exemplo, o valor para participar da Maratona de Amsterdam é em torno de R$ 50,00, com direito ao Chip e uma corrida com um bela estrutura como cronometragem parcial no percurso, bandas tocando em vários pontos, chegada no estádio olímpico e etc. , enquanto para correr um trecho de 10km no Mountain Do  (sem desmerecer o evento...) paguei 3 vezes mais, ou seja, R$ 150,00.

Fica a dica para os organizadores então, vale a pena pensar na idéia de tirar a importância dada aos kits e transformar isso em custo mais baixo para as inscrições, afinal, camiseta, squezze, boné, e sacolinhas, a gente já tem bastante, e quem não tem pode comprar separado.

Programando 2012

Dezembro é época de Natal, Ano Novo e programar a agenda de corridas para 2012.

Nesse exato momento estou em processo de elaboração do meu calendário de provas, e mais uma vez o que seria de um corredor sem internet?

Estou adotando os seguintes critérios para elaborar este calendário: 1 - Primeiro definir os grandes objetivos para 2012, 2 - Escolher as provas para realizar este grande objetivo, 3 - Olhar o calendário de 2011, e escolher quais provas eu desejo repetir, 4 - Encaixar as provas que irei repetir no calendário sem prejudicar o objetivo principal, 5 - Preencher os espaços que ficaram sem provas com novas opções, ou deixar em espera para escolher depois. 

As fontes com calendários de provas por todo brasil e pelo mundo a fora, são muitas, por isso resolvi resumir aqui no blog aquelas que acabaram sendo as mais úteis pra mim. São elas:

1 - Corridas SC (http://www.corridassc.com.br): calendário de corridas em Santa Catarina.

2 - Corra Mais (http://www.corramais.com.br/): calendário de corridas em todo Brasil.

3- Correr pelo Mundo (http://www.correrpelomundo.com.br/): calendário de corridas em outros países.

Boa programação a todos e em breve eu divulgo aqui a minha agenda para 2012.

Aqui Foi…– Corrida Rústica de Angelina - 10km

 
Tem um programa de televisão chamado De Cara Limpa do Multishow (canal 42 NET), onde o apresentador e comediante Fernando Caruso, toda vez que atinge seu objetivo no programa usa o seguinte bordão: - Aqui foi...!!!

E não encontrei forma melhor de expressar o que senti em Angelina, do que dizer: - AQUI FOI...!!!

O objetivo traçado em 25 de junho, e falhado em três tentativas, foi finalmente atingido. Consegui quebrar a barreira dos 50 min nos 10km. Foi por pouco, mas está lá no resultado oficial, 49min 57seg (No Garmin foi 49min 51seg). Além de ter feito abaixo dos 50min, superei meu recorde nos 10km em 2min 15seg (antes era 52min15seg).

A corrida organizada pelo Louco por Corridas, Renato Luiz Ventura, foi no minimo um evento nota 10. A cidade de Angelina, com toda simplicidade e beleza que é peculiar de pequenas e pacatas cidades, mostrou como é lindo ver o esporte mobilizar uma comunidade. A festa, com direito a benção do Frei Nestor e alongamento coletivo antes da largada foi realmente motivadora para todos os atletas.

Já posicionado para a largada, ouvi de um corredor ao meu lado, o seguinte comentário que descreve bem o que todos estavam sentindo naquele momento.

- Só de estar correndo em um lugar com o ar limpo, sem aquela fumaça de carro do lado, já valeu a pena ter vindo!!!

A prova que largou da praça central da cidade, ocorreu quase toda na rodovia que cruza o perimetro urbano de Angelina, e chegando em frente a Igreja. O percurso tinha bem mais subidas e descidas do que eu esperava, o que acabou valorizando ainda mais o resultado atingido.

Minha saída foi um pouco acima do ritmo que eu devia, mas quando consegui estabilizar em +ou- 4:50/km, gostei da brincadeira e estiquei até onde podia. Consegui manter até o 5ºkm, onde comecei a sentir um pouco mais o relevo e o calor, e resolvi baixar o ritmo antes que chegasse no limite antes da hora. Fiquei em torno de 5:20/km até o 9ºkm, quando percebi que podia chegar antes dos 50min, mas tinha que dar uma acelerada, e lá fui eu, pisando fundo até cruzar num ritmo de 4:20/km, e 9 segundos abaixo dos 50min.

Cruzei a linha de chegada "esgualepado", e com bastante sede, pois fiz os 10km sem tomar nem um gole de água (sou meio descodernado para tomar água e correr ao mesmo tempo), peguei um copo dágua e fui caminhando buscar a Juliana que estava chegando.

Quando cheguei na última esquina antes da reta de chegada, já avistei a Juliana chegando. Tomei o último gole dágua e parti para acompanhar ela nos últimos 200 metros de corrida. Ela terminou a corrida em 57min40seg, superando e muito o melhor tempo dela nos 10km. Mais um recorde em Angelina!!!  

Outro fato marcante desse evento, foi o maior encontro de Loucos por Corridas já realizado nesse universo. O grupo criado no Facebook, e que já conta com 287 corredores, compareceu em peso, e além de compartilhar a paixão insana por corridas, vem realizando campanhas sociais muito legais. Desta vez foram arrecadados alimentos e materiais de limpeza para a APAE de Angelina. Certamente é um orgulho pra nós (Eu e Juliana) fazer parte desse grupo!!!



Pra finalizar, um jantar que fazia parte do pacote da inscrição (R$ 15,00), muito bem servido e que repôs devidamente as energias. Fiz aquele pratão de morto de fome, arregado no arroz com feijão e massa, e voltei pra casa pronto pra outra!!!

Considerando tudo que aconteceu de bom nessa última corrida do ano, só resta afirmar mais uma vez.....AQUI, FOI....MUITO BOM!!!

Resultado Oficial: (http://www.corridaangelina50anos.com.br/Resultado.asp)
Tempo: 49min57seg
Geral: 82º de 171
Masculino: 77º de 122
Categoria M30-34: 6º de 11

A minha São Silvestre….

Dificilmente irei participar de uma São Silvestre algum dia, os motivos são vários e bem pessoais, nada contra a corrida mais tradicional do nosso país, mas ainda não encontrei nenhum motivo que me seduza nesta prova a ponto de me tirar de Floripa no Reveillon.

Mas todo corredor precisa ter sua corrida de fechamento e celebração do ano, aquela prova que é o resultado de todos kms corridos e a celebração de ver um ano passar correndo. Muitos acabam escolhendo a São Silvestre para essa festa, eu escolhi a CORRIDA RÚSTICA DE ANGELINA.

A prova que é organizada pelo Louco por Corridas, Renato Luiz Ventura (Blog do Renato), um grande amigo e parceiro de corridas, que fez parte de várias histórias desse primeiro ano de corridas de rua, acontece no dia 03/12/2011 às 16:00 na cidade de Angelina (Clique aqui e conheça Angelina).

Essa será a 3^a edição dessa Corrida, e a expectativa é grande. Segundo informações do Renato, já são mais de 200 inscritos, incluindo alguns corredores da elite das corridas de SC.

As inscrições ainda estão abertas, informações no site: http://www.corridaangelina50anos.com.br/

Agora, todos caminhos levam a Angelina, a última prova do ano…..a minha São Silvestre!!!

10 Milhas Parador Running - Privilegiados

A dupla pronta para a prova

No domingo (06/11), eu e a Juliana, disputamos em dupla as 10 Milhas Parador Running, realizada entre as praias de Estaleirinho, Estaleiro e Taquaras, em Bal. Camboriú-SC.

Essa prova me obriga a dizer uma coisa: Os corredores que podem participar das corridas pelo litoral de Santa Catarina, são pessoas realmente PRIVILEGIADAS .

Correr já é uma coisa que vicia, agora imagine tendo como pano de fundo um paraíso com montanhas e praias que formam um dos lugares mais lindos do mundo, é impossível não se sentir bem.
O clima, as paisagens, e claro, os desafios que esse lugar oferece, só potencializam a liberação de endorfina, viciando cada vez mais.

Rodovia Interpraias e Praia do Estaleiro

Só neste meu primeiro ano participando das competições, já tive a oportunidade, ou privilégio, de correr por lugares como Garopaba (X-Run), Bombinhas (K-12 Trail Run), Praia do Moçambique (Mountain Do), Praia do Campeche (Corrida da ACorSul), Bal. Camboriú (Meia de Balneario) sem falar das provas na beira mar de Floripa. Lugares que deixariam qualquer corredor "forasteiro" apaixonados por este lugar e certamente com muita inveja.

Dessa vez, a prova passava por mais três Praias que deixam qualquer um sem fôlego, tanto pela beleza, como pelo relevo, pois era subida atrás de subida, realmente de tirar o fôlego...hehehe

Praia do Estaleirinho - SC

O percurso de saída, feito pela Super-Juliana, saia do Parador Estaleiro Hotel, na beira da Praia de Estlaeirinho, e seguia pela rodovia Interpraias passando pela Praia de Estaleiro e Seguindo até Taquaras, onde retornava. Em Taquaras também estava o posto de troca do revezamento, onde a Juliana chegou e eu parti para o segundo e último trecho da prova.

O meu trajeto, já começava com uma subida muito ingreme , ou seja, de saída era caminhar rápido na subida, e depois uma decida tão ingreme quanto, e um trecho plano de 2km onde pude finalmente correr "normalmente". Depois desse trecho plano, chegava o grande desafio da prova, 2km de subida constante, chegando no topo do "Morro do Boi", um trecho de estrada asfaltada e velha, muito esburacada. Nesses 2km de subida a estrategia não poderia ser outra além de caminhar constante e rápido, então variei o ritmo entre 7 e 11 min/km.

Interior do Parador Estaleiro Hotel, infra estrutura
a disposição dos atletas.

Depois de cumprir esta etapa, era descer o morro por uma estradinha de pedra, literalmente "morro a baixo", e cumprir a prova até a chegada. Tudo tranquilo.....que nada, o que eu não esperava era um trecho de praia de 200m com areia muito fofa. Aqueles 200m pareciam 1km a mais....um sofrimento que fez a chegada ser mais gratificante ainda.

Levando em conta a dificuldade da prova, tanto eu como a Juliana fomos muito bem, com tempos melhores do que os que tinhamos planejado. Na verdade o preparo físico não foi o problema, o díficil nessa prova foi resistir a paisagem!

A Juliana sofreu junto comigo o trecho
de areia fofa na chegada.

A chegada da Dupla!!!

Fotos: Marta Eli Ventura

Trecho 1 - Juliana:

Trecho 2: Guilherme

RESULTADO: 

Link do Resultado: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/384598044

11 de 17 - Categoria Dupla Mista - Tempo Total: 1:42:33

Mountain Do - Lagoa da Conceição

Descobri uma coisa sobre o Mountain Do este fim de semana: É uma prova MUITO PREVISÍVEL!!!

Explico: Sempre quando acaba, fica aquele gostinho de quero mais, e todo mundo sai dizendo que foi muito bom, claro que quem faz a inscrição para participar, já sabe disso!! Ou seja é muito previsível, pois sempre será MUITO BOM!!!

Na minha opinião as provas de revezamento, e especialmente o MD, se destacam muito mais pela integração das várias ‘’famílias’’ de corredores, do que pela prova em si. Afinal, passar o dia com amigos entre trilhas e praias de Floripa, não tem como ser ruim.

Com exceção de poucas equipes, a grande maioria não está nem aí para o resultado geral, o que vale mais pra essa galera, é curtir as amizades e o astral de participar de uma aventura, apoiando e sendo apoiado por pessoas com quem nos sentimos bem!!! Acho que é essa alegria saudável, junto com a superação pessoal, que faz do ESPORTE, a maior ferramenta de união entre pessoas e povos que existe nesse mundo!!!

Essa foi minha primeira participação direta no MD (no MD do Costão do Santinho desse ano, fui Staff da equipe da Jú), e como diria o narrador Pedro Ernesto Denardim: FOI DIMÓÓÓÓÓIIIIIISSSSSS!!!

A equipe da CIA DO CORPO, formada por: Lucena, Beto, Cesar, Juciana, Eu, Elza, Ana Kátia e Juliana, competiu na categoria Octeto Misto, e chegou em 27^o lugar, entre 39 equipes, com um tempo total de 08:57:58. VALEU GALERA!!!!
Me senti muito bem desde o início do percurso que era de minha responsabilidade (Trecho 5), e consegui manter um bom ritmo tanto no bosque como na praia. Apesar de ter largado ao meio-dia, o clima estava bom, nublado e com vento a favor, que foi importante no trecho de areia fofa e molhada da praia.
Corri os 10km do percurso que ia do Projeto Tamar, na Barra, até o Hotel Engenho Eco Park no Rio Vermelho, em 56min 58seg, resultado que me deixou muito satisfeito, principalmente por ter chego com gás para no final alcançar um ritmo de 4’47” no último 1km, e o melhor SEM DOR NO JOELHO.
Esse desempenho deve-se muito a rotina de treinos que segui religiosamente nas últimas 3 semanas, que além de melhorar meu condicionamento, fizeram com que as dores no joelho diminuíssem muito. Em um próximo post, vou contar como cheguei até a NEW PACE, mas já posso adiantar que o Paulo Henrique Veloso (casadamafalda.blogspot.com), tinha razão!!!
Bem galera, até o próximo MD, no Costão do Santinho, 6,7 e 8 de abril de 2012, pra mais um evento muito previsível….afinal, será outro Mountain Do inesquecível, alguém duvida???

Resultado da Prova (GARMIN):

Aí vem o Mountai Do...

Nesse fim de semana tem MOUNTAIN DO - LAGOA DA CONCEIÇÃO.

Será a minha primeira participação em um Mountain Do, e se depender da ansiedade pré-prova, será a primeira de muitas.

A prova de 73km, dividida em 8 trechos, dá a volta na Lagoa da Conceição, percorrendo trilhas e praias com a paisagens que só quem colocar o tênis na areia e no barro, vai saber descrever.

Além da sua beleza natural, o Mountain Do também tem aquele ar de encontro anual de família, hora de encontrar velhos amigos e fazer novos. É uma grande reunião de apaixonados e viciados por corridas, mais uma grande festa do esporte.

Vou participar da prova em um Octeto Misto, e o trecho que vou percorrer é o 5.

PERCURSO 5 - 10,2km

Largada - Cidade da Barra (Projeto Tamar)

Chegada - Hotel Engenho Eco Park 

Percurso Plano com areia de praia e trilhas

Terreno - 3km trilhas / 3,1km estrada de chão / 4,1km praia

Percurso de 73km do Mountai Do - [Clique na Imagem para ampliar]

O Clima hoje, dois dias antes da prova em Floripa não é animador, pois chove. A previsão para sexta também é de chuva, o que significa trilhas molhadas. Para o sábado a previsão é de tempo seco, porém sabe como é previsão do tempo!!! 

Mas acredito que quem se escreve em um Mountain Do não deve ser de açucar, então a chuva pode até dificultar um pouco, mas certamente ninguém vai desistir por causa dela, o negócio e separar o sabão pra lavar os tênis depois e enfiar o pé com tudo na lama...

Então, agora é descansar esses dois dias que faltam e encarar o Mountain Do no sábado!!!

Recado do Vanderlei Cordeiro aos Loucos por Corridas

Olha aí o recado do medalhista olímpico Vanderlei Cordeiro de Lima, especialmente para os Loucos por Corridas.
O vídeo foi gravado durante a presença dele como padrinho da Maratona da Caixa de Santa Catarina, dia 02 de outubro de 2010, aqui em Florianópolis.
O Loucos por Corridas, é um grupo do facebook, que reúne hoje 250 "malucos", "doidos", "insanos" e claro "loucos" por corridas. Link para o grupo do Facebook: https://www.facebook.com/groups/loucosporcorridas/

Uma homenagem de coração!

Minha Vó e Eu, a 33 anos atrás!!!

Hoje faz uma semana que minha Vó Dolores partiu. Durante toda minha vida ela esteve ao meu lado, e além de do incomparável carinho de Vó, ela foi uma grande guia, amiga e confidente em todos os momentos.

Entre outras coisas, se hoje sou um atleta, apaixonado por esportes, devo muito a ela. Serviu de exemplo, sendo uma tenista apaixonada, que jogou até os 70 anos de idade, e saiu das quadras só quando o corpo não quis mais ser seu parceiro.

Ela admirava ver a garra, disciplina e determinação nos atletas, não gostava de ver ''corpo mole'', e eu adorava ver sua indignação quando um tenista baixa a cabeça durante um set perdido.

Foi, além de minha torcedora, treinadora emocional e fornecedora de material esportivo, uma verdadeira inspiração. O orgulho de poder contar para ela minhas conquistas, sempre serviu de motivação para superar adversários e obstáculos.

O amor pelo esporte, é uma das grandes heranças que vou guardar da minha vó, e tenho certeza que daqui pra frente, em cada momento que eu estiver em busca de superar meus limites, ela vai estar lá, me acompanhando e lembrando, que não se conquista nada nesse mundo sem paixão pela vida.

O vídeo abaixo, que ela tinha salvo no desktop do notebook, foi gravado no John Hancock Observatory em Chicago, quando estive por lá no ano passado (2010), mais uma aventura minha que ela incentivou incondicionalmente. Foi  depois desta viagem, e de ver pessoalmente a grandiosidade da Maratona de Chicago com 45.000 corredores, que voltei ao Brasil motivado a colocar meus tênis e correr.

Vou sentir muitas Saudades, mas suas lições estarão sempre guardadas no meu coração, - Obrigado por tudo Vó!!! E em cada linha de chegada, sei que estarás comigo.....

Track & Field Run Series - Florianópolis - 10Km

 A Track & Field Run Series de Floripa aconteceu no dia 11/09/2011, e com um pouco de atraso aí vai o Post sobre essa prova.

Como tinha colocado no Post do dia 25/06, meu objetivo até a T&F era diminuir o meu tempo nos 10km, baixando dos 50min!!! Mas nada na vida sai exatamente como planejamos, e de 25 de Junho até hoje, muita coisa aconteceu na minha vida, e acabei chegando na prova da T&F em péssimas condições, bem abaixo do que eu imaginava estar.

Despreparado, machucado, cansado e um pouco decepcionado, foi como me senti ao cruzar a linha de chegada. Foram 10km em 01h01min07seg me arrastando pela Av Beira Mar Norte.

O dia estava lindo, perfeito para uma prova como a T&F Run Series, uma excelente oportunidade para baixar o tempo, mas as dores no joelho, principalmente depois do sexto quilometro, onde comecei a sentir...ou melhor...a não sentir o joelho, serviu de freio de mão, me limitando a um ritmo sofrido.

Foi muito cansativo, e como falei, decepcionante chegar naquela situação. Acho que este é o lado ruim das corridas, chegar aos pedaços!!!

Apesar do dia bonito, do Kit Show de Bola (Camiseta + Boné T&F), essa foi a minha PIOR prova!!!

Resultado:

Tempo: 01h 01min 07seg

Colocação Geral: 429 de 537

Colocação por Sexo: 343 de 406 

Colocação Cat M30-34: 80 de 91

Muita chuva, pouco treino e dor no joelho

Não é só o blog que anda meio parado nessas últimas semanas, eu e meus treinos também.

Pra quem não sabe, ou não é de Floripa, nas últimas três semanas, foram raros os dias sem chuva e frio por aqui. E como eu não sou a pessoa que mais gosta dessas condições para treinar, a preguiça acaba tomando conta, e os treinos ficam pra trás.

Tem uma frase do "Garfield" que se aplica muito ao que penso nesses dias de chuva e frio: - "Quando tenho vontade de fazer exercícos, eu sento e espero ela passar!"

Além da preguiça para as corridas em condições clímáticas não convidativas, juntou-se a dor no joelho que voltou com tudo depois do K42 de Bombinhas. Isso mesmo, o meu joelho direito voltou a sentir a "Sindrome da Banda Iliotibial", e  nos treinos que consegui realizar nessas últimas três semanas, tive que reduzir bastante o ritmo e as distâncias.

Tenho corrido cuidando os sinais de dor a cada passada, o que torna as corridas mais cansativas. Porém diferente da outra vez, em que acabei indo parar no "estaleiro", agora tenho consciência do que é, e de como funciona esta lesão,  e com isso procurado tomar todos os cuidados possíveis para não deixar que se agrave.

Inclusive, acho que está na hora de fazer um Post sobre essa lesão e como estou aprendendo a controlar e conviver com ela.

Agora é torcer pro tempo melhor e a preguiça passar........aaahhhh e claro o joelho parar de doer!!!

Alain Mimoun - O vice que virou lenda.

Conheci a história do francês Alain Mimoun através desta reportagem que assisti no Sportv. É mais uma daquelas histórias do esporte que faz a gente pensar sobre o sentido da vida. Aliás, pra quem é apaixonado por esporte, é quase instintivo buscar nele os exemplos e respostas para as questões da vida.

Alain Mimoun, foi um dos melhores corredores de média e longa distância que já existiu, mas muito provavelmente se você não é francês, não sabia disso. Mas isso tem um motivo, ele teve o azar de viver e competir na mesma época do melhor de todos, da locomotiva humana, o polonês Emil Zatopek. Acabou tornando-se um eterno Vice-campeão.

Mas assim como na vida, quem supera os obstáculos e persevera em busca de um sonho seguindo com sinceridade seus princípios, sempre conquista o que quer.

Alain Mimoun, foi melhor que o melhor de todos os tempos na maratona mais difícil da história das Olímpiadas (Melbourne – 1956), sob um sol de 36C. E hoje aos 90 anos, ter sido vice ou campeão, não faz diferença pra ele, a grande recompensa está no orgulho de ter se tornado uma lenda do esporte.

Reportagem do Esporte Espetacular

Quem se interessar por saber mais, tem este vídeo com a história completa de Alain Mimoun, vale a pena assitir!!!

Documentário sobre Alain Mimoun

Reportagem K42 Bombinhas

Reportagem sobre o K42 que passou ontem no programa Vamos Correr da ESPN Brasil.

K12 Trail Run Bombinhas - 12km

Vista de 4ilhas da trilha no km6

Bombinhas já estava marcada na minha vida a muito tempo. Foi lá que meus pais me ensinaram a viver em comunhão com a natureza, onde aprendi a mergulhar, nadar, surfar, foi em bombinhas que minha paixão por mar e praia começou, e muito do que sou hoje tem haver com as coisas que vivi desde criança nesse paraíso.

O K12 Trail Run, será mais uma marca que Bombinhas deixa na minha vida. Uma prova dura, com um percurso entre praias e trilhas ingremes e escorregadias, e um visual de deixar sem fôlego o mais preparado dos corredores.

O dia estava perfeito, ensolarado, sem vento e temperatura entre 15 e 18 ºC. A organização também mereceu os parabéns, a largada foi pontual, a orientação nas trilhas estava excelente e os postos de hidratação bem localizados, além da segurança com a presença de bombeiros salva-vidas nos trechos mais perigosos do percurso.

As duas semanas sem treinos pesaram muito nessa prova, principalmente no trecho do km 9 que ia do costão de pedra até o retiro dos padres. A subida bem ingrime, além de tirar o fôlego e forçar algumas paradas para normalizar os bpm, exigiu bastante das pernas despreparadas, sobrecarregando o joelho, que começou a doer e incomodar. Mas como o objetivo desde o início era curtir a prova e completar antes da organização desistir de me esperar, fui com calma conduzindo o que sobrou do corpo até a chegada.

Como fiz a prova "de sangue doce" sem nenhuma ambição, pude aproveitar ao máximo a paisagem e astral das trilhas, inclusive com várias fotos e vídeos durante o percurso, que colocarei aqui no blog depois de dar uma editada!

Certamente voltarei no próximo ano, só que espero estar devidamente preparado dessa vez e conseguir um resultado melhor! Valeu Bombinhas!!!

Aquele ponto amarelo na trilha sou eu!

Resultado:
Tempo:  1h41min04seg
Colocação Geral: 68º de 136

Vídeo Oficial do K42 Bombinhas 2011

Amador = Amar + Dor

Outro dia estava lendo o Post sobre a Volta a Lagoa da Conceição do Blog do Renato e me deparei com o belo depoimento que o Renato fez sobre o atleta amador Carlos Alexandre Firmo de Moura, o Paraíba, 1^o lugar geral na II Volta à Lagoa da Conceição. [Leia aqui o Post do Blog do Renato]

A história do Paraíba, além de ser um exemplo de paixão pelas corridas, me fez lembrar a lição que recebi de um treinador nos tempos de basquete, sobre o valor que tem o atleta amador. Segundo ele, o profissional, tem um motivo claro e evidente para correr mais, aguentar a dor, ir além dos limites e principalmente chegar em primeiro lugar, sua valorização e o dim-dim a mais que vem junto de tudo isso. Enquanto o Amador, muitas vezes corre a mesma quantidade, aguenta a mesma dor , chega em primeiro e a única coisa que sobra a ele, a única e verdadeira recompensa é a DOR no corpo por ter ido além dos seus limites.

Existem muitas histórias de atletas que perderam dedicaram anos de suas vidas para alcançarem maratonas, iron man´s e outras provas que qualquer ser humano normal nem imagina que existe, tudo pela real satisfação pessoal e orgulho de saber que se pode sempre ir além.

Ao atleta amador, que muitas vezes se dedica sem a ambição nenhuma, simplesmente pelo prazer da endorfina na veia, resta AMAR a DOR que vem ao ter se superado, um troféu de humildade e paixão pelo esporte.

Volta à Lagoa da Conceição - 10km

Na semana passada, dia 17/07/2011, corremos a II Volta à Lagoa da Conceição, que na minha opinião, é a prova de corrida de rua que tem mais a cara de Floripa, afinal nenhum lugar tem mais cara de Floripa do que a Lagoa da Conceição.

O percurso, partia da frente da academia PowerFit na chegada do centrinho da lagoa, passando pela Osni Ortiga, até o Porto da Lagoa, sempre costeando a Lagoa da Conceição, até o km 4 onde entrava para o Canto da Lagoa, e começava o trecho sinuoso da Prova, com diversas subidas e descidas, incluindo o temido morro do badejo, até a chegada na frente da academia.

Uma coisa que me chamou a atenção durante a prova, é a falta de espaço para correr que existe na nossa cidade. Se não fosse uma prova organizada, com batedores e apoio da guarda municipal, que permite corrermos sobre a estrada, teriamos que nos espremer entre trilhas nos acostamentos e calçadelas de 50cm de largura, é impressionante como só existe espaço para carros. É um lugar lindo, e que seria muito prazeroso treinar se não fosse o risco que se corre. A construção de ciclovias e ciclofaixas, não beneficia só bicicletas, pedestres e corredores também se beneficiam…..#FICAaDICA.

A falta de treinos das últimas semanas, me fez ter precaução na prova, ou seja, fiz ela de freio de mão puxado, prevenindo o desgaste até o morro do badejo, e rezando pra chegar no final sem o arrependimento de ter feito coisa que não devia. Resultado? Fiquei bem longe da minha pretensão de baixar dos 50min nos 10km, bom, fica pra próxima!!!

Em compensação, a Jú continua tendo seus bons resultados, e mais uma vez subiu ao Pódium, desta vez pra receber o troféu de 4^o Lugar na Categoria F25-34 (de 15)…com direito a sprint no final. (23^o de 72 no geral Feminino)

Resultado:

Tempo: 56min04seg

Colocação Geral – 166^o de 298

Colocação Categoria M30-34 – 15^o de 25

Parabéns Jú, mais um Troféu na prateleira. 

Corrida Pela Paz – 5km na pipoca!!!

Atualizando o Blog: depois de algum tempo, ai vai o post sobre a prova que aconteceu em 10 de julho de 2011.

Devido ao grande número de inscritos, e a lerdeza em correr atrás da inscrição, acabei ficando sem conseguir participar ´´oficialmente´´ da V Corrida Pela Paz No Drogas na Beira Mar de Floripa. Então não restou outra opção, e o jeito foi fazer a estréia na pipoca das corridas de rua.

Para quem não sabe, ou não entendeu, correr na pipoca, quer dizer participar da corrida mesmo sem inscrição, numero no peito, colocação e tempo oficial. O termo ´´pipoca´´ só pode ter vindo do carnaval baiano, onde a galera que comprou os abadas para seguir os trios elétricos e fica separada por uma corda do povão, que pra não perder a festa vai pulando feito pipoca do lado de fora da corda. Uma coisa bem sem graça, mas tem gente que pensa a mesma coisa de quem fica 1h correndo, sem motivo nenhum…..cada um com seus cada um.

Bem, mas voltando a corrida, correr na pipoca foi uma grande experiência, muito semelhante a um treino oficial!!! Valeu a pena, e certamente deixou aquela sensação de missão cumprida como uma prova normal.

Por causa da minha falta de treinos constantes, fiz o percurso de 5km, bem na manha, sem forçar nada. Resultado: 28min59seg (5km)

OBS: Fiquei sabendo depois que houve um problema na cronometragem oficial, e a maioria dos tempos oficiais estavam errados. Veja só que coincidência, justo na prova que pela primeira vez eu não teria um tempo oficial, o tempo oficial não funciona. Juro que não tenho nada haver com isso, nem vêm!!!!!!