Os erros da maratona.

Magro, até demais!

Sobre os acertos vou falar depois, hoje quero tratar dos erros que cometi na preparação e durante a minha primeira maratona.

O objetivo foi atingido, cruzei a linha de chegada. Mas fiquei com o sentimento de que tudo poderia ter sido mais fácil se além da disciplina no cumprimento das planilhas, eu tivesse tido a preocupação também com o fortalecimento e principalmente uma nutrição adequada.

No dia da maratona, eu pesava exatos 75kg, 10kg a menos do que 3 meses antes quando comecei o treinamento. No entanto, 7 desses 10kg foram embora somente no último mês de treinos. Tudo perfeito né? Com menos peso, menos impacto no joelho e outras articulações e mais chances de não ter dores na prova, certo? Ledo engano, fui traído pelo óbvio. Emagrecer parecia a melhor opção, mas fiz da maneira errada.

O alto volume de treinos das últimas semanas, e a falta de uma alimentação adequada e fortalecimento da musculatura, me causaram um catabolismo muscular, ou seja, perdi uma boa quantidade de músculo que fez falta durante os 42km.

A partir do km 27, senti cãibras no bíceps femural. Durante a prova não cumpri nenhum plano de hidratação, tomei pouca água até os 20 km, e fui tomar o primeiro gel de carboidrato somente depois de 1:20h. Não planejei nada, e acabei pagando o preço.

Se tivesse procurado uma academia para melhorar a resistência muscular e um(a) nutricionista que me orientasse na alimentação, meu corpo provavelmente teria suportado mais as condições e exigências da prova. Descobri da pior forma que de nada adianta ter um chassi leve se o motor não tiver potência.

Talvez, em distâncias menores, a preparação permita alguns erros sem prejuízo do resultado. Mas uma maratona é concluída nos detalhes, e erros acabam dificultando muito o caminho até a linha de chegada.

 

De maratonistas a pais, a próxima meta.

Eu+Ela=Nós

Ao cruzarmos a linha de chegada da nossa primeira Maratona, um ciclo de nossas vidas se encerrava. Dois anos antes, a Juliana falava que no máximo correria 10km, não via necessidade de ir mais longe. Pra mim a meia maratona era o máximo onde poderia chegar. Mas correr vicia galera, e só saciamos a vontade quando chegamos neles, nos 42km.

Correr é bom, correr com quem se ama é melhor ainda. E foi essa parceria cercada de endorfina que serviu de base para que pudéssemos ter vontade e garra até o fim.

Mas a vida tem que seguir, e a Maratona foi o ponto de mudança que escolhemos para nossas vidas. Antes mesmo de começar toda essa jornada, já tínhamos decidido que o próximo desafio, a meta após a linha de chegada da maratona, seria a maior de nossas vidas. Depois de maratonistas, queríamos ser PAIS.

O desejo se cumpriu tão rápido quanto uma prova de 5km, e em pouco mais de um mês, a Jú já estava grávida.

Hoje com 22 semanas, vivemos a apreensão e expectativa natural de pais de primeira viagem. Mas é incrível como a experiência que vivemos, nos trouxe lições que se encaixam em vários momentos dessa nova fase. A paciência, a necessidade de se preparar, a disciplina em prol de um objetivo, são ensinamentos que uma maratona traz e nunca mais se apagam.

A corrida continuará nas nossas vidas, e depois de tudo que aprendemos é inevitável acreditar que o esporte é um dos bons caminhos que queremos colocar na vida da nossa filha. Independente de acertos e erros que são comuns a todos país, e não fugiremos a regra, a vontade de servir como exemplo de uma vida saudável e ativa, será nossa meta daqui pra frente.

 

Por Falar em Corrida #50 - Correr e Blogar...

Acho que dessa vez acertamos a mão, na minha humilde opinião foi um dos melhores (senão o melhor!) podcast que já gravamos.

Reunimos gente como a gente, que correr por teimosia e fala de corrida por paixão e gratidão ao esporte que dá um pouco mais de sentido a vida de cada um de nós.

Já falei aqui que Correr me faz Blogar, e Blogar me faz Correr, o que não falei foi que Correr e Blogar, unidos, me trouxe novos e bons amigos.

Chega de blá-blá-blá e aperta o play logo, tenho certeza que você vai entender o que estou falando

No ar, a 50ª edição do podcast mais toco y me voy, muleke e alegre do mundo das corridas, assistam o Por Falar em Corrida.