Mostrando postagens com marcador NYC Half Marathon. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador NYC Half Marathon. Mostrar todas as postagens

sexta-feira, março 15, 2013

Relembrando a Meia de Nova York…

480557_390853450944388_1112987330_nDia 18 de março completa 1 ano que eu e a Juliana estreamos nas meias maratonas, foi inesquecível como queríamos que fosse. Era aniversário da Juliana, e na sensacional Meia Maratona de New York

Contei toda história aqui no Blog, desde os treinamentos até o relato da corrida, passando pela expo e o último treino no Central Park.

Temos ótimas lembranças de toda viagem, mas o dia da meia maratona certamente ficará marcado pra sempre na nossa história.

Quem na época não acompanhou, ou até mesmo pra quem quiser relembrar com a gente, aqui estão os links dessa história:

E estes são os vídeos da Corrida…

No domingo, dia 17/03, acontece a edição de 2013 da Meia de NYC, quem quiser acompanhar, pode acessar o site da NYRR.ORG e assistir a transmissão ao vivo. #FicaDica

segunda-feira, dezembro 17, 2012

As 5 melhores corridas de 2012

amerisleep-adjustable-beds-top-5
Aproveitando o tema da próxima edição do Por Falar em Corrida, que vai ao ar na próxima quarta-feira, resolvi fazer a lista das 5 melhores corridas que participei em 2012.

O meu TOP FIVE, foi definido com muita subjetividade, levando em conta, antes de mais nada, o prazer e sentimento que tive durante cada uma das 5 escolhidas.

Na lista, a única dúvida que tive foi em relação ao 5º lugar, pois foram duas provas muito bem organizadas e onde me senti extremamente satisfeito com minha participação. Nesse caso utilizei como critério de desempate a maior distância da prova, pois minha ambição nas corridas está voltada mais para “ir mais longe” do que “ir mais rápido”.

Chega de blábláblá e vamos as 5 melhores corridas de 2012 segundo o Correr Vicia:

5 - TRACK & FIELD RUN SERIES IGUATEMI ETAPA 2

Data: 02/09/2012
Local: Florianópolis/SC
Post sobre a corrida - Track & Field Run Series Iguatemi Etapa 2
Comentário: Foi a prova onde consegui meu recorde pessoal nos 10km (46’17”), um verdadeiro atestado de todo progresso no ano de 2012. Porém fiquei na dúvida entre ela e a corrida do Circuito Pague Menos, onde consegui ser mais rápido analisando pelo pace médio. A organização das duas corridas foram muito boas então optei por escolher a prova mais longa.

4 - CORRIDA MONUMENTAL

Data: 01/12/2012
Local: Porto Alegre/RS
Post sobre a corrida - Corrida Monumental
Comentário: Uma corrida cheia de sentimento. Talvez demore muito para eu igualar a emoção de participar de uma corrida com todo significado que esta corrida teve pra mim. Além disso foi parte do desafio de correr duas provas em menos de 12h, e pra terminar o “Olímpico” estará pra sempre entre minhas medalhas favoritas.

3 - MIZUNO 10 MILES SERIES

Data: 02/12/2012
Local: Porto Alegre/RS
Post sobre a corrida - Mizuno 10 Miles Series
Comentário: Meu último desafio do ano, e a prova mais difícil da minha vida de corredor. Mas foi muito bom ter este teste de superação no final de 2012, me deu confiança para arriscar mais em 2013. Além disso, foi uma corrida com alto padrão de organização, que servirá por muito tempo como referência de qualidade nos eventos de corrida.

2 - MEIA MARATONA DE FLORIPA O2

Data: 17/06/2012
Local: Florianópolis/SC
Post sobre a corrida - Meia Maratona de Floripa O2
Comentário: Foi a corrida mais incrível que já fiz, minha melhor performance até hoje. Estava muito preparado, confiante, tudo perfeito do início ao fim. O sentimento de ver meu esforço e treinamento recompensados ao cruzar a linha de chegada em 1h43’18”, 12 minutos abaixo da minha melhor previsão, foi algo que até hoje é difícil de descrever. Pra complementar o cenário, pelo segundo ano consecutivo, foi a corrida mais legal e bonita de Florianópolis.

1 - NYC HALF MARATHON

Data: 18/03/2012
Local: New York City/USA
Post sobre a corrida - NYC Half Marathon 2012
Comentários: Um dos momentos mais mágicos que vivi nestes 34 anos de vida. Estar em New York, com a pessoa que eu amo, no dia do aniversário dela, para correr nossa primeira meia maratona, depois de 10 semanas de muito treino, será uma história que vou contar por muitos e muitos anos. Uma experiência destas, por tudo que envolveu, não tem como não ser considerada minha melhor corrida do ano de 2012.

E VOCÊ JÁ FEZ O SEU TOP 5 DE 2012? COLOQUE SUA LISTA AÍ NOS COMENTÁRIOS ENTÃO….

quarta-feira, maio 30, 2012

Vale a pena ver de novo

Vem chegando o mês de junho e com ele a segunda etapa do Projeto Casal 21k, a Meia de Floripa.

Os treinos continuam, mas agora o fator “primeira vez” não nos incomoda mais. Aquela confiança adquirida por já ter completado uma meia maratona nos deixa mais confortáveis para encarar os treinos e a prova, isso tem feito uma boa diferença.

Faltando 19 dias para nossa segunda meia maratona, vale a pena ver de novo como foi nossa estreia nos 21k pra relembrar que é muito bom alcançar um objetivo.

Aqui estão os vídeos da nossa primeira meia maratona:
Parte 1
Parte 2  

sexta-feira, abril 20, 2012

NYC Half ‘12 – Os últimos 11 km’s e a chegada

ny city 143Depois de correr os 10 primeiros km’s dentro do Central Park, entramos na 7th Av. e o visual da corrida mudou radicalmente, as árvores do Central Park deram lugar aos prédios que fazem de Nova York uma verdadeira selva de pedra. O ambiente tranquilo da natureza do maior parque da cidade, dava lugar a avenidas largas e prédios imponentes por todos os lados.

Nossa estratégia de corrida inicial, era corrermos primeira metade da prova juntos, independente do ritmo. Combinamos de utilizar o 10º km como checkpoint para decidir qual o ritmo que cada um seguiria. No caso de nosso ritmo e estado físico estarem muito diferentes, seguiríamos cada um na sua corrida para não prejudicar o outro. Já tínhamos inclusive marcado um ponto de encontro depois da chegada no caso de nos separar, mas não foi necessário.

Olhando no Garmin vi que o ritmo estava abaixo dos 6’30/km, ou seja, estávamos dentro do pace certo para completar a prova dentro do nosso objetivo de 2:30h. Além disso, fazendo aquele pace nem sentimos os 10 km’s iniciais. Bem fisicamente e dentro do tempo previsto, não existiam motivos para não completarmos a prova juntos. Seguimos lado a lado para cruzar Manhattan correndo.

meia fotos 3O percurso seguia 17 quadras na 7th Av. até a rua 42, mas logo depois do terceiro quarteirão já era possível avistar as luzes dos famosos painéis de publicidade da Times Square. Desde o início da 7th Av. bandas de músicas nas calçadas e muitos torcedores nos acompanhavam. As vezes é até difícil manter um pace, de tanta novidade ao redor, se não focar na corrida (e é difícil!) você acaba caminhando pra admirar aquele cenário de filme.

A Times Square é definitivamente o ápice da NYC Half Marathon, um lugar naturalmente repleto de pessoas 24h por dia, onde a torcida faz muito barulho e todos corredores são contaminados pela alegria e orgulho de estar participando da meia de Nova York. A energia e felicidade de todos, torcida e corredores, na passagem por aquele lugar, serve de recarga das baterias e motivação para o restante da prova.

Durante a travessia da Times Square, o corredor se sente uma atração de Nova York. A torcida aplaude e grita como se fossem atletas profissionais e famosos passando por ali, bastava levantar o braço e abanar que o barulho aumentava.

meia fotos 6Passando pelos telões iluminados da Times Square, o percurso virava a direita na rua 42, e partia em direção a margem oeste da ilha de Manhattan. Na metade deste caminho, tinha o posto de hidratação que eram fornecidos os géis de carboidrato. O fato de fornecerem os géis gratuitamente é muito legal e mais um ponto positivo da organização. A parte ruim é o estado que fica o chão ao redor da área de fornecimento. Depois de tomar o gel, todo mundo jogava a embalagem no chão, que ao ser pisoteada espalhava o resto de gel que tinha no seu interior pelo piso, resultado: Um grude só! Parecia que estavámos correndo sobre uma cola.

Seguimos pela rua 42 até a West Side Highway no 13º km, às margens do rio Hudson. Da metade da rua 42 em diante a torcida diminui consideravelmente, e o incentivo fica por conta dos treinadores das equipes, bandas e dj’s. É um momento mais intimista da meia, onde finalmente começamos a levar a corrida mais a sério.

No 15º km, perguntei mais uma vez para a Juliana como ela estava se sentindo, e a resposta me surpreendeu tanto quanto nosso primeiro beijo, disse ela: – “…por mim dá até pra acelarar um pouquinho!”. Já tinhamos corrido 15 km e ela estava “guardando” energia, vê se eu posso!

Na mesma hora respondi pra ela: “- Então pode fazer o ritmo que eu te sigo…”, e lá foi ela acelerando. O ritmo que já estava bom, ficou melhor ainda, passamos a rodar abaixo de 6’00”/km, e no km 17, um ponto considerado crucial nas meias maratonas, passamos com pace de 5’35”, nosso melhor pace da prova. O tempo já não era mais problema, começava a ficar óbvio que chegaríamos antes de 2:30h.

nyc half 018A Juliana nesse momento não conseguia mais falar, estava sentindo o ritmo mais forte, me pediu pra não falar com ela e seguir no mesmo ritmo. Ela se concentrou de tal jeito, que às vezes eu olhava e via ela correndo de olhos fechados, focada na respiração. Eu que não era louco de atrapalhar, fui me divertir com a torcida e atrações ao longo do caminho, e tinha de tudo: staffs e treinadores gritando “good job, good job, you can do it!”, cheerleaders dançando ao som de bandas e até policiais gritando e aplaudindo a passagem dos corredores. Como falei antes, a torcida nesse trecho era menor, mas não deixava de ser empolgante.

A cada apito de 1km do Garmin, a emoção crescendo, o sonho de completar a primeira meia maratona em Nova York, ia se tornando realidade. Ao passar pela cronometragem da prova nos 20km, somente 1.000 metros nos separavam da nossa medalha de finisher e de alcançar um objetivo que nos exigiu muito treino, dedicação e companherismo.

nyc half 017Faltando exatamente 800m para a linha de chegada, entramos no túnel que passa sob o Bryant Park, mais uma surpresa da prova. A gritaria lá dentro era grande e a empolgação de estar chegando ao fim tomava conta de todo mundo que cruzava aquele túnel. Ultrapassamos muita gente nesse trecho final, e vimos muita gente penando pra concluir a prova. Percebi então o quão preparados nós estávamos, valeu muito a pena seguir o treinamento a risca.

Saindo do túnel, já era possível ver a placa de 400m, nada mais poderia nos impedir de concluir nossa primeira meia maratona. Depois de dobrar a esquina na Water St. avistamos a linha de chegada, a emoção era incontrolável. Era de arrepiar a vibração da torcida na chegada.

Os últimos 200 metros, foram de extâse total, algo muito difícil de descrever. Dava vontade de ir bem devagar pra que aquele momento se prolongasse. Faltando poucos metros para o final da meia maratona, peguei na mão da Juliana e lado-a-lado, cruzamos a linha de chegada, completando a meia maratona de Nova York em 2:13:39*, praticamente 16 minutos antes do tempo planejado. Era a primeira meia do Casal 21k chegando ao fim.

Depois de cruzar a linha de chegada, nos abraçamos com a sensação de dever cumprido. A Juliana, estava bastante cansada, chegou ao final no limite segundo ela. Eu me sentia bem, cansado claro, mas em condições de correr mais alguns metros se fosse preciso.

Logo depois daquele abraço e do primeiro beijo como um casal de meio maratonistas, pegamos nossas medalhas de finisher, um “prêmio” que certamente ficará guardado com muito carinho na nossa história. A primeira etapa do Projeto Casal 21k estava concluída.

meia fotos 2

nyc half 032

nyc half 049

 

Resultado Oficial:

Juliana (F33)

Tempo: 2:13:39

Posição Geral: 11.431º de 15.344

Posição no Feminino: 5.108º de 7.883

Posição na Categoria F30-34: 1.168º de 1.757

 

Guilherme (M33)

Tempo: 2:13:40

Posição Geral: 11.435º de 15344

Posição no Masculino: 6.324º de 7.461

Posição na Categoria M30-34: 1.274º de 1.442

Link para os resultados oficiais: CLIQUE AQUI

Registro do Garmin:

quinta-feira, abril 12, 2012

NYC Half ‘12 – O frio da espera, a largada e os 10 primeiros km’s

ny city 112-horzO dia da corrida começou bem cedo, mais precisamente na noite de sábado, quando organizamos nossas roupas e equipamentos e traçamos nossas estratégias para a corrida. Enquanto nos preparávamos para o grande dia, foi impossível não se emocionar e sentir aquele frio na barriga, afinal estava chegando a hora.

Perdi as contas de quantas vezes acordei durante a noite para olhar as horas, a ansiedade e adrenalina já tomavam conta da cabeça e do corpo. Quando o despertador tocou, eu já estava mais que pronto para levantar e ir finalmente encarar a Meia de Nova York.

Acordamos às 5:30h e em poucos minutos estávamos prontos para partir em direção ao Central Park. Aproveitamos que nosso acesso para o curral de largada (é assim mesmo que eles chamam, “corrals”)  era pela rua 72 e fomos correndo para aquecer. Ainda era noite quando saímos (6:00h) e não era possível ainda saber se seria um dia de sol ou não, mas assim que pisamos na rua já tivemos a primeira certeza, seria um dia muito frio.

Quando nos aproximamos da rua 72 pela 5ª av, já avistamos os caminhões da UPS onde deixaríamos nossas sacolas. Os caminhões estavam estacionados ao longo da 5ª avenida, sendo 1 caminhão para cada 1.000 números (ex. Caminhão 17 era para os números de 17.000 até 17.999). Foi bem mais rápido e fácil do que pensávamos fazer a entrega das sacolas nos guarda-volumes, bastava estar com a sacola certa que tinha sido distribuída pela organização e ter colado o adesivo com o número corretamente.

Com as sacolas entregues, nossa próxima parada era o local da largada. Como falei em um post anterior, apesar de estarmos classificados em “cores” diferentes, nossa opção era por largarmos juntos.

ny city 110Aquela multidão entrando no Central Park já começava a mostrar o tamanho da corrida que estávamos prestes a participar, não tinha como não estar orgulhoso de estar ali. Ainda era bem cedo e escuro, por volta de 6:30h, quando encontramos o curral de largada correspondente ao número da Juliana. Como a largada estava prevista para às 7:30h, acabamos tendo que esperar mais de uma hora até o início da corrida.

Esperar por uma hora naquele lugar não seria problema nenhum, pois além de espaço suficiente, cada curral de largada para aproximadamente 1000 corredores, possuía 10 banheiros químicos, o que nos deixou tranquilos quanto aquela vontade que sempre vem antes da largada. Mas o frio acabou se encarregando de tornar essa hora a parte mais difícil de toda meia maratona.

O dia foi amanhecendo e o sol não apareceu, o frio que já era grande, foi aumentando com o passar do tempo. Fazia 5ºC e estava muito úmido naquela manhã, quase congelamos, não adiantava nem ficar se mexendo o tempo todo. Quanto mais frio nós sentiamos, mais o tempo demorava a passar, o negócio então era tentar se distrair e aguentar.

ny city 118Num desses momentos de distração, uma senhora que também estava ali para correr a meia, nos viu tentando tirar uma “auto-foto” e se ofereceu para nos ajudar. Depois de tirar a foto pra nós, ela com muita simpatia perguntou o que estava escrito na nossa camiseta, foi então que me lembrei da lição do meu amigo Nilton Generini no facebook uns dias antes, quando corrigiu outro louco por corridas, o Enio, que assim como eu, achava que era “Crazy for Run”. Segundo o professor Nilton, a tradução correta para “ Loucos por Corridas ”  seria “ Mad about Running ”, não tive dúvidas e tasquei rapidamente o “Mad about Running” na resposta, e colou! Ela achou legal e engraçado, percebi que outros corredores ao redor também se viraram para olhar, era a camisa do Loucos por Corridas fazendo sucesso em NY!

Mas o frio era demais, e faltando uns 15 minutos para a hora da largada, nós já estavamos abraçados para nos esquentar. Parecia aquela cena de pessoas tentando sobreviver no polo norte. Foi realmente díficil aguentar aquele frio só de calção, camiseta e boné, principalmente para quem a 3 dias atrás vivia nos 30ºC de Floripa.

ny city 122Às 7:30h escutamos o sinal de largada e os gritos do narrador, todo mundo começou a se aglomerar, mas só as 7:40h é que começamos a caminhada em direção a linha de largada. Naquele momento o que sentíamos era um alívio tremendo de poder começar a correr e acabar com aquele frio.

A caminhada até a linha de largada foi uma legítima procissão. Demorou 30 minutos até que chegassemos ao ponto de partida. Quando estavámos a uns 200 metros da largada, pudemos ver os corredores da elite passar ao nosso lado, na outra metade da avenida, prestes a completarem os primeiros 10km.

Faltando 100 metros para finalmente cruzar a linha de largada, a caminhada começou a se transformar em corrida, e o coração começou a bater mais forte. Estavamos a alguns passos de disparar o cronômetro para nossa primeira meia maratona.

catsUma das coisas que mais chamaram nossa atenção nesse momento, foram várias pessoas tirando os agasalhos e jogando para os lados. Toda aquela roupa usada pelos corredores para aguentar o frio antes da largada era “jogada fora” deixando as calçadas e grades cheias de moletons, casacos, camisetas, luvas, gorros e etc.. Tudo isso seria depois coletado pela organização para servir de doação aos que precisam. Achamos uma atitude fantástica e que pode muito bem ser copiada por nós!

 

 

Os primeiros 10km’s

ny city 1293, 2, 1….e lá vamos nós, cruzamos a linha de largada exatamente as 8:03h, a partir dali tudo o que sonhamos para aquele dia começava a se tornar realidade, cada passo dado reduzia a distância entre nós e nossa medalha de finisher da NYC Half Marathon 2012.

Nosso objetivo era terminar e se possível em 2:30h, para isso nosso pace médio deveria ser de 6’30”. Como sabíamos que os primeiros 10km seriam com relevo variado, decidimos sair com um pace bem leve, entre os 6’30” e 7’00”. Foi um pouco difícil conter a empolgação inicial em meio a tanta gente afim de correr, mas nessas horas é olho no garmim e concentração total.

Antes mesmo do km 5, o relevo variado já começava fazer algumas vítimas. Vimos muita gente caminhando nas subidas que nem eram tão ingremes assim, era o preço por ter acelerado demais no início. Nós felizmente conseguimos correr o tempo todo e passamos pelo sobe e desce do Central Park sem problemas.

ny city 132Num dos trechos do lado oeste do Central Park, onde a subida era mais ingreme e muita gente ia caminhando, virei para a Juliana e lembrando de uma das nossas melhores corridas, fui obrigado a dizer: “– Esses aí não aguentariam correr os 10km de Angelina!”

Tanta novidade a nossa volta e a torcida animada gritando e tocando os sininhos durante todo percurso, fizeram com que os primeiros km’s dentro do Central Park passassem muito rápido, não dava nem tempo de pensar em cansaço. Mas lá pelo 7º km quando a adrenalina já tinha baixado um pouco e começamos a ficar mais a vontade na prova, eu senti que estava me esquecendo de alguma coisa muito importante.

ny city 134Toda aquela ansiedade pré-prova, todo frio da espera e a descarga de adrenalina da largada me fizeram esquecer de um detalhe muito importante daquele dia especial: ERA ANIVERSÁRIO DA JÚ!!!

Isso mesmo, eu só me lembrei que era aniversário dela, lá no 7º km. Não sei ao certo se ela já tinha lembrado e estava me testando, mas na mesma hora que me dei conta do meu esquecimento, comecei a cantar o “Parabéns a Você” em alto e bom tom pra ela. Daquele ponto em diante comecei a gritar para os torcedores e staffs que estavam nas calçadas que era aniversário da Jú, a maioria gritava de volta desejando um “Happy Birthday” na maior felicidade. Foi engraçado!

Agora a festa estava completa, estavamos em New York, estreando nas meias maratonas e comemorando o aniversário da Jú.

No final da volta pelo Central Park, quando completamos 10 km’s (1:05:48), ficamos mais confiantes ainda, pois além de estarmos nos sentindo muito bem e já ter percorrido quase metade da corrida, a pior parte do trajeto já tinha ficado para trás. Da 7th Av. em diante só teríamos trechos planos e descidas leves pela frente. Dali por diante, era só sorrir bastante, continuar curtindo o visual de New York e correr mais 11km até a festa da chegada.

Assista o vídeo com esses 10km iniciais da participação do Casal 21k na Meia de Nova York.

sexta-feira, abril 06, 2012

NYC Half ‘12 – O último treino.

ny city 047Depois de pegar os números na quinta-feira, nos restava cumprir a última tarefa passada por nossa coach Mariana para antes da meia maratona. Um treino leve de 25 a 30 min, com 10 tiros fortes de  segundos no meio do treino.

Programamos este treino para sexta pela manhã. Nossa intenção era aproveitar esse último treino para experimentar as roupas e acessórios que iríamos utilizar no dia da corrida, e claro, nos ambientar com o horário e temperatura de Nova York.

Quando acordamos na sexta e olhamos a temperatura no celular, já tivemos o primeiro susto, o termômetro marcava 6ºC, mas o pior foi quando olhamos pela janela, e vimos que além do frio tinha um “fog” e uma chuva fininha para nos acompanhar no treino.

Por um lado, aquele cenário foi um tanto desanimador, pois não era o que esperávamos para nossa primeira corrida em NY, mas por outro lado, foi muito bom para fazermos os testes e escolhas de roupas e acessórios que deveríamos utilizar no dia da corrida.

ny city 035Como estávamos treinando com temperaturas altas, foi bom experimentar o clima antes da prova, posso garantir que essa experiência pré-prova contribuiu muito para diminuir um pouco a ansiedade e ganhar confiança para nossa estreia em meias maratonas.

Chegamos no Central Park por volta das 8:30am, e logo vimos que não éramos os únicos “loucos” a treinar naquele dia feio e frio, várias pessoas estavam lá fazendo seu treino diário, aliás o tempo todo que estivemos por NY, vimos corredores em diversos lugares, treinando independente de clima e temperaturas.

Fomos direto para o Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir, um reservatório de água no meio do Central Park, que possui uma pista exclusiva para corredores ao seu redor. Nessa pista é proibido passear com cães, andar de bicicleta ou passear com carrinhos de bebê, deixando o caminho livre para uma corrida ou caminhada sem obstáculos. O piso é um pó de pedra, que apesar de sujar os tênis, é bem confortável para correr. Outra regra é a obrigatoriedade de correr ou caminhar no sentido anti-horário.

ny city 040Demos uma volta completa no JKO Reservoir, para fazer o aquecimento e partimos para o asfalto da avenida do Central Park, para fazermos os 10 tiros de 6 segundos de sprint. Essa avenida sinuosa com um relevo suave, dá a volta em todo interior do Central Park, e faz parte do percurso da meia, mais precisamente, os primeiros 10km de corrida.

O interessante nesta avenida, era a delimitação de espaços para carros, bikes e pedestres. Dividida em 4 faixas, duas eram destinadas para carros, com velocidade máxima de 20 mph, uma destinada para bikes, e a outra para as pessoas caminharem, passearem com cães e claro, correrem.

ny city 044Apesar do dia feio, o primeiro contato com o Central Park foi de impressionar, é realmente um exemplo de organização dos espaços urbanos para pessoas, tudo devidamente conservado e fiscalizado, tanto pelas equipes de manutenção do próprio parque como pelos cidadãos nova-iorquinos. Numa megalópole como Nova York, que tem todos motivos para ser um caos, é um lugar tranquilo e organizado, local perfeito para esquecer a correria do dia-a-dia.

Nosso treino que deveria durar entre 25 e 30 minutos, acabou virando um trote de 40 minutos. Com tantas novidades ao redor, nossa distração fez o tempo passar muito rápido, mas no fim foi melhor assim, pois além de aquecer o corpo num dia muito frio, a corrida ajudou a baixar um pouco a adrenalina de estar a um dia da estreia em meias maratonas e em Nova York.

Acabamos esse treino com uma sensação muito boa, de que depois de muito treino, agora SÓ faltavam 21km para completar nossa primeira meia maratona e cumprir a primeira missão do Projeto Casal 21k.

Veja o vídeo que fizemos durante este último treino. Repara na alegria da dupla e no dia feio e cinzento que estava.

Como foi a primeira vez que ligamos o Garmim nos EUA, ele demorou para reconhecer o satélite corretamente. Serve até de dica: quando for para lugares longes de onde você costuma correr, lembre de ligar o Garmim com antecedência para não ter surpresas na hora H. Além disso, demorei um pouco pra lembrar de desligar, com tanta novidade o Garmim ficou esquecido.

De qualquer forma aí está o treino registrado:

quarta-feira, abril 04, 2012

NYC Half ‘12 – A Expo

ny city 022

Nosso primeiro contato com a meia de Nova York aconteceu logo no dia do nosso desembarque, na quinta-feira dia 15 de março, quando fomos até a Expo da competição para retirar o Kits.

Ver de perto a feira desse evento, era uma das curiosidades que tinhamos, principalmente pela expectativa de encontrar novidades em equipamentos para corredores e promoções de tênis e roupas para corrida.

Encontrar o local da Expo não foi difícil, pois a linha do metrô nos deixava  muito próximo, e como Nova York é toda planejada em sistema de grade, fica muito fácil localizar um endereço.

ny city 012Chegando no local, fomos diretamente retirar os Kits. Apesar de a Expo ter um bom movimento de pessoas, os guichês para retirar o número e chip estavão praticamente vazios. A distribuição era por ordem alfábetica do último nome cadastrado na inscrição. E por coincidência o meu e da Juliana ficaram na letra “D”, pois ela é Dias Wutke e eu da Silva Preto de Oliveira, isso mesmo, eles classificaram o “d” do “da Silva” como a primeira letra do meu último nome.

Óbvio que corri três guichês até descobrir que meu número estava na letra “d”, mas mesmo com todo engano e desentendido, não demoramos mais que 5 minutos para pegar os kits dos dois. Um panfleto com informações essenciais para o dia da corrida era entrgue junto, o que esclarecia praticamente todas as dúvidas que poderiam existir. Além disso, vale destacar a simpatia dos atendentes, que estavam preparados para dar todas orientações necessárias.

ERDay

ny city 005ny city 004

Recebemos os números e com eles alguns mistérios começaram a ser desvendados, como por exemplo qual nossas classificações de cores?!. Já sabíamos que as zonas de largada eram separadas por números e cores, mas só quando recebemos os números é que descobrimos em que cor estavamos classificados. Eu fiquei com a cor roxa e número 17156 e a Jú com o prata e número 19179, essa definição foi importante pois com ela podemos traçar nossa estratégia e logística para antes e depois da corrida.

Depois de pegar os números e chips, a gente era encaminhado para retirar as camisetas e o restante do kit em outro balcão. Era só destacar o cupom que vinha preso no número, pegar a camiseta e a sacola transparente que seria utilizada para deixar nossas coisas no guarda-volumes no dia da prova.

Feito esse processo, estavamos finalmente livres para explorar a feira, e aproveitar as amostra grátis!

ny city 008Sinceramente, eu esperava uma feira maior, com mais variedade de lojas e marcas, além de algumas promoções atraentes. Mas o que vimos foram poucos estandes que valessem realmente a pena. Uma única loja, a NY Running, fazia uma grande promoção, com um tênis por US$ 60 ou dois por US$ 50/cada, o problema era achar o tamanho e modelo que se adequassem a você.

No meu caso não encontrei nenhuma opção, pois meu tamanho (10,5) é muito procurado, os homens que calçam entre 8 e 9 tinham muito mais opções. Entre as mulheres as opções eram variadas e a Jú que calça 7, não teve problemas para escolher um tênis para ela.

Nessa mesma loja, compramos algumas roupas com 50% de desconto, a maioria roupa para frio, já que eles estão liquidando antes de começar o verão de lá.

ny city 010Outro estande interessante era da Gone for a Run, que tinha muitas “bugigangas” para os amantes do esporte, desde adesivos e camisetas, até esculturas e porta medalhas, o lado ruim é que achamos tudo muito caro.

A Paragon Sports, uma das maiores e melhores lojas de esportes de NY, não vendia os produtos na Expo, mas dava uma cartela com descontos de até 20%, para irmos gastar na loja que ficava a 3 quarteirões da expo. Esses cupons acabaram sendo muito úteis para comprarmos nossos novos tênis na semana seguinte.

A Motorola também estava na exposição apresentando seu novo Motoactv. Pelo que vi realmente é uma ferramenta bem interessante e acima de tudo completa. O mais interesante é o valor, que custava lá em NY, US$ 269,00, cem doláres a menos que o concorrente da Garmim.

Algumas ONGs também estavam presentes, mostrando mais uma vez como esse esporte está diretamente ligado com o exercício de solidariedade e sempre em busca de um mundo melhor. Muitas Instituições de caridade participaram de ações ligadas a meia maratona de Nova York, através da arrecação de fundos promovida pela internet (crowdfunding), desde ajuda a pessoas com câncer até a defesa dos animais foram beneficiadas com a ajuda de milhares de amantes do esporte. Na minha opinião, em um país que precisa tanto de solidariedade, este tipo de exemplo devria ser seguido, aproveitando o “bum” de eventos e promover campanhas sociais em cada um deles. Campanhas do agasalho, arrecadação de alimentos e etc. nunca são de mais!

ny city 014Um produto que conhecemos e compramos nessa feira, é o The Stick”, uma barra com argolas utilizado para uma auto-massagem, agindo diretamente nos pontos de dor que estão incomodando. Mais tarde vou fazer um post específico sobre esse equipamento, mas posso adiantar que achei muito legal e as vezes que utilizei, realmente funcionou.

Mas as amostra grátis de granolas, barras de cereais e outros produtos nutritivos, foram o grande destaque dessa Expo, e garantiram nosso lanche da manhã e da tarde. Nem lembro a marca, muito menos o nome do sabor, mas todas as barrinhas que provei, e foram muitas, eram ótimas.

Quando fomos embora da feira, veio aquela sensação de – “….tá tudo na mão agora só falta a corrida, chegou a hora…” ,com os números na mão, nada mais nos impediria de correr os 21km da NYC Half ‘12.

Próximo Capítulo:

- A história tá só começando, no próximo post vou contar sobre nosso último treino, a chegada no Central parque as 6:00, o frio congelante da largada e os 7 km iniciais.

terça-feira, abril 03, 2012

Senta, que lá vem a história....


Depois de estender a viagem em Nova York, finalmente estamos de volta em Floripa e prontos para contar todos detalhes da nossa estréia nos 21km.

A partir desta quarta-feira vamos contar aqui no Blog tudo que se passou antes, durante e depois da nossa primeira missão do Projeto Casal 21k.

A Expo, a organização, o frio da espera, o calor humano, a ansiedade, a longa caminhada até a largada, o percurso, a torcida, os últimos 800m, a chegada e a festa, por onde passamos, o que vimos e descobrimos em Nova York, tudo será contado aqui no Correr Vicia.

Além disso, a volta aos treinos e o caminho até a Meia de Floripa, o próximo desafio do PC21k.

segunda-feira, março 12, 2012

NYC Half Marathon ‘12 – Um dia muito especial!

317524_288103184552804_100000593756750_1117369_365302870_n

Dia 18 de março de 2012, tem tudo pra ser um dos dias mais especiais das nossas vidas. Eu e a Jú, estaremos estreando nas meias maratonas, numa das cidades mais importantes do mundo (New York), num evento espetacular e mundialmente conhecido como a NYC Half Marathon.

Mas a Juliana nos dará um motivo a mais pra comemorar, talvez o mais especial de todos – dia 18 de março é aniversário dela.

Isso mesmo, no próximo domingo, é aniversário da Jú e o destino quis que para este mesmo dia estivesse agendada a NYC Half Marathon.

Quando nos cadastramos para o sorteio das vagas, pensávamos o tempo todo que seria muita sorte, sorte demais, quase uma mega-sena….e foi.

Ela ter sido sorteada para correr pela primeira vez uma meia maratona, em Nova York, num evento como a NYC Half Marathon e no dia do seu aniversário, é uma daquelas coisas que só as palavras “sorte” e “coincidência” podem explicar, pois é impossível de calcular a probabilidade de isso tudo acontecer ao mesmo tempo de novo.

Será uma festa de aniversário inesquecível, um Happy Birthday pra Jú que nós dois vamos comemorar muito, em um dia muito especial.

domingo, março 11, 2012

#10 - Projeto Casal 21k - Falta pouco, muito pouco!

RJ12NRCS4_Media-2700x1800pixels300dpi

Enfim chegamos na semana da meia de Nova York 2012, um caminho de muito treino, dedicação e superação, em busca do nosso sonho de estrear nas meias maratonas nos EUA.

Hoje concluímos nosso último longão antes da corrida, foram 17.11km em 1h52min feitos por mim e 15km em 1h45min corridos pela Juliana. Mesmo saindo as 7:00h da manhã, o sol e calor consumiram bastante energia deixando as pernas mais pesadas, principalmente nos últimos 3km.

Mas apesar da exaustão do treino, terminamos este último longão com confiança e motivação para encarar o desafio dos 21.197m pelas ruas de Manhattan.

Nesta semana pré-prova teremos apenas 3 treinos leves de polimento para a meia maratona, sendo que dois deles deverão ser feitos já em Nova York, pra onde embarcamos na quarta feira.

Agora falta pouco, muito pouco, mais precisamente 6 dias e 7 horas para a largada da NYC Half Marathon 2012, a estreia do Casal 21k nas meias maratonas. (veja o cronometro da contagem regresiva, clique aqui)

Juliana:
Distância Total: 38,91Km
Tempo Total: 04:30:33 h:m:s
Velocidade Média: 8,6 km/h

Guilherme:
Distância Total: 38,50 Km
Tempo Total: 04:14:54 h:m:s
Velocidade Média: 9,1 km/h

Aproveitando, queremos agradecer a todos que tem acompanhado esta trajetória do Casal 21k, sempre nos mandando importantes mensagens de incentivo e motivação aqui no Blog, no Facebook e pessoalmente. Com certeza vamos lembrar de cada um de vocês quando for dada a largada lá no Central Park, e ficaremos eternamente felizes por ter contado com amigos ao longo desta jornada depois que cruzarmos a linha de chegada da nossa primeira meia maratona. Valeu Galera!!!

sexta-feira, março 09, 2012

NYC Half Marathon ‘12 – O sorteio das vagas!

nyc half marathon 12A inscrição para a NYC Half Marathon é uma etapa que merece destaque nesse caminho do Projeto Casal 21k.

Quando decidimos por Nova York como nosso destino de viagem para 2012, fomos logo procurar qual evento de corrida aconteceria no período que pretendiamos estar por lá. Logo de cara, encontramos a Meia de Nova York no site da New York Road Runners (NYRR), uma grata surpresa, pois não é todo dia que se tem a chance de participar de uma prova deste nível, em um lugar como a “Big Apple”.

Mas “alegria de corredor dura pouco” e tão rápido quanto encontramos a meia maratona dos nossos sonhos, acabamos descobrindo que não seria tão fácil assim colocar os tênis e estrear nos 21km em Nova York. O evento é um dos mais procurados por corredores de todo mundo e as vagas são restritas e muito limitadas, para piorar, naquela época não existiam informações suficientes de quando e como seriam distribuídas as inscrições, foi literalmente um banho de água fria.

No dia 5 de dezembro de 2011, navegando despretenciosamente pelo site Correr Pelo Mundo (excelente, por sinal!), vi um banner anunciando o início do cadastro para o sorteio das vagas para a NYC Half Marathon 2012. Sem pensar duas vezes, fui correndo no site da NYRR e fiz nossos cadastros para concorrer a tão sonhada vaga.

Para que você entenda melhor, a distribuição de vagas para a meia de Nova York em 2012 funcionava assim:

  • As vagas são divididas em dois grupos: Garantidas (Guaranteed) e Não-garantidas (Non-Guaranteed)

    • As vagas Garantidas são distribuídas para: 1. Membros da NYYR que participaram de 4 das 5 provas da 5-Borough Series in 2012 (Manhattan, Brooklyn, Queens, Bronx, Staten Island); 2. Atletas com tempos classificatórios certificados em meias maratonas e maratonas feitos entre novembro de 2010 e novembro de 2011 (veja os tempos aqui) 3. Atletas que participam das campanhas sociais e beneficientes da NYRR 4. Através de agências de viagens e turismo parceiras do evento

    • As vagas Não-garantidas são distribuídas assim: 15.000 vagas da seguinte forma – 1. 50% para os moradores de Nova York e outras cidades distantes até 60 milhas de NY. 2. 25% para os moradores do restante dos EUA 3. 25% para os atletas cadastrados de fora dos EUA.

O cadastramento para concorrer as vagas, ocorreu entre 5 e 19 de dezembro e custou $5 para cada inscrito, o cartão de crédito já fica cadastrado e se o atleta for sorteado o valor da inscrição de $128 é cobrado imediatamente, então quem se candidata tem que ter certeza que vai correr pra não ficar no prejuízo caso seja sorteado.

A promessa da organização após o termino do cadastramento, era realizar o sorteio até o último dia de 2011 e divulgar através de e-mails os escolhidos até o 1º dia de 2012.

Nossa ansiedade em saber o resultado do sorteio, se misturava com a impressão de ser quase impossível ter tanta sorte, afinal estávamos concorrendo a 3750 vagas entre candidatos do mundo todo. Essa incerteza nos fez correr atrás da segunda chance que teríamos, ou seja, a inscrição através das vagas de agência de turismo credenciada no Brasil.

A agência credenciada no Brasil é a Kamel Turismo, e para não perder tempo entramos em contato para saber informações sobre os planos. Vale ressaltar o excelente atendimento da agência, que passa muita confiança e profissionalismo principalmente por se tratar de uma agência especializada em eventos de corridas pelo mundo. Mas apesar da inscrição ser apenas $80 mais cara, ela só é vendida em conjunto com o pacote de passagens aéreas e hospedagem, o que acaba encarecendo bastante a viagem.

No nosso caso, a diferença entre irmos pela agência ou com a inscrição sorteada, basicamente triplicaria o orçamento da viagem, praticamente inviabilizando participar da tão sonhada meia maratona de Nova York.

Existia ainda a possibilidade de somente um de nós ser sorteado e o outro pagar o pacote da agência, mas mesmo assim pesaria mais no bolso do que pretendíamos.

Mas os ventos estavam a favor e o destino ficou do nosso lado. Finalmente no dia 30/12/2011 às 16:00 recebi o e-mail de confirmação da NYRR dando os parabéns por ter sido sorteado para participar da NYC Half Marathon 2012. Quase na mesma hora a Juliana também acessou a conta de e-mail e a partir daí podemos comemorar a sorte por completa, ela também tinha sido sorteada.

Foi uma alegria impossível de se descrever com palavras, a partir daquele momento estavamos inscritos numa das meias maratonas mais importantes do mundo e com data marcada para a estreia do Casal 21k nas meias maratonas.

Agora faltam apenas 10 dias para fazer jus a toda essa sorte e curtir o que o destino reservou pra nós.

terça-feira, março 06, 2012

Transmissão ao vivo da NYC Half Marathon 2012

A NYC Half Marathon 2012 será transmitida ao vivo pela internet, e quem tiver curiosidade e interesse, vai poder acompanhar em tempo real nossa estréia em meias maratonas e uma prova internacional que promete uma grande disputa entre alguns dos maiores nomes do atletismo mundial.

A Meia de Nova York 2012 acontece no dia 18 de março e larga às 7:30 da manhã no horário de NY (9:30 no horário de Brasília).

Para assistir acesse o site do canal de TV ABCTV 7 no seguinte horário e link:

CANAL ABCTV 7 Transmissão completa da corrida, começando 30min antes da largada
  DIA: 18/03/2012
  HORA: 9:00 da manhã no horário de Brasília
  SITE: http://7online.com
   

Outros vídeos e momentos da corrida também poderão ser vistos no livestream da New York Road Runners (NYRR):

CANAL NYRR TV Vídeos, reportagens, depoimentos, reportagens sobre a corrida e bastidores da meia maratona de Nova York
  DIAS: 15,16, 17 e 18 de março
  HORA: 22:00h com reportagens novas
  SITE: http://tv.nyrr.org
  *acesse a qualquer hora para ver os vídeos já gravados. No dia da corrida (18/03) um especial com tudo que aconteceu na NYC Half Marathon será disponibilizado nesse canal.
   

Veja a transmissão do ano passado da Meia de Nova York:

Watch live streaming video from nyrr at livestream.com

quinta-feira, março 01, 2012

O percurso da Meia de Nova York 2012

Este será o percurso da meia-maratona de Nova York. Um trajeto que leva os corredores para um “passeio” por Manhattan: Partindo com uma volta completa no Central Park, atravessando a Times Square, seguindo pela margem do Rio Hudson na West Side Highway e dando uma volta pela ponta sul da ilha até a chegada no South Street Seaport.

A meia-maratona de Nova York é conhecida mundialmente pelo clima e relevo propícios para que os corredores façam ótimos tempos, e excelente para que iniciantes como nós, consigam estrear nos 21km sem problemas.

A largada acontece no lado oeste do Central Park, próximo a rua 64, um pouco ao sul da famosa linha de chegada da Maratona de Nova York, e parte na direção sudeste. A primeira parte da corrida consiste em uma volta completa no sentido anti-horário pelo Central parque, incluindo algumas subidas como a Cat Hill (aproximadamente 300 metros) logo após a marca da 1ª milha, o Harlem Hill (600 metros) passando a 3ª milha e uma série de 3 subidas em sequência entre as milhas 4 e 5 no lado oeste do Central Park.

No 10ºKm o percurso deixa o Central Park e entra na Sétima Avenida, com uma descida leve até a rua 42, na famosa Times Square, onde os corredores poderão se ver nos telões enquanto passam pelo coração da Big Apple.

Depois de correr em direção ao rio Hudson (oeste) pela rua 42, é feito o contorno em “U” (norte-sul) em uma quadra, continuando no sentido sul pela West Side Highway às margens do rio Hudson até o Battery Park na 12ª milha, quando faltará apenas 1,1 milhas para o fim da prova.

Durante o percurso serão 11 estações de hidratação, onde os atletas poderão hidratar-se com água e/ou Gatorade Endurance Formula. Além disso, na estação logo após a 9ª milha, também será oferecido Power Bar Energy Gel para os corredores reporem as energias.

Pouco antes da 12ª milha, a prova passa pelo lugar onde ficava o World Trade Center, hoje conhecido como Marco-zero (Ground Zero). A corrida sai do Battery Park e entra na FDR Drive, e logo depois de passar pelo ponto mais ao sul da ilha de Manhanttan entra na South Street, dobrando a esquerda na Old Slip, anda uma quadra e dobra a direita na Water Street, onde já será possível ver a chegada no cruzamento das ruas Water Street e Maiden Lane……haja coração!!! A partir daí é só festa no Post Race Festival que estará acontecendo na South Street Seaport.

Outro detalhe muito legal é a quantidade de pontos com bandas de música “empurrando” os corredores ao longo da meia-maratona. A partir da 6ª milha serão 23 locais onde as bandas dos mais variados estilos estarão tocando e motivando os atletas.

Se quiser visualizar melhor o percurso da NYC HALF MARATHON 2012, baixe o arquivo em PDF – Clique Aqui [Download]

percurso meia de NY

sexta-feira, fevereiro 10, 2012

A música de largada da NYC Half Marathon

image

Alguns dias atrás, a página da meia-maratona de New York no facebook, fez uma enquete com os corredores para saber qual era a música que deveria tocar na hora da largada.

Os pré-requisitos eram: Ter relação com New York, possuir uma letra clara, inspirar os corredores no início da corrida, e a principal, – não poderia ser New York, New York do F. Sinatra.

A maioria escolheu Empire State of Mind, do Jay-Z e Alicia Keys. Que além de atender os pré-requisitos, é praticamente uma New York, New York, dos tempos modernos.

O refrão cantando pela Alicia Keys, é realmente inspirador, e diz:

“Em Nova York,

Selva de pedra onde Sonhos são realizados,

Não há nada que você não possa fazer,

Agora você está em Nova York,

Essas ruas vão fazer você se sentir novo em folha,

As luzes vão te inspirar,

Salva De Palmas para Nova York, Nova York, Nova York”

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...