Feliz Ano Novo – 2012 aí vou eu…

Adeus Ano Velho, Feliz Ano Novo, e que tudo se realize no ano que vai nascer…..

Que 2012 seja um ano de muito suor, vários Km’s e diversas conquistas para todos viciados em corridas.
Até ano que vem….

Feliz 2012!

Um Abração

Guilherme Preto

Retrospectiva 2011

Chegamos finalmente na última semana de 2011, e nada melhor do que aproveitar esses últimos momentos do ano para lembrar dos acontecimentos que nos marcaram, comemorar as conquistas e aprender com os erros e perdas.

2011, será pra sempre lembrado por mim como o ano em que virei Corredor, e por que não, o ano em que este Blog nasceu.

Pelos dados do Nike+ e Garmin, desde março de 2011, quando comecei, foram 789,6 Km percorridos entre treinos e competições, 60823 calorias queimadas em aproximadamente 101 dias de exercícios realizados. Mas o que esses números não conseguem quantificar é o orgulho e prazer que tudo isso me proporcionou.

No Blog, que nasceu no dia 21 de abril, já foram até o momento 41 Postagens, 4.314 Visitas, 61 Comentários, 17 seguidores no blogspot e 50 pessoas já curtiram no Facebook. Mas além desses números, que me surpreendem a cada dia, o blog foi uma ótima ferramenta para conhecer melhor o mundo das corridas e dos corredores.

Para terminar a minha Retrospectiva, aqui estão as corridas e momentos que pra mim mais se destacaram em 2011:

Melhor Corrida de Rua: Meia Maratona de Floripa O2 - foi um evento de primeira linha, com quase 3000 atletas, um percurso diferente passando pelas pontes de Floripa, em um dia perfeito. A organização até agora foi a melhor que já vi. Sem dúvidas a melhor prova de 2011.

Melhor Corrida de Aventura: K12 Trail Run Bombinhas - o lugar para mim já era especial, me criei nas praias de Bombinhas, voltar lá para correr me fez sentir criança novamente. O dia era perfeito, temperatura agradável, sol e pouco vento, e nem o fraco desempenho devido a falta de treinos e as lesões nos dois joelhos que apareceram por causa da dificuladade das trilhas, tiraram a beleza dessa prova. O visual era inacreditável e fez valer cada gota de suor. A organização do evento também esteva muito boa. E mesmo tendo participado do Mountain Do Lagoa da Conceição, pra mim Bombinhas foi pela beleza e desafio a melhor corrida de aventura que participei este ano.

Meu Melhor Momento: Em um primeiro ano de corridas, existem muitos bons momentos, e é impossível conter a euforia quando a gente percebe que está evoluindo a cada passada. Por isso acho que meu melhor momento foi na última corrida do ano, em Angelina, quando consegui meu melhor tempo nos 10km. Era um objetivo traçado na metade do ano, e que depois de algumas tentativas fracassadas, consegui baixar dos 50 min no sobe e desce de Angelina. Bater um recorde pessoal, sempre será um melhor momento.

Meu Pior Momento: Na corrida da Track & Field, além de despreparado, eu estava com dores nos joelhos, mas mesmo assim não desisti de participar e lá fui eu para meu pior momento em 2011. Comecei a corrida bem, mas depois do 6º Km, as dores apareceram e me mutilaram, fisica e psicologicamente até o final. Cruzei a linha de chegada muito indignado, e sem saber se conseguiria continuar correndo o resto do ano. Foi um momento que não quero que se repita tão cedo.

Primeira corrida de 2012

A inscrição está feita e a presença confirmada para a primeira corrida de 2012.

A estréia do ano, será na Night Run Costão do Santinho, no dia 21 de janeiro. O percurso de 10km será inteiro na areia da Praia do Santinho, aqui em Floripa.

10km, a noite, na praia, é na minha opinião, um bom começo.

Percurso da corrida na Praia do Santinho

Inscrições e Informações - Clique Aqui

Feedback sobre o Asics Gel Nimbus 12

A um tempo atrás eu publiquei um post falando sobre a troca de Tênis que eu fiz [Leia o Post Aqui]. E hoje quero dar um retorno desses 6 meses de uso, até porque apesar de já ter sido lançado o Nimbus 13, o 12 ainda está a venda em alguns sites e pode ser uma opção de compra para muita gente. (a partir de R$ 314,00 - Link da pesquisa de Preços)

No início, apesar de a primeira impressão ter sido positiva, o uso constante me criou um calo no dedão do pé direito, e acabei demorando mais do que esperava para me adaptar com o tênis novo. Mas tudo foi superado e depois de adaptado posso dizer que foi uma excelente escolha, e não me arrependi da compra.

Para quem está com problemas no joelho, como a Síndrome da Banda Iliotibial, é um ótimo remédio. Me ajudou muito na recuperação dessa lesão.

Durante esse período utilizei ele em todos treinos e provas, passando por trilhas, areia fofa de praia, estradas de terra e asfalto. Ao meu ver ele foi bastante exigido nos testes!!!

Então aí vai minha avaliação:

Pontos Positivos: Excelente Amortecimento, Estabilidade, Conforto térmico

Pontos Negativos: Peso desconfortável acima de 10km, Pouca anatomia na frente do cabedal

Feliz Natal

Um Feliz Natal para todos viciados em correr.

E que o Papai Noel seja muito generoso com todos atletas que cumpriram direitino as planilhas de treino, completaram todas as provas,  bateram seus recordes e que acima de tudo se sentem felizes por correr.

FELIZ NATAL

Corridas Low Cost, porque não?

Pra quem não sabe, o termo Low Cost, significa custo baixo, e começou a ser utilizado pelas companhias aéreas europeias para oferecer vôos com preço mais baixo. Basicamente é uma relação de perda e ganho entre a empresa e seu consumidor, pois ele abre mão de alguns itens de conforto, como alimentação gratuita, em troca de um valor menor nas passagens. Esse sistema se espalhou por vários setores, como hóteis, telecomunicações, aluguel de carros, e por aí vai. (Para saber mais sobre voôs Low Cost clique aqui)

O que tem haver low cost com corridas? Eu também achava que nada, mas viajando por sites de corridas internacionais, descobri que o low cost também faz parte das corridas ao redor do mundo.

Em várias locais, o valor da inscrição da direito ao chip de cronometragem e participar da corrida, nada mais, ou seja, se quiser camiseta do evento, sacolinha, mochila, meia, boné, squezze, e qualquer outro brinde, você terá que comprar separado.

Achei muito justo, principalmente depois de ver mochilas, bonés e squeezes jogados no depósito de casa, e isso que foi só meu primeiro ano de corridas, imagina quem já tá na estrada a mais tempo?!!!

Cansei de ouvir reclamações de várias pessoas ao longo do ano, sobre os valores das provas, que realmente acabam pesando no bolso.

Só para dar um exemplo, o valor para participar da Maratona de Amsterdam é em torno de R$ 50,00, com direito ao Chip e uma corrida com um bela estrutura como cronometragem parcial no percurso, bandas tocando em vários pontos, chegada no estádio olímpico e etc. , enquanto para correr um trecho de 10km no Mountain Do  (sem desmerecer o evento...) paguei 3 vezes mais, ou seja, R$ 150,00.

Fica a dica para os organizadores então, vale a pena pensar na idéia de tirar a importância dada aos kits e transformar isso em custo mais baixo para as inscrições, afinal, camiseta, squezze, boné, e sacolinhas, a gente já tem bastante, e quem não tem pode comprar separado.

Programando 2012

Dezembro é época de Natal, Ano Novo e programar a agenda de corridas para 2012.

Nesse exato momento estou em processo de elaboração do meu calendário de provas, e mais uma vez o que seria de um corredor sem internet?

Estou adotando os seguintes critérios para elaborar este calendário: 1 - Primeiro definir os grandes objetivos para 2012, 2 - Escolher as provas para realizar este grande objetivo, 3 - Olhar o calendário de 2011, e escolher quais provas eu desejo repetir, 4 - Encaixar as provas que irei repetir no calendário sem prejudicar o objetivo principal, 5 - Preencher os espaços que ficaram sem provas com novas opções, ou deixar em espera para escolher depois. 

As fontes com calendários de provas por todo brasil e pelo mundo a fora, são muitas, por isso resolvi resumir aqui no blog aquelas que acabaram sendo as mais úteis pra mim. São elas:

1 - Corridas SC (http://www.corridassc.com.br): calendário de corridas em Santa Catarina.

2 - Corra Mais (http://www.corramais.com.br/): calendário de corridas em todo Brasil.

3- Correr pelo Mundo (http://www.correrpelomundo.com.br/): calendário de corridas em outros países.

Boa programação a todos e em breve eu divulgo aqui a minha agenda para 2012.

Aqui Foi…– Corrida Rústica de Angelina - 10km

 
Tem um programa de televisão chamado De Cara Limpa do Multishow (canal 42 NET), onde o apresentador e comediante Fernando Caruso, toda vez que atinge seu objetivo no programa usa o seguinte bordão: - Aqui foi...!!!

E não encontrei forma melhor de expressar o que senti em Angelina, do que dizer: - AQUI FOI...!!!

O objetivo traçado em 25 de junho, e falhado em três tentativas, foi finalmente atingido. Consegui quebrar a barreira dos 50 min nos 10km. Foi por pouco, mas está lá no resultado oficial, 49min 57seg (No Garmin foi 49min 51seg). Além de ter feito abaixo dos 50min, superei meu recorde nos 10km em 2min 15seg (antes era 52min15seg).

A corrida organizada pelo Louco por Corridas, Renato Luiz Ventura, foi no minimo um evento nota 10. A cidade de Angelina, com toda simplicidade e beleza que é peculiar de pequenas e pacatas cidades, mostrou como é lindo ver o esporte mobilizar uma comunidade. A festa, com direito a benção do Frei Nestor e alongamento coletivo antes da largada foi realmente motivadora para todos os atletas.

Já posicionado para a largada, ouvi de um corredor ao meu lado, o seguinte comentário que descreve bem o que todos estavam sentindo naquele momento.

- Só de estar correndo em um lugar com o ar limpo, sem aquela fumaça de carro do lado, já valeu a pena ter vindo!!!

A prova que largou da praça central da cidade, ocorreu quase toda na rodovia que cruza o perimetro urbano de Angelina, e chegando em frente a Igreja. O percurso tinha bem mais subidas e descidas do que eu esperava, o que acabou valorizando ainda mais o resultado atingido.

Minha saída foi um pouco acima do ritmo que eu devia, mas quando consegui estabilizar em +ou- 4:50/km, gostei da brincadeira e estiquei até onde podia. Consegui manter até o 5ºkm, onde comecei a sentir um pouco mais o relevo e o calor, e resolvi baixar o ritmo antes que chegasse no limite antes da hora. Fiquei em torno de 5:20/km até o 9ºkm, quando percebi que podia chegar antes dos 50min, mas tinha que dar uma acelerada, e lá fui eu, pisando fundo até cruzar num ritmo de 4:20/km, e 9 segundos abaixo dos 50min.

Cruzei a linha de chegada "esgualepado", e com bastante sede, pois fiz os 10km sem tomar nem um gole de água (sou meio descodernado para tomar água e correr ao mesmo tempo), peguei um copo dágua e fui caminhando buscar a Juliana que estava chegando.

Quando cheguei na última esquina antes da reta de chegada, já avistei a Juliana chegando. Tomei o último gole dágua e parti para acompanhar ela nos últimos 200 metros de corrida. Ela terminou a corrida em 57min40seg, superando e muito o melhor tempo dela nos 10km. Mais um recorde em Angelina!!!  

Outro fato marcante desse evento, foi o maior encontro de Loucos por Corridas já realizado nesse universo. O grupo criado no Facebook, e que já conta com 287 corredores, compareceu em peso, e além de compartilhar a paixão insana por corridas, vem realizando campanhas sociais muito legais. Desta vez foram arrecadados alimentos e materiais de limpeza para a APAE de Angelina. Certamente é um orgulho pra nós (Eu e Juliana) fazer parte desse grupo!!!



Pra finalizar, um jantar que fazia parte do pacote da inscrição (R$ 15,00), muito bem servido e que repôs devidamente as energias. Fiz aquele pratão de morto de fome, arregado no arroz com feijão e massa, e voltei pra casa pronto pra outra!!!

Considerando tudo que aconteceu de bom nessa última corrida do ano, só resta afirmar mais uma vez.....AQUI, FOI....MUITO BOM!!!

Resultado Oficial: (http://www.corridaangelina50anos.com.br/Resultado.asp)
Tempo: 49min57seg
Geral: 82º de 171
Masculino: 77º de 122
Categoria M30-34: 6º de 11