Garmin Fênix 2, só falta correr por nós!

Hoje a Garmin anunciou no seu blog o lançamento do relógio multiesporte, GPS, treinador, parceiro de corrida e desejo de qualquer maníaco por números de seus treinos e provas, o Fênix 2.

Veja o post no blog da Garmin AQUI

O relógio é multiesporte, até para esquiar serve. Mas para nós corredores os novos recursos são muito interessantes.

A primeira novidade já existia no Forerunner 620, o relógio pode estimar seu VO2max e determinar seu nível de condicionamento. Além disso, ele calcula o seu tempo de recuperação e faz uma avaliação após os treinos intensos, dessa forma você pode saber quando seu corpo está pronto pra seguir em frente.

Em conjunto com o novo monitor cardíaco HRM-Run, será possível,avaliar sua dinâmica de corrida com base na cadência, oscilação vertical e tempo de contato com o solo. Esses parâmetros conseguem dizer o quão equilibrado está seu movimento, ou seja, se sua corrida está sendo econômica ou não. Legal né?

Para evitar o problema de treinos indoor e quando o GPS não está funcionando, o acelerômetro inserido no relógio já serve de pedometro, isso permite saber com certeza quantos milímetros corremos.

E se você tiver um smartphone (e um bom sinal de internet!) a brincadeira fica melhor ainda. Para transferir o treino não precisa mais conectar no computador, basta fazer a conexão via Bluetooth com o smartphone. E com essa mesma conexão, se o smartphone for junto na corrida, você pode transmitir ao vivo do seu percurso para amigos e familiares. Além de divertido, é seguro, principalmente para quem corre sozinho por lugares inseguros.

Bem, para quem é fissurados por essas tecnologias, como eu sou, é um brinquedinho dos sonhos, não?!

No Blog o valor sugerido para venda nos EUA é de $499,00 com o monitor HRM-Run incluso. No Brasil, senta e espera a paulada!

 

Como programar o treino no Garmin?

Desde que comecei a utilizar o Garmin nos meus treinos, utilizo o Garmin Training Center para programar os treinos da planilha e envia-los ao relógio.

A grande vantagem de ter o treino programado é não precisar controlar as etapas olhando no relógio a todo momento. Com o treino programado, basta apertar o botão de início e correr, quando atingir o objetivo da etapa ou estiver fora dos limites determinados, o Garmin te avisa. É como ligar no piloto automático.

Para mostrar os passos para programar o treino, fiz o vídeo abaixo, espero que seja útil pra vocês.

O Garmin Training Center, você pode baixar nesse link - http://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=835

Se tiverem alguma dúvida de como utilizar o programa, é só perguntar!

Soft Reset no Garmin Forerunner

Após a publicaçãodo post de ontem sobre onde consertar o Garmin, o amigo e atleta-nerd Samo Fischer (@samofischer) me envio via Twitter este vídeo onde ele mostra como resolveu um bug de sistema do seu Garmin.

A solução do problema foi resetar o Garmin, que é quase a mesma coisa que reiniciar o computador quando ele tem algum problema.

A dica é muito útil para problemas que sejam relacionados ao sistema do Garmin, e o vídeo mostra muito bem como fazer o procedimento.

 

Conserto do Garmin Forerunner

Recentemente o Garmin da Juliana (Forerunner 405) pifou, ou melhor, enlouqueceu! Ficava alternando entre aro bloqueado e desbloqueado sem ninguém chegar perto, o jeito foi deixar a bateria esgotar e procurar ajuda.

Mas onde encontrar ajuda? 

Quem já procurou ajuda para consertar um Garmin, sabe do que estou falando. É complicado descobrir pra onde mandar.

No facebook indicaram inicialmente a Brasil GPS de Garopaba, que revende relógios e aparelhos GPS da Garmin. Entramos em contato eles, porém a resposta foi que eles somente revendem e não trabalham com assistência técnica.

Por sorte fui salvo pela mania de ler post sobre corridas espalhados pela internet, e lembrei de um indicado pelo Harry (@blogdoharry), que falava de um lugar "não autorizado" que ressuscitava Garmins e era de extrema confiança.

Quem se interessar pela história o post é esse aqui: http://www.runningnews.com.br/2013/04/noticias/apos-meses-em-coma-meu-garmin-voltou-a-vida/

Resumindo, quem estiver com problemas com Garmin (pelo que tenho visto, não é pouca gente!), a solução é buscar ajuda na Pollux GPS Comércio e Serviços Eletrônicos Ltda. 

Nós telefonamos e fomos atendidos diretamente pelo Mauro Silva, personagem do post indicado pelo Harry, e que não é o volante da Seleção de '94. Ele falou como era o procedimento, e posso dizer: extremamente organizado e metódico, o que passa confiança.

Após o envio, recebemos o orçamento com os diagnósticos. Foram trocados os botões e feito o reparo no circuito de alimentação (bateria). O valor vou guardar em segredo, mas vale a pena se a sobrevida for boa. 

A princípio o problema foi resolvido, de qualquer forma tem garantia de 90 dias.

Segue abaixo o contato da Pollux.

End: Av. João Pedro Cardoso, 409 - sala 06 - aeroporto - CEP 04355-001 - São Paulo - SP

EMAIL: polluxgps@polluxgps.com.br

 Telefone: (11) 50317955 / 3486-0500 

 Contato: Mauro Silva.

Dicas Garmin - Como determinar objetivos no Garmin Connect.

Quem utiliza o Garmin Connect e já tem algum objetivo definido para os próximos meses, tem uma forma bem fácil de administrar os números do seu desafio.

Existe uma ferramenta no Garmin Connect, que gerência o progresso da sua meta, facilitando o acompanhamento e porque não, motivando.

Segue abaixo o passo-a-passo para utilizar esta ferramenta. Como exemplo vou utilizar o meu objetivo de percorrer mais de 2000km correndo em 2013.

PASSO 1

• Acesse o Gamin Connect e entre em PLANIFICAR - OBJETIVOS;

PASSO 2

• Após acessar a página dos objetivos, clique em CRIAR UM NOVO OBJETIVO

PASSO 3

• Preencha os dados para seu novo objetivo:
  • Novo Objetivo - Dê um nome para o objetivo
  • Tipo de Atividade - escolha o tipo de atividade do objetivo, você pode escolher entre todas opções de atividades disponíveis no Garmin
  • Tipo de Objetivo - Escolha entre os seguintes tipos de objetivo:
    • Tempo: determine um tempo total que você quer correr durante um certo periodo
    • Distância: determine um quilometragem que você quer correr durante um certo período
    • Calorias: determine quantas calorias você quer queimar durante um certo período
    • Frequência: determine quantas atividades você quer realizar em um certo período
  • Qual seu Objetivo? - Coloque qual o valor numérico da sua meta.
  • Medidas Durante - escolha durante qual período quer realizar o seu objetivo. As opções são 7 ou 30 dias, um mês de calendário ou anual.
  • Data do início
  • Privacidade - Pública ou Privada.

 

PASSO 4

• Pronto, seu objetivo já está configurado. Agora é só visitar a página de objetivos para acompanhar a evolução do seu objetivo.

Garmin Forerunner 405 - O Virtual Partner

Quem é atento já deve ter percebido que o modelo de Garmin que eu uso é o 405, basta ter acessado qualquer um dos treinos ou corridas postados aqui no blog que esta informação aparece lá no canto esquerdo a baixo dos dados da corrida.

Adquiri ele em outubro do ano passado, logo que entrei para a Assessoria. Desde então ele me acompanha em todos treinos e provas, hoje já são quase 1.100 km que estão registrados lá no Garmin Connect. Um banco de dados que se hoje já é muito interessante, imagine quando eu estiver velhinho vendo na tela de um tablet, os lugares por onde corri, vai ser demais!

A Garmin é quase uma unanimidade no quesito “computador de bordo” para os atletas, e cada vez é mais comum vermos os relógios nos pulsos dos corredores. No entanto o que tenho percebido também, é que muita gente não sabe usar 10% das opções que o aparelho oferece.

No caso do Garmin 405, uma das ferramentas que eu mais gosto de utilizar, principalmente em dias de provas, é o Virtual Partner.

Virtual Partner

O Virtual Partner, como o nome diz, é um parceiro virtual que fica no display do seu relógio servindo de referência para o pace durante sua corrida.

Funciona assim, antes de começar a corrida, você acessa a tela do Virtual Partner e escolhe o pace em min/km que deseja fazer. Quando der o start, o seu parceiro virtual começará a correr junto você mas com o pace que foi escolhido.

Durante a corrida, na tela do Virtual Partner ficam dois “bonequinhos”, em cima o parceiro virtual e em baixo você. Se estiver mais rápido que o pace escolhido, seu bonequinho estará na frente. Além dos bonequinhos, você terá a referência de tempo e distância em relação ao parceiro virtual.

Utilizei essa ferramenta nas minhas duas 1/2 maratonas e posso afirmar que foi fundamental para ter sucesso nas duas. Não gosto de ficar fazendo conta de cabeça durante a corrida, e essa ferramenta simplesmente diz tudo o que você precisa saber para chegar no tempo que desejar.

Além da facilidade de avaliar o ritmo e distância do objetivo, o parceiro virtual funcionou também como motivação durante a corrida. Na meia de Floripa, quando estava subindo a ponte no 18º km, olhei o Virtual Partner e vi que estava mais de 6 minutos a frente do meu objetivo, quer gás melhor pra concluir uma prova? Na mesma hora minhas pernas ficaram mais leves!

Além de acompanhar a corrida baseada no ritmo, o Virtual Partner também permite que você utilize um percurso já feito como referência. Se você estiver fazendo uma prova com o mesmo percurso pela segunda vez, o parceiro virtual repetirá sua última corrida enquanto você estiver no percurso. Dessa forma fica mais fácil saber ponto a ponto se você está melhor do que da última vez ou não.

Aconselho quem tem um Garmin com Virtual Partner, que experimente utilizar na próxima corrida!