Mountain Do Lagoa da Conceição 2012 - O que vi!

No sábado aconteceu aqui em Floripa o Mountain Do - etapa Lagoa da Conceição, desta vez não participei, mas acompanhei os três dias de evento bem de perto e por isso acho que posso colocar aqui no blog as impressões que tive.

1. Valor da Inscrição: O valor da inscrição para o Mountain Do aumenta a cada edição, e muitos deixaram de participar por causa deste motivo. Eu fui um deles. Porém acompanhando o evento desde o simpósio na sexta a noite, até a premiação e almoço de confraternização no domingo, é possível perceber que se trata de um evento diferenciado, e talvez isso me faça entender um pouco o alto valor cobrado para participar. Em resumo é caro, mas quem tem como pagar não vai se arrepender.
2. Estrutura da Corrida: Passei por três postos de troca durante o evento, o que foi suficiente para ver que tudo estava muito bem organizado. Percurso bem sinalizado, sempre com staffs para apontar os caminhos nos pontos mais críticos. Hidratação bem distribuída ao longo do percurso, e isotônico nos postos de troca. Acho que os atletas estavam muito bem amparados em todos aspectos ao longo da prova.
3. Simpósio, Premiação e Arena Mountain Do: A estrutura montada no LIC (Lagoa Iate Clube) estava excelente. A arena contava com um espaço muito legal para criançada brincar, massagem para os corredores e um espaço com uma boa alimentação pós prova. O simpósio e premiação realizados no salão de festas do clube, permitiam conforto e espaço suficiente para todos participantes. O Lanche servido no Simpósio e o almoço de domingo após a premiação estavam muito bons, e não faltou nada, quem ficou por último na fila do buffet conseguiu se servir muito bem. Os troféus e medalhas como sempre muito bonitos, verdadeiros objetos de cobiça!
4. Participantes: Dentre os Mountain Do’s que acompanhei, foi o que teve menos participantes. Foi visível o esvaziamento do evento, o que de certa forma tira um pouco o seu brilho. Por outro lado, com menos gente tudo fica mais confortável para quem participa. Desde o estacionamentos nos postos de troca até a a disponibilidade de mesas no dia do almoço, tudo fica melhor com menos gente!

O próximo Mountain Do que acontecerá aqui em Floripa será a etapa do Costão do Santinho, em junho de 2013. A novidade nesta prova é que ela deixa de ser em revezamento e passa a ser uma maratona simples (42km) em trilhas. E a péssima notícia é que a inscrição mais barata custará R$ 220,00, o que será novamente motivo de muitas críticas e desistências. Por este valor, é quase certo que eu só acompanhe de fora mais uma vez….!!!!

10 Milhas Parador Running - Privilegiados

A dupla pronta para a prova

No domingo (06/11), eu e a Juliana, disputamos em dupla as 10 Milhas Parador Running, realizada entre as praias de Estaleirinho, Estaleiro e Taquaras, em Bal. Camboriú-SC.

Essa prova me obriga a dizer uma coisa: Os corredores que podem participar das corridas pelo litoral de Santa Catarina, são pessoas realmente PRIVILEGIADAS .

Correr já é uma coisa que vicia, agora imagine tendo como pano de fundo um paraíso com montanhas e praias que formam um dos lugares mais lindos do mundo, é impossível não se sentir bem.
O clima, as paisagens, e claro, os desafios que esse lugar oferece, só potencializam a liberação de endorfina, viciando cada vez mais.

Rodovia Interpraias e Praia do Estaleiro

Só neste meu primeiro ano participando das competições, já tive a oportunidade, ou privilégio, de correr por lugares como Garopaba (X-Run), Bombinhas (K-12 Trail Run), Praia do Moçambique (Mountain Do), Praia do Campeche (Corrida da ACorSul), Bal. Camboriú (Meia de Balneario) sem falar das provas na beira mar de Floripa. Lugares que deixariam qualquer corredor "forasteiro" apaixonados por este lugar e certamente com muita inveja.

Dessa vez, a prova passava por mais três Praias que deixam qualquer um sem fôlego, tanto pela beleza, como pelo relevo, pois era subida atrás de subida, realmente de tirar o fôlego...hehehe

Praia do Estaleirinho - SC

O percurso de saída, feito pela Super-Juliana, saia do Parador Estaleiro Hotel, na beira da Praia de Estlaeirinho, e seguia pela rodovia Interpraias passando pela Praia de Estaleiro e Seguindo até Taquaras, onde retornava. Em Taquaras também estava o posto de troca do revezamento, onde a Juliana chegou e eu parti para o segundo e último trecho da prova.

O meu trajeto, já começava com uma subida muito ingreme , ou seja, de saída era caminhar rápido na subida, e depois uma decida tão ingreme quanto, e um trecho plano de 2km onde pude finalmente correr "normalmente". Depois desse trecho plano, chegava o grande desafio da prova, 2km de subida constante, chegando no topo do "Morro do Boi", um trecho de estrada asfaltada e velha, muito esburacada. Nesses 2km de subida a estrategia não poderia ser outra além de caminhar constante e rápido, então variei o ritmo entre 7 e 11 min/km.

Interior do Parador Estaleiro Hotel, infra estrutura
a disposição dos atletas.

Depois de cumprir esta etapa, era descer o morro por uma estradinha de pedra, literalmente "morro a baixo", e cumprir a prova até a chegada. Tudo tranquilo.....que nada, o que eu não esperava era um trecho de praia de 200m com areia muito fofa. Aqueles 200m pareciam 1km a mais....um sofrimento que fez a chegada ser mais gratificante ainda.

Levando em conta a dificuldade da prova, tanto eu como a Juliana fomos muito bem, com tempos melhores do que os que tinhamos planejado. Na verdade o preparo físico não foi o problema, o díficil nessa prova foi resistir a paisagem!

A Juliana sofreu junto comigo o trecho
de areia fofa na chegada.

A chegada da Dupla!!!

Fotos: Marta Eli Ventura

Trecho 1 - Juliana:

Trecho 2: Guilherme

RESULTADO: 

Link do Resultado: http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/384598044

11 de 17 - Categoria Dupla Mista - Tempo Total: 1:42:33

Mountain Do - Lagoa da Conceição

Descobri uma coisa sobre o Mountain Do este fim de semana: É uma prova MUITO PREVISÍVEL!!!

Explico: Sempre quando acaba, fica aquele gostinho de quero mais, e todo mundo sai dizendo que foi muito bom, claro que quem faz a inscrição para participar, já sabe disso!! Ou seja é muito previsível, pois sempre será MUITO BOM!!!

Na minha opinião as provas de revezamento, e especialmente o MD, se destacam muito mais pela integração das várias ‘’famílias’’ de corredores, do que pela prova em si. Afinal, passar o dia com amigos entre trilhas e praias de Floripa, não tem como ser ruim.

Com exceção de poucas equipes, a grande maioria não está nem aí para o resultado geral, o que vale mais pra essa galera, é curtir as amizades e o astral de participar de uma aventura, apoiando e sendo apoiado por pessoas com quem nos sentimos bem!!! Acho que é essa alegria saudável, junto com a superação pessoal, que faz do ESPORTE, a maior ferramenta de união entre pessoas e povos que existe nesse mundo!!!

Essa foi minha primeira participação direta no MD (no MD do Costão do Santinho desse ano, fui Staff da equipe da Jú), e como diria o narrador Pedro Ernesto Denardim: FOI DIMÓÓÓÓÓIIIIIISSSSSS!!!

A equipe da CIA DO CORPO, formada por: Lucena, Beto, Cesar, Juciana, Eu, Elza, Ana Kátia e Juliana, competiu na categoria Octeto Misto, e chegou em 27^o lugar, entre 39 equipes, com um tempo total de 08:57:58. VALEU GALERA!!!!
Me senti muito bem desde o início do percurso que era de minha responsabilidade (Trecho 5), e consegui manter um bom ritmo tanto no bosque como na praia. Apesar de ter largado ao meio-dia, o clima estava bom, nublado e com vento a favor, que foi importante no trecho de areia fofa e molhada da praia.
Corri os 10km do percurso que ia do Projeto Tamar, na Barra, até o Hotel Engenho Eco Park no Rio Vermelho, em 56min 58seg, resultado que me deixou muito satisfeito, principalmente por ter chego com gás para no final alcançar um ritmo de 4’47” no último 1km, e o melhor SEM DOR NO JOELHO.
Esse desempenho deve-se muito a rotina de treinos que segui religiosamente nas últimas 3 semanas, que além de melhorar meu condicionamento, fizeram com que as dores no joelho diminuíssem muito. Em um próximo post, vou contar como cheguei até a NEW PACE, mas já posso adiantar que o Paulo Henrique Veloso (casadamafalda.blogspot.com), tinha razão!!!
Bem galera, até o próximo MD, no Costão do Santinho, 6,7 e 8 de abril de 2012, pra mais um evento muito previsível….afinal, será outro Mountain Do inesquecível, alguém duvida???

Resultado da Prova (GARMIN):

Aí vem o Mountai Do...

Nesse fim de semana tem MOUNTAIN DO - LAGOA DA CONCEIÇÃO.

Será a minha primeira participação em um Mountain Do, e se depender da ansiedade pré-prova, será a primeira de muitas.

A prova de 73km, dividida em 8 trechos, dá a volta na Lagoa da Conceição, percorrendo trilhas e praias com a paisagens que só quem colocar o tênis na areia e no barro, vai saber descrever.

Além da sua beleza natural, o Mountain Do também tem aquele ar de encontro anual de família, hora de encontrar velhos amigos e fazer novos. É uma grande reunião de apaixonados e viciados por corridas, mais uma grande festa do esporte.

Vou participar da prova em um Octeto Misto, e o trecho que vou percorrer é o 5.

PERCURSO 5 - 10,2km

Largada - Cidade da Barra (Projeto Tamar)

Chegada - Hotel Engenho Eco Park 

Percurso Plano com areia de praia e trilhas

Terreno - 3km trilhas / 3,1km estrada de chão / 4,1km praia

Percurso de 73km do Mountai Do - [Clique na Imagem para ampliar]

O Clima hoje, dois dias antes da prova em Floripa não é animador, pois chove. A previsão para sexta também é de chuva, o que significa trilhas molhadas. Para o sábado a previsão é de tempo seco, porém sabe como é previsão do tempo!!! 

Mas acredito que quem se escreve em um Mountain Do não deve ser de açucar, então a chuva pode até dificultar um pouco, mas certamente ninguém vai desistir por causa dela, o negócio e separar o sabão pra lavar os tênis depois e enfiar o pé com tudo na lama...

Então, agora é descansar esses dois dias que faltam e encarar o Mountain Do no sábado!!!

Reportagem K42 Bombinhas

Reportagem sobre o K42 que passou ontem no programa Vamos Correr da ESPN Brasil.

K12 Trail Run Bombinhas - 12km

Vista de 4ilhas da trilha no km6

Bombinhas já estava marcada na minha vida a muito tempo. Foi lá que meus pais me ensinaram a viver em comunhão com a natureza, onde aprendi a mergulhar, nadar, surfar, foi em bombinhas que minha paixão por mar e praia começou, e muito do que sou hoje tem haver com as coisas que vivi desde criança nesse paraíso.

O K12 Trail Run, será mais uma marca que Bombinhas deixa na minha vida. Uma prova dura, com um percurso entre praias e trilhas ingremes e escorregadias, e um visual de deixar sem fôlego o mais preparado dos corredores.

O dia estava perfeito, ensolarado, sem vento e temperatura entre 15 e 18 ºC. A organização também mereceu os parabéns, a largada foi pontual, a orientação nas trilhas estava excelente e os postos de hidratação bem localizados, além da segurança com a presença de bombeiros salva-vidas nos trechos mais perigosos do percurso.

As duas semanas sem treinos pesaram muito nessa prova, principalmente no trecho do km 9 que ia do costão de pedra até o retiro dos padres. A subida bem ingrime, além de tirar o fôlego e forçar algumas paradas para normalizar os bpm, exigiu bastante das pernas despreparadas, sobrecarregando o joelho, que começou a doer e incomodar. Mas como o objetivo desde o início era curtir a prova e completar antes da organização desistir de me esperar, fui com calma conduzindo o que sobrou do corpo até a chegada.

Como fiz a prova "de sangue doce" sem nenhuma ambição, pude aproveitar ao máximo a paisagem e astral das trilhas, inclusive com várias fotos e vídeos durante o percurso, que colocarei aqui no blog depois de dar uma editada!

Certamente voltarei no próximo ano, só que espero estar devidamente preparado dessa vez e conseguir um resultado melhor! Valeu Bombinhas!!!

Aquele ponto amarelo na trilha sou eu!

Resultado:
Tempo:  1h41min04seg
Colocação Geral: 68º de 136

Vídeo Oficial do K42 Bombinhas 2011

Presença Confirmada!!!

Já fiz a inscrição nas 3 provas que vou focar nos próximos 3 meses (Julho/Agosto/Setembro). Serão 2 de 10km em asfalto e 1 de 12km em Trilhas.

A meta nessas 3 provas será baixar o tempo dos 10km, quebrando de vez a barreira dos 50min. Hoje meu melhor tempo é 52min15seg, portanto serão 3 meses para baixar 2min15seg no mínimo. Meta definida, agora é hora de partir para os treinos…..

As provas são as seguintes:

1 – Corrida Rústica Volta a Lagoa da Conceição – 10km - Data 17/07/2011

2 – K42 Bombinhas – 12km Trail Run – 06/08/2011

3 – Track & Field Run Series Iguatemi Florianópolis – 10km – 11/09/2011

Um X-Run, e muitas X-Tórias

Sem dúvidas foi uma aventura para ficar na história. O X-Run 60k que ocorreu entre trilhas e praias paradisiacas de Garopaba e Imbituba, foi um desafio e tanto, mas incrivelmente recompensador, é impossível não sentir-se orgulhoso de participar de uma aventura dessas.

Apesar de ter uma quantidade modesta de participantes, o clima era de total motivação e alegria. Os que estavam lá mostraram que a paixão por corridas e aventura, está essencialmente na vontade constante de superação pessoal.

Meus trechos como já tinha colocado aqui no Blog, foram os trechos 2 e 5. E logo no primeiro km do trecho 2 quase cometo um erro fatal, errei o caminho e passei pela entrada para a trilha e por pouco não vou parar bem longe do meu destino. Por sorte, fui avisado logo depois, e tive que voltar uns 100 metros para retomar o caminho correto.

Depois desse trecho plano, vinha uma trilha mato a dentro, com uma subida ingreme que quase me fez repensar a vida de atleta, cheguei em um ponto que tive que parar e pensar se conseguiria completar, até os fones de ouvido que estava usando tive que tirar, pois a exaustão causada pela subida foi tamanha que qualquer coisa me tirava a concentração. Nesse momento de cansaço supremo, escutei de um outro corredor que lutava contra a subida também, uma frase que certamente marcará pra sempre minha vida de corredor: – Vâmo, Vâmo, a dor e o cansaço são só agora, o DESISTIR É PRA SEMPRE! – Serei eternamente grato por aquela frase, na hora certa e no lugar certo.

Dali pra frente, foi completar a subida com paciência e concentração e se divertir morro abaixo, numa correria que o maior desafio foi evitar sair rolando pela trilha, e quando escutei a festa da Jú que me esperava no posto de troca senti que ali eu tinha sido batizado em corridas de aventura.

O meu segundo trecho, o trecho 5, foi realmente o maior desafio da minha vida até hoje. Um percurso todo em estrada de terra, e com duas subidas de tirar o fôlego, LITERALMENTE. E além de ter que enfrentar as subidas e o cansaço, outro adversário foi o sol e calor, afinal fiz este trecho ao meio dia.

Pra fazer este trecho, e completar sem problemas, resolvi fazer uma corrida segurando um pouco no trecho plano inicial, e caminhando rápido nas subidas, tentando ganhar tempo nas descidas e no trecho plano de retorno. Fui pior que imaginava nas subidas, o que comprometeu meu tempo (11,1km em 1h18min), mas completei vivo, e satisfeito.

Tenho que agradecer e muito aos meus companheiros da Equipe Correndo Atrás – Carla, Renato, Juliana, Laércio (Staff) e Marta (Staff), por compartilhar um dia realmente de tirar o fôlego.

As histórias são muitas, e não cabem em um Post. Eu e a Jú, ainda não paramos de contar cada detalhe da prova, cada passo foi uma X-Tória inesquecível.

Clique nas imagens para ver em tamanho maior.

O X-Run aconteceu no dia 28 de maio de 2011, e só consegui escrever o Post hoje, mas não podia deixar passar em branco.

Meus tempos:

Trecho 2  - 5,9 km – 36min – Trecho 5 – 11,1km - 1h18min

Correndo Atrás do X-Run 60km Garopaba

Neste sábado faço a minha estréia em corridas de aventura, no X-Run 60km Garopaba.

Para esse desafio vou contar com a companhia dos corredores e aventureiros Renato Luiz Ventura, Carla Schneider e claro Juliana Dias Wutke. Esta é a equipe CORRENDO ATRÁS.

Cada atleta fará 2 dos 8 trechos que compõe os 60km, e a minha missão será dar conta dos trechos 2 e 5.

Pelo que estudei dos percursos no site da competição, a missão não vai ser fácil, mas acho que a curtição da trilha e da natureza compensa qualquer cansaço.

A ordem do Revezamento será a seguinte:

Trecho 1 – Carla 7,6km

Trecho 2 – Guilherme 5,6km

Trecho 3 – Juliana 8,6km

Trecho 4 – Renato 4,9km

Trecho 5 – Guilherme 11,1km

Trecho 6 – Juliana 5,8km

Trecho 7 – Carla 6,2km

Trecho 8 – Renato 12km

A previsão do Tempo é de clima seco mas bastante nublado, com temperatura entre 12^oC e 22^oC.

Trecho 2 - 5,6km. Moderado. Já inicia em estradas secundárias de chão batido e segue por trilhas e caminhos de carros de boi, aumentando o nível técnico em relação ao 1º trecho. Pequeno desnível com descidas escorregadias em dias úmidos. (Fonte: Sulbrasilis)

Trecho 5 - 11,1km. Divide o “título” de mais difícil da prova com o trecho 8, pois acumula grande desnível e é longo. É 100% por estradão de chão batido e há duas subidas e duas descidas de igual tamanho (170 metros de desnível cada uma). Avista-se a lagoa do Ribeirão, servindo de inspiração para o atleta. (Fonte: SulBrasilis)

Mais detalhes dos percursos da prova CLIQUE AQUI.

Na foto a Equipe – Renato, Guilherme, Juliana e Carla