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quarta-feira, outubro 10, 2012

Amsterdam Half Marathon - Your bib number is: 31502

e-mail amsterdan

Desde o início do Projeto Casal 21k nós tínhamos consciência que a terceira e última meia maratona, a de Amsterdam, seria a mais difícil de conseguir realizar. Apesar de nunca deixarmos de acreditar, no início deste mês ficou evidente que não conseguiríamos cumprir esta derradeira etapa do PC21k.

No princípio pensei em achar uma prova substituta, mas desisti da ideia, seria como estar apaixonado por uma mulher e na falta dela se contentar com qualquer outra que aparecesse. Nunca seria a mesma coisa, e justamente por isso não seria tão bom. Comparar o real com o imaginário é injusto.

São coisas da vida, bola pra frente! A solução é procurar novos objetivos, novos desafios.

Mas sabe aquela namorada que dá o fora no namorado, e fica mandando e-mail pra saber como ele está? Pois é, a meia de Amsterdam está agindo assim com a gente. Não nos deixa esquecer dela.

Explico: Desde que a inscrição foi feita no início do ano, recebemos os e-mails enviados pela organização. Todos com conteúdo institucional, nada muito interessante. Mas esta semana foi diferente, o e-mail enviado tinha nosso número Bib, a nossa identidade de participante. Foi como escutar - “Oi, estamos esperando vocês!!!” - Doeu, frustrou, mas o fato é: desta vez vamos faltar.

Já estamos olhando pra frente, planejando os novos desafios, mas dia 21/10 vou ficar de olho em Amsterdam, quem sabe rola um tele-transporte?!

Conta aí, quando foi a última vez que você teve que desistir de alguma coisa?

quinta-feira, junho 21, 2012

Projeto Casal 21k - Meia Maratona de Floripa 2012

Largada da Meia de Floripa

A Meia de Floripa foi SENSACIONAL. É até difícil encontrar palavras para descrever a nossa segunda participação em meias maratonas, mas entre tantas coisas boas desta prova, uma merece destaque: Correr em casa e entre amigos, não tem preço!

Kits da Meia de FloripaA segunda etapa do nosso Projeto Casal 21k tinha objetivos totalmente diferentes da primeira. Nossa experiência em NY foi espetacular, estreiar nos 21km correndo pelas ruas da Big Apple é uma história que ficará marcada em nossas vidas para sempre, mas lá nosso objetivo era curtir, correr para completar em menos de 2:30:00 e terminarmos juntos. Já para Meia de Floripa, decidimos levar a coisa mais a sério e realmente testarmos nossa resistência e velocidade numa meia maratona.

No entanto, aos poucos fomos percebendo que as diferenças entre as duas meias não estavam somente nos nossos objetivos, mas também no ambiente que encontraríamos antes, durante e depois da corrida. Em NY, era aquela felicidade íntima de nós dois, erámos dois desconhecidos em outro país,  felizes por estar em uma cidade maravilhosa em meio a 15.000 pessoas para correr uma meia maratona. Aqui em Floripa, estávamos em casa, era acordar tomar um café da mesma forma que fazemos todos os dias da semana e ir correr 21km ali na Beira-mar.

Equipe da Newpace Assessoria EsportivaLogo que chegamos no local da prova, lá pelas 6:30am, fomos encontrando as mesmas “figurinhas carimbadas” de sempre e aos poucos fomos descobrindo que toda aquela ansiedade pré-prova que sentimos na estreia longe de casa, seria substituída desta vez por bons “bate-papos” e a companhia dos amigos. Fizemos o aquecimento e alongamento antes da prova com toda equipe da Newpace, a presença e apoio da Mariana, nossa treinadora, e a estrutura que a assessoria nos proporcionou antes e depois da prova foi muito importante para nos dar tranquilidade e confiança para encarar o desafio.

Ao longo da semana a previsão do tempo anunciava chuva para o domingo e todo mundo se preparou para o pior, mas felizmente os meteorologistas erraram. O domingo amanheceu nublado, a chuva e o vento não vieram, e a temperatura entre 17 - 20ºC completou o cenário perfeito para se correr uma meia maratona.

O mar de gente aguardando a largada era empolgante, segundo a organização foram 7.452 inscritos, com presença de corredores dos mais variados estados do Brasil. Se não fosse a Maratona de São Paulo que aconteceu no mesmo dia, certamente a Meia de Floripa teria recebido muito mais gente. De qualquer forma, este evento que está na sua segunda edição, já é um dos maiores eventos esportivos de Santa Catarina e do Sul do Brasil.

A largada atrasou 10 minutos, mas nada que atrapalhasse, o espaço era suficiente e na hora que soou a buzina demoramos apenas 1 minuto para cruzar o tapete e disparar o cronômetro rumo aos 21km. Eu e a Jú passamos o tapete juntos, mas desde o início cada um foi no seu ritmo. Veja a partir de agora como foi a Meia de Floripa para cada um de nós.

A Meia de Floripa do Guilherme

chegada_gui_04Como já tinha planejado, fiz os 3 primeiros quilômetros despreocupado, sem forçar. Aproveitei a descida da ponte depois do 3º km para começar a aumentar o ritmo e já no 4º km estava confortavelmente fazendo um pace de 4:50/km. Minha meta era terminar em torno de 1:50:00, um pace de 5:10/km de média me garantia esse tempo, pensando nisso resolvi maneirar no ritmo e correr mais “solto”, porém incrivelmente o pace não diminuía e eu mesmo sem fazer muito esforço continuava rodando a 4:50/km.

Quando passei pelo km 7, me dei conta de que poderia fazer a corrida da minha vida, já estava num pace constante de 4:50 e resolvi ir um pouco mais forte. A partir do 9º km já fazia pace próximo de 4:40/km, e cheguei na metade da prova com o meu melhor pace de toda corrida, 4:34/km. Mas aquilo não era algo permitido pra mim, pra ser sincero fiquei preocupado de estar forçando demais e comprometendo o final da prova. Decidi aliviar um pouco e voltar para o pace entre 4:40/km e 4:50/km, tentando mante-lo até onde desse.

Aguentei até o 18º km, quando tive que encarar a subida da ponte novamente, foi o pior momento da prova. Com as pernas cansadas, aquela subida que de carro parece plana, me fez sentir como se estivesse subindo o Everest. Por alguns instantes achei que teria que caminhar, mas diminui o passo e fui em frente. Naquele momento pensei que como já tinha ganho todo tempo do mundo na beira mar norte, não teria problema perder algum tempo naquela subida. No fim meu pace não foi tão ruim assim e completei o km 18 com pace em 5:10/km.

De volta ao continente, faltavam apenas 2,5km pela beira mar do estreito para completar a meia maratona. Resolvi então acelerar novamente e ir até o final gastando o gás que tinha, voltei para um pace entre 4:30 - 4:40/km. A minha alegria em conseguir correr muito bem mesmo depois de 20km era gigantesca, o meu desempenho acabou sendo uma grande surpresa para mim mesmo.

Terminei a prova em 1:43:18, 7 minutos abaixo do tempo que eu pretendia e 30 minutos a menos que meu tempo na primeira meia maratona. Depois de cruzar a linha de chegada, olhei para o cronômetro e não sabia nem como comemorar, atingir esse tempo, meu recorde pessoal mundial em meias maratonas, foi uma das conquistas mais gratificantes que já tive.

A Meia de Floripa da Juliana

chegada_ju_01Largamos em bando com a galera da newpace, mas logo logo cada um foi imprimindo seu ritmo e o grupo foi se dispersando. Tive o privilégio de contar com a companhia da amiga Denise por quase todo o percurso, o que me deixou mais confiante, pois sabia que se conseguisse acompanhá-la, faria uma boa prova. Nos 3 primeiros quilômetros, mantive um pace em torno de 6min/km até me sentir aquecida.

A partir da descida da ponte em direção a Beira-Mar Norte, o pace baixou para 5:30/km, e em praticamente toda a Beira-Mar Norte (km 4 ao 16) mantive um pace entre 5:40 e 5:50 min/km. Sabia que para realizar meu sonho de completar abaixo de 2 horas, precisaria manter um pace médio de 5:40 min/km, mas mesmo assim não forcei mais por medo de “quebrar” antes do fim. Estava completamente confortável com meu ritmo, conseguindo acompanhar a Denise, enfim, curtindo muito!

Depois do km 16 comecei a sentir mais dificuldade em manter o ritmo. Já estávamos perto das pontes novamente quando diminuí o ritmo e decidi tomar mais um gel de carboidrato. Foi a partir deste ponto que a Denise continuou com força e alegria total e eu caminhei um pouco enquanto me alimentava e me hidratava, juntando forças pra terminar minha segunda meia, agora sozinha. O km 17 foi o mais lento de todos, com um pace de 6:45. A subida de volta da ponte foi muito dura, mas determinei que não caminharia novamente e assim mantive. O que eu mais queria neste momento era terminar logo, então juntei força não sei de onde e fui recuperando ritmo.

Quando passei pelo último posto de hidratação no continente, embaixo das pontes, olhei meu tempo e percebi que faltava pouco mais de 10 minutos para fechar 2 horas de prova. Então constatei que não conseguiria terminar em menos de 2 horas, pois estava a mais de 2km da chegada. Fiquei um pouco decepcionada, mas isso não me abalou. Pelo contrário, aumentei o ritmo pra recuperar tempo perdido. Meu último km foi o mais forte de todos, com pace de 5:11. De onde tirei forças? Sabia que faltava pouco e que o amor da minha vida e meus amigos já estavam me esperando para o resgate, caso eu chegasse mal.

Terminei os 21km em 2:03:33, não abaixo de 2 horas como eu sonhava, mas 10 minutos a menos que o tempo da primeira meia em NYC. Cheguei esgotada, mas muito satisfeita e feliz com meu desempenho! O resgate foi para comemorar a conquista, que é mais saborosa quando dividida com pessoas que amamos e queremos bem.

Mais uma etapa concluída.

Assim chegamos ao fim da nossa segunda etapa do Projeto Casal 21k. Duas meias maratonas já ficaram pra trás, quando começamos encarar de forma mais séria as corridas, não imaginávamos que conseguiríamos tanto em tão pouco tempo. É impossível não se viciar em algo que trás tanta alegria para nossas vidas.

Vamos em frente, temos mais uma meia pra fazer este ano, Amsterdam é o planejado, mas ainda não temos certeza se vamos conseguir viabilizar essa viagem, temos que “correr atrás” nos próximos meses, mas uma coisa é certa: o Casal 21k não vai parar, afinal Correr Vicia!

IMG_0145

RESULTADOS OFICIAIS:

 

Juliana (F30-34)

Tempo: 2:03:33

Colocação Categoria: 36ª

Colocação por Sexo: 196ª

Colocação Geral: 1310ª

 

Guilherme (M30-34)

Tempo: 1:43:18

Colocação Categoria: 89º

Colocação por Sexo: 381º

Colocação Geral: 403º

 

REGISTROS DO GARMIN

domingo, junho 17, 2012

EXTRA! EXTRA! - Resultado da promoção do Casal 21k na Meia de Floripa.

Hoje corremos mais uma meia maratona, a segunda do Projeto Casal 21k, e já posso adiantar que foi sensacional. A Meia de Floripa que já tinha sido escolhida a melhor prova de SC por muitos atletas em 2011, certamente estará entre as melhores de 2012, foi quase perfeita. Em breve vamos contar aqui no blog os detalhes da nossa participação nessa meia.

Mas o motivo dessa “edição extra” é a divulgação do resultado da nossa promoção - Casal 21k na Meia de Floripa.

Antes de qualquer coisa, queremos agradecer a todos que participaram da brincadeira, posso garantir que foi uma motivação extra acompanhar a expectativa de vocês no nosso desempenho. Em vários momentos durante a prova eu ficava pensando, quem será que vai levar a camiseta do Loucos por Corridas? Agora eu já sei…..

Nosso tempo foi:

Juliana - 02:03:33

Guilherme - 01:43:18

O vencedor, provando que além de ser um casca-grossa das provas de resistência e Louco por Corridas, é um sortudo nas apostas, é o SR. EGOMAR PROCHNOW (http://blog.clickgratis.com.br/egomar/).

Por coincidência, foi exatamente do Egomar que tiramos a ideia desta brincadeira de aposta nos tempos. Ele já fez uma promoção deste tipo para sua participação no k42 de Bombinhas em 2011, e atualmente está aceitando apostas para o tempo dele no Desafrio de Uribici (52km), basta acessar o blog do Egomar e ver mais informações.

E como nosso amigo vai participar desta ultra-maratona num dos lugares mais frios do Brasil, vamos dar de brinde a ele um gorro da Meia de Floripa. Só espero agora acertar o tempo dele no Desafrio, pra ganhar o barril de licor prometido ao ganhador. Parabéns Mestre EGOMAR!!!

Resultado_Promo_Casal21k

terça-feira, junho 12, 2012

Correr com quem a gente ama

Dia dos namorados - www.corrervicia.com - Gui e Ju

Sem dúvida nenhuma, a minha maior motivação para continuar correndo é ter ao meu lado em todos momentos a pessoa que eu escolhi para amar e dividir minha vida.

Eu e a Jú, comemoramos hoje nosso 11º dia dos namorados, durante esses anos já vivemos muita, mas muita coisa mesmo. É inevitável depois de tanto tempo que as vidas se confundam, os gostos sejam praticamente os mesmos e os sonhos sigam na mesma direção. No fim, namorar é isso, deixar que as vidas sejam uma só, com a cumplicidade e companheirismo de quem quer ao outro a felicidade que busca pra si próprio.

Foi baseado nesse companheirismo que nós decidimos um belo dia, colocar os tênis e sair por aí correndo. Hoje tenho certeza que seria muito fácil ter sucumbido a preguiça em vários momentos, não fosse ter quem eu amo correndo ao meu lado, e acredito que a recíproca seja verdadeira.

Apesar de fazer parte da nossa vida a pouco tempo, a corrida nos uniu ainda mais e já foi responsável por um dos momentos mais marcantes de nossas vidas, quando cruzamos lado a lado a linha de chegada da meia de Nova York em março deste ano.

Posso garantir a vocês, vale muito a pena levar uma “vida de atleta” com sua namorada(o), faz bem para seu coração física e sentimentalmente. No mínimo você verá que é bem mais difícil matar um treino quando tem alguém que você ama te convidando pra dar uma corridinha, ou então, sentir a felicidade em dobro ao comemorar a chegada dos dois em uma competição.

Nunca fui muito bom em química, muito menos em fisiologia, alquimia, bruxaria ou algo do tipo, mas acho que misturar a endorfina de uma boa corrida com os hormônios da paixão, deve resultar na poção mágica do amor eterno. Ou você já viu algum casal apaixonado se desentender depois de um longão de 15km ou mais?!

Brincadeiras a parte, se sua namorada ou seu namorado ainda não corre, hoje é uma grande oportunidade de convidá-la(o) para entrar nesse vício com você.

Feliz dia dos namorados e GO RUN!

segunda-feira, junho 11, 2012

#13 - Projeto Casal 21k - A semana da meia

MEIA DE FLORIPA

Enfim chegamos na semana da Meia de Floripa. É hora de fazer os últimos treinos de polimento, planejar os detalhes e mentalizar cada um dos 21km que enfrentaremos no próximo domingo, 17/06.

Os treinos dessa última semana são basicamente de velocidade, distâncias curtas, tiros de 200m e frequência cardíaca na Z3 (170 - 199 bpm). São quase uma “cadeira elétrica” pra nos deixar ligados e prontos para ir contudo no dia da corrida!

O último longo de 14 km que fizemos no sábado foi muito bom. Fiz o percurso em 1h12min e a Jú em 1h23min, os paces médios foram ótimos, bem melhores do que pretendíamos, porém o mais importante foi terminar o treino com fôlego suficiente para ir ainda mais, o que dá aquela confiança de poder completar a meia maratona sem problemas.

Ao longo desses próximos 5 dias, vamos planejar a alimentação durante a prova (hidratação e géis), olhar a previsão do tempo e escolher quais roupas usar, preparar os equipamentos, buscar os kits da corrida e principalmente traçar as estratégias para que tudo aconteça da melhor maneira na segunda meia maratona do Projeto Casal 21k.

quinta-feira, junho 07, 2012

#12 - Projeto Casal 21k - Faltam 10 dias, façam suas apostas!

Faltam 10 dias para a Meia de Floripa, e nós já estamos ansiosos para ir em busca da segunda medalha em meias maratonas do Projeto Casal 21k.

Para deixar o desafio da Meia de Floripa mais interessante, estamos lançando uma brincadeira com os leitores do blog.

Quem acompanha nosso projeto, sabe do nosso ritmo de treinos e principalmente que terminamos juntos a nossa primeira meia em New York com o tempo de 2:13h. O que queremos saber agora é: Qual sua aposta para o nosso tempo na Meia de Floripa?

Vocês deverão colocar nos comentários aqui do blog, os palpites para o tempo líquido na Meia de Floripa de cada um de nós (Gui e Jú). Quem mais se aproximar do resultado real, irá ganhar como prêmio uma linda camiseta do grupo de Floripa - “Loucos por Corridas”.

A dica que posso dar é: Queremos melhorar bastante nossa marca de NY!!!

Façam suas apostas e boa sorte!

 

Coloque seu palpite nos comentários do blog da seguinte forma:

Juliana: Tempo: 00:00:00

Guilherme: Tempo: 00:00:00

Não esqueça de colocar o nome e e-mail para contato!

*O calculo para determinar o vencedor será o seguinte:

(Tempo Apostado Jú - Tempo Real Jú) + (Tempo Apostado Gui - Tempo Real Gui) = Diferença Total

Quem tiver menor diferença total vence.

Modelo da Camiseta do Loucos por Corridas que o vencedor ganhará:

Modelo de Camiseta dos Loucos por Corridas

  • As apostas serão aceitas até o dia 16/06/2012;
  • Em caso de empate, vence quem apostou primeiro nos comentários do blog;
  • A camiseta será enviada pelos correios via PAC para qualquer lugar do Brasil;

segunda-feira, junho 04, 2012

#11 - Projeto Casal 21k - Chegou a vez da Meia de Floripa.

Chegou junho, com ele vem o nosso segundo grande desafio do ano, a segunda meia maratona do Casal 21k, a Meia de Floripa.

É a hora de sentir o gosto de acordar em casa, tomar um café e ir correr uma meia maratona. Depois da overdose de novidades em NY, agora o terreno é muito bem conhecido. Floripa é nossa casa!

No ano passado, este foi o melhor evento de corrida que aconteceu em SC. Eu participei da prova de 10km, enquanto a Jú fez a de 5km, e por sinal ficou em primeiro lugar na categoria. (Clique Aqui para ver o Post de 2011)

Os objetivos desta vez são outros e vão testar mais nossos limites. Cada um de nós vai buscar um tempo, ainda não definimos qual, mas a meta é certamente melhorar bastante as 2:13h da meia de NY.

Não teremos nenhuma outra corrida programada para este mês, então é foco total nos treinos para a Meia de Floripa que acontece no dia 17 de junho. (site: www.meiadefloripa.com.br )

Vale muito a pena assistir este vídeo da Meia de Floripa O2 do ano passado!!!

Faltam 13 dias, é hora de ligar as turbinas….

quarta-feira, maio 30, 2012

Vale a pena ver de novo

Vem chegando o mês de junho e com ele a segunda etapa do Projeto Casal 21k, a Meia de Floripa.

Os treinos continuam, mas agora o fator “primeira vez” não nos incomoda mais. Aquela confiança adquirida por já ter completado uma meia maratona nos deixa mais confortáveis para encarar os treinos e a prova, isso tem feito uma boa diferença.

Faltando 19 dias para nossa segunda meia maratona, vale a pena ver de novo como foi nossa estreia nos 21k pra relembrar que é muito bom alcançar um objetivo.

Aqui estão os vídeos da nossa primeira meia maratona:
Parte 1
Parte 2  

sexta-feira, abril 20, 2012

NYC Half ‘12 – Os últimos 11 km’s e a chegada

ny city 143Depois de correr os 10 primeiros km’s dentro do Central Park, entramos na 7th Av. e o visual da corrida mudou radicalmente, as árvores do Central Park deram lugar aos prédios que fazem de Nova York uma verdadeira selva de pedra. O ambiente tranquilo da natureza do maior parque da cidade, dava lugar a avenidas largas e prédios imponentes por todos os lados.

Nossa estratégia de corrida inicial, era corrermos primeira metade da prova juntos, independente do ritmo. Combinamos de utilizar o 10º km como checkpoint para decidir qual o ritmo que cada um seguiria. No caso de nosso ritmo e estado físico estarem muito diferentes, seguiríamos cada um na sua corrida para não prejudicar o outro. Já tínhamos inclusive marcado um ponto de encontro depois da chegada no caso de nos separar, mas não foi necessário.

Olhando no Garmin vi que o ritmo estava abaixo dos 6’30/km, ou seja, estávamos dentro do pace certo para completar a prova dentro do nosso objetivo de 2:30h. Além disso, fazendo aquele pace nem sentimos os 10 km’s iniciais. Bem fisicamente e dentro do tempo previsto, não existiam motivos para não completarmos a prova juntos. Seguimos lado a lado para cruzar Manhattan correndo.

meia fotos 3O percurso seguia 17 quadras na 7th Av. até a rua 42, mas logo depois do terceiro quarteirão já era possível avistar as luzes dos famosos painéis de publicidade da Times Square. Desde o início da 7th Av. bandas de músicas nas calçadas e muitos torcedores nos acompanhavam. As vezes é até difícil manter um pace, de tanta novidade ao redor, se não focar na corrida (e é difícil!) você acaba caminhando pra admirar aquele cenário de filme.

A Times Square é definitivamente o ápice da NYC Half Marathon, um lugar naturalmente repleto de pessoas 24h por dia, onde a torcida faz muito barulho e todos corredores são contaminados pela alegria e orgulho de estar participando da meia de Nova York. A energia e felicidade de todos, torcida e corredores, na passagem por aquele lugar, serve de recarga das baterias e motivação para o restante da prova.

Durante a travessia da Times Square, o corredor se sente uma atração de Nova York. A torcida aplaude e grita como se fossem atletas profissionais e famosos passando por ali, bastava levantar o braço e abanar que o barulho aumentava.

meia fotos 6Passando pelos telões iluminados da Times Square, o percurso virava a direita na rua 42, e partia em direção a margem oeste da ilha de Manhattan. Na metade deste caminho, tinha o posto de hidratação que eram fornecidos os géis de carboidrato. O fato de fornecerem os géis gratuitamente é muito legal e mais um ponto positivo da organização. A parte ruim é o estado que fica o chão ao redor da área de fornecimento. Depois de tomar o gel, todo mundo jogava a embalagem no chão, que ao ser pisoteada espalhava o resto de gel que tinha no seu interior pelo piso, resultado: Um grude só! Parecia que estavámos correndo sobre uma cola.

Seguimos pela rua 42 até a West Side Highway no 13º km, às margens do rio Hudson. Da metade da rua 42 em diante a torcida diminui consideravelmente, e o incentivo fica por conta dos treinadores das equipes, bandas e dj’s. É um momento mais intimista da meia, onde finalmente começamos a levar a corrida mais a sério.

No 15º km, perguntei mais uma vez para a Juliana como ela estava se sentindo, e a resposta me surpreendeu tanto quanto nosso primeiro beijo, disse ela: – “…por mim dá até pra acelarar um pouquinho!”. Já tinhamos corrido 15 km e ela estava “guardando” energia, vê se eu posso!

Na mesma hora respondi pra ela: “- Então pode fazer o ritmo que eu te sigo…”, e lá foi ela acelerando. O ritmo que já estava bom, ficou melhor ainda, passamos a rodar abaixo de 6’00”/km, e no km 17, um ponto considerado crucial nas meias maratonas, passamos com pace de 5’35”, nosso melhor pace da prova. O tempo já não era mais problema, começava a ficar óbvio que chegaríamos antes de 2:30h.

nyc half 018A Juliana nesse momento não conseguia mais falar, estava sentindo o ritmo mais forte, me pediu pra não falar com ela e seguir no mesmo ritmo. Ela se concentrou de tal jeito, que às vezes eu olhava e via ela correndo de olhos fechados, focada na respiração. Eu que não era louco de atrapalhar, fui me divertir com a torcida e atrações ao longo do caminho, e tinha de tudo: staffs e treinadores gritando “good job, good job, you can do it!”, cheerleaders dançando ao som de bandas e até policiais gritando e aplaudindo a passagem dos corredores. Como falei antes, a torcida nesse trecho era menor, mas não deixava de ser empolgante.

A cada apito de 1km do Garmin, a emoção crescendo, o sonho de completar a primeira meia maratona em Nova York, ia se tornando realidade. Ao passar pela cronometragem da prova nos 20km, somente 1.000 metros nos separavam da nossa medalha de finisher e de alcançar um objetivo que nos exigiu muito treino, dedicação e companherismo.

nyc half 017Faltando exatamente 800m para a linha de chegada, entramos no túnel que passa sob o Bryant Park, mais uma surpresa da prova. A gritaria lá dentro era grande e a empolgação de estar chegando ao fim tomava conta de todo mundo que cruzava aquele túnel. Ultrapassamos muita gente nesse trecho final, e vimos muita gente penando pra concluir a prova. Percebi então o quão preparados nós estávamos, valeu muito a pena seguir o treinamento a risca.

Saindo do túnel, já era possível ver a placa de 400m, nada mais poderia nos impedir de concluir nossa primeira meia maratona. Depois de dobrar a esquina na Water St. avistamos a linha de chegada, a emoção era incontrolável. Era de arrepiar a vibração da torcida na chegada.

Os últimos 200 metros, foram de extâse total, algo muito difícil de descrever. Dava vontade de ir bem devagar pra que aquele momento se prolongasse. Faltando poucos metros para o final da meia maratona, peguei na mão da Juliana e lado-a-lado, cruzamos a linha de chegada, completando a meia maratona de Nova York em 2:13:39*, praticamente 16 minutos antes do tempo planejado. Era a primeira meia do Casal 21k chegando ao fim.

Depois de cruzar a linha de chegada, nos abraçamos com a sensação de dever cumprido. A Juliana, estava bastante cansada, chegou ao final no limite segundo ela. Eu me sentia bem, cansado claro, mas em condições de correr mais alguns metros se fosse preciso.

Logo depois daquele abraço e do primeiro beijo como um casal de meio maratonistas, pegamos nossas medalhas de finisher, um “prêmio” que certamente ficará guardado com muito carinho na nossa história. A primeira etapa do Projeto Casal 21k estava concluída.

meia fotos 2

nyc half 032

nyc half 049

 

Resultado Oficial:

Juliana (F33)

Tempo: 2:13:39

Posição Geral: 11.431º de 15.344

Posição no Feminino: 5.108º de 7.883

Posição na Categoria F30-34: 1.168º de 1.757

 

Guilherme (M33)

Tempo: 2:13:40

Posição Geral: 11.435º de 15344

Posição no Masculino: 6.324º de 7.461

Posição na Categoria M30-34: 1.274º de 1.442

Link para os resultados oficiais: CLIQUE AQUI

Registro do Garmin:

quinta-feira, abril 12, 2012

NYC Half ‘12 – O frio da espera, a largada e os 10 primeiros km’s

ny city 112-horzO dia da corrida começou bem cedo, mais precisamente na noite de sábado, quando organizamos nossas roupas e equipamentos e traçamos nossas estratégias para a corrida. Enquanto nos preparávamos para o grande dia, foi impossível não se emocionar e sentir aquele frio na barriga, afinal estava chegando a hora.

Perdi as contas de quantas vezes acordei durante a noite para olhar as horas, a ansiedade e adrenalina já tomavam conta da cabeça e do corpo. Quando o despertador tocou, eu já estava mais que pronto para levantar e ir finalmente encarar a Meia de Nova York.

Acordamos às 5:30h e em poucos minutos estávamos prontos para partir em direção ao Central Park. Aproveitamos que nosso acesso para o curral de largada (é assim mesmo que eles chamam, “corrals”)  era pela rua 72 e fomos correndo para aquecer. Ainda era noite quando saímos (6:00h) e não era possível ainda saber se seria um dia de sol ou não, mas assim que pisamos na rua já tivemos a primeira certeza, seria um dia muito frio.

Quando nos aproximamos da rua 72 pela 5ª av, já avistamos os caminhões da UPS onde deixaríamos nossas sacolas. Os caminhões estavam estacionados ao longo da 5ª avenida, sendo 1 caminhão para cada 1.000 números (ex. Caminhão 17 era para os números de 17.000 até 17.999). Foi bem mais rápido e fácil do que pensávamos fazer a entrega das sacolas nos guarda-volumes, bastava estar com a sacola certa que tinha sido distribuída pela organização e ter colado o adesivo com o número corretamente.

Com as sacolas entregues, nossa próxima parada era o local da largada. Como falei em um post anterior, apesar de estarmos classificados em “cores” diferentes, nossa opção era por largarmos juntos.

ny city 110Aquela multidão entrando no Central Park já começava a mostrar o tamanho da corrida que estávamos prestes a participar, não tinha como não estar orgulhoso de estar ali. Ainda era bem cedo e escuro, por volta de 6:30h, quando encontramos o curral de largada correspondente ao número da Juliana. Como a largada estava prevista para às 7:30h, acabamos tendo que esperar mais de uma hora até o início da corrida.

Esperar por uma hora naquele lugar não seria problema nenhum, pois além de espaço suficiente, cada curral de largada para aproximadamente 1000 corredores, possuía 10 banheiros químicos, o que nos deixou tranquilos quanto aquela vontade que sempre vem antes da largada. Mas o frio acabou se encarregando de tornar essa hora a parte mais difícil de toda meia maratona.

O dia foi amanhecendo e o sol não apareceu, o frio que já era grande, foi aumentando com o passar do tempo. Fazia 5ºC e estava muito úmido naquela manhã, quase congelamos, não adiantava nem ficar se mexendo o tempo todo. Quanto mais frio nós sentiamos, mais o tempo demorava a passar, o negócio então era tentar se distrair e aguentar.

ny city 118Num desses momentos de distração, uma senhora que também estava ali para correr a meia, nos viu tentando tirar uma “auto-foto” e se ofereceu para nos ajudar. Depois de tirar a foto pra nós, ela com muita simpatia perguntou o que estava escrito na nossa camiseta, foi então que me lembrei da lição do meu amigo Nilton Generini no facebook uns dias antes, quando corrigiu outro louco por corridas, o Enio, que assim como eu, achava que era “Crazy for Run”. Segundo o professor Nilton, a tradução correta para “ Loucos por Corridas ”  seria “ Mad about Running ”, não tive dúvidas e tasquei rapidamente o “Mad about Running” na resposta, e colou! Ela achou legal e engraçado, percebi que outros corredores ao redor também se viraram para olhar, era a camisa do Loucos por Corridas fazendo sucesso em NY!

Mas o frio era demais, e faltando uns 15 minutos para a hora da largada, nós já estavamos abraçados para nos esquentar. Parecia aquela cena de pessoas tentando sobreviver no polo norte. Foi realmente díficil aguentar aquele frio só de calção, camiseta e boné, principalmente para quem a 3 dias atrás vivia nos 30ºC de Floripa.

ny city 122Às 7:30h escutamos o sinal de largada e os gritos do narrador, todo mundo começou a se aglomerar, mas só as 7:40h é que começamos a caminhada em direção a linha de largada. Naquele momento o que sentíamos era um alívio tremendo de poder começar a correr e acabar com aquele frio.

A caminhada até a linha de largada foi uma legítima procissão. Demorou 30 minutos até que chegassemos ao ponto de partida. Quando estavámos a uns 200 metros da largada, pudemos ver os corredores da elite passar ao nosso lado, na outra metade da avenida, prestes a completarem os primeiros 10km.

Faltando 100 metros para finalmente cruzar a linha de largada, a caminhada começou a se transformar em corrida, e o coração começou a bater mais forte. Estavamos a alguns passos de disparar o cronômetro para nossa primeira meia maratona.

catsUma das coisas que mais chamaram nossa atenção nesse momento, foram várias pessoas tirando os agasalhos e jogando para os lados. Toda aquela roupa usada pelos corredores para aguentar o frio antes da largada era “jogada fora” deixando as calçadas e grades cheias de moletons, casacos, camisetas, luvas, gorros e etc.. Tudo isso seria depois coletado pela organização para servir de doação aos que precisam. Achamos uma atitude fantástica e que pode muito bem ser copiada por nós!

 

 

Os primeiros 10km’s

ny city 1293, 2, 1….e lá vamos nós, cruzamos a linha de largada exatamente as 8:03h, a partir dali tudo o que sonhamos para aquele dia começava a se tornar realidade, cada passo dado reduzia a distância entre nós e nossa medalha de finisher da NYC Half Marathon 2012.

Nosso objetivo era terminar e se possível em 2:30h, para isso nosso pace médio deveria ser de 6’30”. Como sabíamos que os primeiros 10km seriam com relevo variado, decidimos sair com um pace bem leve, entre os 6’30” e 7’00”. Foi um pouco difícil conter a empolgação inicial em meio a tanta gente afim de correr, mas nessas horas é olho no garmim e concentração total.

Antes mesmo do km 5, o relevo variado já começava fazer algumas vítimas. Vimos muita gente caminhando nas subidas que nem eram tão ingremes assim, era o preço por ter acelerado demais no início. Nós felizmente conseguimos correr o tempo todo e passamos pelo sobe e desce do Central Park sem problemas.

ny city 132Num dos trechos do lado oeste do Central Park, onde a subida era mais ingreme e muita gente ia caminhando, virei para a Juliana e lembrando de uma das nossas melhores corridas, fui obrigado a dizer: “– Esses aí não aguentariam correr os 10km de Angelina!”

Tanta novidade a nossa volta e a torcida animada gritando e tocando os sininhos durante todo percurso, fizeram com que os primeiros km’s dentro do Central Park passassem muito rápido, não dava nem tempo de pensar em cansaço. Mas lá pelo 7º km quando a adrenalina já tinha baixado um pouco e começamos a ficar mais a vontade na prova, eu senti que estava me esquecendo de alguma coisa muito importante.

ny city 134Toda aquela ansiedade pré-prova, todo frio da espera e a descarga de adrenalina da largada me fizeram esquecer de um detalhe muito importante daquele dia especial: ERA ANIVERSÁRIO DA JÚ!!!

Isso mesmo, eu só me lembrei que era aniversário dela, lá no 7º km. Não sei ao certo se ela já tinha lembrado e estava me testando, mas na mesma hora que me dei conta do meu esquecimento, comecei a cantar o “Parabéns a Você” em alto e bom tom pra ela. Daquele ponto em diante comecei a gritar para os torcedores e staffs que estavam nas calçadas que era aniversário da Jú, a maioria gritava de volta desejando um “Happy Birthday” na maior felicidade. Foi engraçado!

Agora a festa estava completa, estavamos em New York, estreando nas meias maratonas e comemorando o aniversário da Jú.

No final da volta pelo Central Park, quando completamos 10 km’s (1:05:48), ficamos mais confiantes ainda, pois além de estarmos nos sentindo muito bem e já ter percorrido quase metade da corrida, a pior parte do trajeto já tinha ficado para trás. Da 7th Av. em diante só teríamos trechos planos e descidas leves pela frente. Dali por diante, era só sorrir bastante, continuar curtindo o visual de New York e correr mais 11km até a festa da chegada.

Assista o vídeo com esses 10km iniciais da participação do Casal 21k na Meia de Nova York.

sexta-feira, abril 06, 2012

NYC Half ‘12 – O último treino.

ny city 047Depois de pegar os números na quinta-feira, nos restava cumprir a última tarefa passada por nossa coach Mariana para antes da meia maratona. Um treino leve de 25 a 30 min, com 10 tiros fortes de  segundos no meio do treino.

Programamos este treino para sexta pela manhã. Nossa intenção era aproveitar esse último treino para experimentar as roupas e acessórios que iríamos utilizar no dia da corrida, e claro, nos ambientar com o horário e temperatura de Nova York.

Quando acordamos na sexta e olhamos a temperatura no celular, já tivemos o primeiro susto, o termômetro marcava 6ºC, mas o pior foi quando olhamos pela janela, e vimos que além do frio tinha um “fog” e uma chuva fininha para nos acompanhar no treino.

Por um lado, aquele cenário foi um tanto desanimador, pois não era o que esperávamos para nossa primeira corrida em NY, mas por outro lado, foi muito bom para fazermos os testes e escolhas de roupas e acessórios que deveríamos utilizar no dia da corrida.

ny city 035Como estávamos treinando com temperaturas altas, foi bom experimentar o clima antes da prova, posso garantir que essa experiência pré-prova contribuiu muito para diminuir um pouco a ansiedade e ganhar confiança para nossa estreia em meias maratonas.

Chegamos no Central Park por volta das 8:30am, e logo vimos que não éramos os únicos “loucos” a treinar naquele dia feio e frio, várias pessoas estavam lá fazendo seu treino diário, aliás o tempo todo que estivemos por NY, vimos corredores em diversos lugares, treinando independente de clima e temperaturas.

Fomos direto para o Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir, um reservatório de água no meio do Central Park, que possui uma pista exclusiva para corredores ao seu redor. Nessa pista é proibido passear com cães, andar de bicicleta ou passear com carrinhos de bebê, deixando o caminho livre para uma corrida ou caminhada sem obstáculos. O piso é um pó de pedra, que apesar de sujar os tênis, é bem confortável para correr. Outra regra é a obrigatoriedade de correr ou caminhar no sentido anti-horário.

ny city 040Demos uma volta completa no JKO Reservoir, para fazer o aquecimento e partimos para o asfalto da avenida do Central Park, para fazermos os 10 tiros de 6 segundos de sprint. Essa avenida sinuosa com um relevo suave, dá a volta em todo interior do Central Park, e faz parte do percurso da meia, mais precisamente, os primeiros 10km de corrida.

O interessante nesta avenida, era a delimitação de espaços para carros, bikes e pedestres. Dividida em 4 faixas, duas eram destinadas para carros, com velocidade máxima de 20 mph, uma destinada para bikes, e a outra para as pessoas caminharem, passearem com cães e claro, correrem.

ny city 044Apesar do dia feio, o primeiro contato com o Central Park foi de impressionar, é realmente um exemplo de organização dos espaços urbanos para pessoas, tudo devidamente conservado e fiscalizado, tanto pelas equipes de manutenção do próprio parque como pelos cidadãos nova-iorquinos. Numa megalópole como Nova York, que tem todos motivos para ser um caos, é um lugar tranquilo e organizado, local perfeito para esquecer a correria do dia-a-dia.

Nosso treino que deveria durar entre 25 e 30 minutos, acabou virando um trote de 40 minutos. Com tantas novidades ao redor, nossa distração fez o tempo passar muito rápido, mas no fim foi melhor assim, pois além de aquecer o corpo num dia muito frio, a corrida ajudou a baixar um pouco a adrenalina de estar a um dia da estreia em meias maratonas e em Nova York.

Acabamos esse treino com uma sensação muito boa, de que depois de muito treino, agora SÓ faltavam 21km para completar nossa primeira meia maratona e cumprir a primeira missão do Projeto Casal 21k.

Veja o vídeo que fizemos durante este último treino. Repara na alegria da dupla e no dia feio e cinzento que estava.

Como foi a primeira vez que ligamos o Garmim nos EUA, ele demorou para reconhecer o satélite corretamente. Serve até de dica: quando for para lugares longes de onde você costuma correr, lembre de ligar o Garmim com antecedência para não ter surpresas na hora H. Além disso, demorei um pouco pra lembrar de desligar, com tanta novidade o Garmim ficou esquecido.

De qualquer forma aí está o treino registrado:

quarta-feira, abril 04, 2012

NYC Half ‘12 – A Expo

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Nosso primeiro contato com a meia de Nova York aconteceu logo no dia do nosso desembarque, na quinta-feira dia 15 de março, quando fomos até a Expo da competição para retirar o Kits.

Ver de perto a feira desse evento, era uma das curiosidades que tinhamos, principalmente pela expectativa de encontrar novidades em equipamentos para corredores e promoções de tênis e roupas para corrida.

Encontrar o local da Expo não foi difícil, pois a linha do metrô nos deixava  muito próximo, e como Nova York é toda planejada em sistema de grade, fica muito fácil localizar um endereço.

ny city 012Chegando no local, fomos diretamente retirar os Kits. Apesar de a Expo ter um bom movimento de pessoas, os guichês para retirar o número e chip estavão praticamente vazios. A distribuição era por ordem alfábetica do último nome cadastrado na inscrição. E por coincidência o meu e da Juliana ficaram na letra “D”, pois ela é Dias Wutke e eu da Silva Preto de Oliveira, isso mesmo, eles classificaram o “d” do “da Silva” como a primeira letra do meu último nome.

Óbvio que corri três guichês até descobrir que meu número estava na letra “d”, mas mesmo com todo engano e desentendido, não demoramos mais que 5 minutos para pegar os kits dos dois. Um panfleto com informações essenciais para o dia da corrida era entrgue junto, o que esclarecia praticamente todas as dúvidas que poderiam existir. Além disso, vale destacar a simpatia dos atendentes, que estavam preparados para dar todas orientações necessárias.

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Recebemos os números e com eles alguns mistérios começaram a ser desvendados, como por exemplo qual nossas classificações de cores?!. Já sabíamos que as zonas de largada eram separadas por números e cores, mas só quando recebemos os números é que descobrimos em que cor estavamos classificados. Eu fiquei com a cor roxa e número 17156 e a Jú com o prata e número 19179, essa definição foi importante pois com ela podemos traçar nossa estratégia e logística para antes e depois da corrida.

Depois de pegar os números e chips, a gente era encaminhado para retirar as camisetas e o restante do kit em outro balcão. Era só destacar o cupom que vinha preso no número, pegar a camiseta e a sacola transparente que seria utilizada para deixar nossas coisas no guarda-volumes no dia da prova.

Feito esse processo, estavamos finalmente livres para explorar a feira, e aproveitar as amostra grátis!

ny city 008Sinceramente, eu esperava uma feira maior, com mais variedade de lojas e marcas, além de algumas promoções atraentes. Mas o que vimos foram poucos estandes que valessem realmente a pena. Uma única loja, a NY Running, fazia uma grande promoção, com um tênis por US$ 60 ou dois por US$ 50/cada, o problema era achar o tamanho e modelo que se adequassem a você.

No meu caso não encontrei nenhuma opção, pois meu tamanho (10,5) é muito procurado, os homens que calçam entre 8 e 9 tinham muito mais opções. Entre as mulheres as opções eram variadas e a Jú que calça 7, não teve problemas para escolher um tênis para ela.

Nessa mesma loja, compramos algumas roupas com 50% de desconto, a maioria roupa para frio, já que eles estão liquidando antes de começar o verão de lá.

ny city 010Outro estande interessante era da Gone for a Run, que tinha muitas “bugigangas” para os amantes do esporte, desde adesivos e camisetas, até esculturas e porta medalhas, o lado ruim é que achamos tudo muito caro.

A Paragon Sports, uma das maiores e melhores lojas de esportes de NY, não vendia os produtos na Expo, mas dava uma cartela com descontos de até 20%, para irmos gastar na loja que ficava a 3 quarteirões da expo. Esses cupons acabaram sendo muito úteis para comprarmos nossos novos tênis na semana seguinte.

A Motorola também estava na exposição apresentando seu novo Motoactv. Pelo que vi realmente é uma ferramenta bem interessante e acima de tudo completa. O mais interesante é o valor, que custava lá em NY, US$ 269,00, cem doláres a menos que o concorrente da Garmim.

Algumas ONGs também estavam presentes, mostrando mais uma vez como esse esporte está diretamente ligado com o exercício de solidariedade e sempre em busca de um mundo melhor. Muitas Instituições de caridade participaram de ações ligadas a meia maratona de Nova York, através da arrecação de fundos promovida pela internet (crowdfunding), desde ajuda a pessoas com câncer até a defesa dos animais foram beneficiadas com a ajuda de milhares de amantes do esporte. Na minha opinião, em um país que precisa tanto de solidariedade, este tipo de exemplo devria ser seguido, aproveitando o “bum” de eventos e promover campanhas sociais em cada um deles. Campanhas do agasalho, arrecadação de alimentos e etc. nunca são de mais!

ny city 014Um produto que conhecemos e compramos nessa feira, é o The Stick”, uma barra com argolas utilizado para uma auto-massagem, agindo diretamente nos pontos de dor que estão incomodando. Mais tarde vou fazer um post específico sobre esse equipamento, mas posso adiantar que achei muito legal e as vezes que utilizei, realmente funcionou.

Mas as amostra grátis de granolas, barras de cereais e outros produtos nutritivos, foram o grande destaque dessa Expo, e garantiram nosso lanche da manhã e da tarde. Nem lembro a marca, muito menos o nome do sabor, mas todas as barrinhas que provei, e foram muitas, eram ótimas.

Quando fomos embora da feira, veio aquela sensação de – “….tá tudo na mão agora só falta a corrida, chegou a hora…” ,com os números na mão, nada mais nos impediria de correr os 21km da NYC Half ‘12.

Próximo Capítulo:

- A história tá só começando, no próximo post vou contar sobre nosso último treino, a chegada no Central parque as 6:00, o frio congelante da largada e os 7 km iniciais.

terça-feira, abril 03, 2012

Senta, que lá vem a história....


Depois de estender a viagem em Nova York, finalmente estamos de volta em Floripa e prontos para contar todos detalhes da nossa estréia nos 21km.

A partir desta quarta-feira vamos contar aqui no Blog tudo que se passou antes, durante e depois da nossa primeira missão do Projeto Casal 21k.

A Expo, a organização, o frio da espera, o calor humano, a ansiedade, a longa caminhada até a largada, o percurso, a torcida, os últimos 800m, a chegada e a festa, por onde passamos, o que vimos e descobrimos em Nova York, tudo será contado aqui no Correr Vicia.

Além disso, a volta aos treinos e o caminho até a Meia de Floripa, o próximo desafio do PC21k.

segunda-feira, março 12, 2012

NYC Half Marathon ‘12 – Um dia muito especial!

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Dia 18 de março de 2012, tem tudo pra ser um dos dias mais especiais das nossas vidas. Eu e a Jú, estaremos estreando nas meias maratonas, numa das cidades mais importantes do mundo (New York), num evento espetacular e mundialmente conhecido como a NYC Half Marathon.

Mas a Juliana nos dará um motivo a mais pra comemorar, talvez o mais especial de todos – dia 18 de março é aniversário dela.

Isso mesmo, no próximo domingo, é aniversário da Jú e o destino quis que para este mesmo dia estivesse agendada a NYC Half Marathon.

Quando nos cadastramos para o sorteio das vagas, pensávamos o tempo todo que seria muita sorte, sorte demais, quase uma mega-sena….e foi.

Ela ter sido sorteada para correr pela primeira vez uma meia maratona, em Nova York, num evento como a NYC Half Marathon e no dia do seu aniversário, é uma daquelas coisas que só as palavras “sorte” e “coincidência” podem explicar, pois é impossível de calcular a probabilidade de isso tudo acontecer ao mesmo tempo de novo.

Será uma festa de aniversário inesquecível, um Happy Birthday pra Jú que nós dois vamos comemorar muito, em um dia muito especial.

domingo, março 11, 2012

#10 - Projeto Casal 21k - Falta pouco, muito pouco!

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Enfim chegamos na semana da meia de Nova York 2012, um caminho de muito treino, dedicação e superação, em busca do nosso sonho de estrear nas meias maratonas nos EUA.

Hoje concluímos nosso último longão antes da corrida, foram 17.11km em 1h52min feitos por mim e 15km em 1h45min corridos pela Juliana. Mesmo saindo as 7:00h da manhã, o sol e calor consumiram bastante energia deixando as pernas mais pesadas, principalmente nos últimos 3km.

Mas apesar da exaustão do treino, terminamos este último longão com confiança e motivação para encarar o desafio dos 21.197m pelas ruas de Manhattan.

Nesta semana pré-prova teremos apenas 3 treinos leves de polimento para a meia maratona, sendo que dois deles deverão ser feitos já em Nova York, pra onde embarcamos na quarta feira.

Agora falta pouco, muito pouco, mais precisamente 6 dias e 7 horas para a largada da NYC Half Marathon 2012, a estreia do Casal 21k nas meias maratonas. (veja o cronometro da contagem regresiva, clique aqui)

Juliana:
Distância Total: 38,91Km
Tempo Total: 04:30:33 h:m:s
Velocidade Média: 8,6 km/h

Guilherme:
Distância Total: 38,50 Km
Tempo Total: 04:14:54 h:m:s
Velocidade Média: 9,1 km/h

Aproveitando, queremos agradecer a todos que tem acompanhado esta trajetória do Casal 21k, sempre nos mandando importantes mensagens de incentivo e motivação aqui no Blog, no Facebook e pessoalmente. Com certeza vamos lembrar de cada um de vocês quando for dada a largada lá no Central Park, e ficaremos eternamente felizes por ter contado com amigos ao longo desta jornada depois que cruzarmos a linha de chegada da nossa primeira meia maratona. Valeu Galera!!!

sexta-feira, março 09, 2012

NYC Half Marathon ‘12 – O sorteio das vagas!

nyc half marathon 12A inscrição para a NYC Half Marathon é uma etapa que merece destaque nesse caminho do Projeto Casal 21k.

Quando decidimos por Nova York como nosso destino de viagem para 2012, fomos logo procurar qual evento de corrida aconteceria no período que pretendiamos estar por lá. Logo de cara, encontramos a Meia de Nova York no site da New York Road Runners (NYRR), uma grata surpresa, pois não é todo dia que se tem a chance de participar de uma prova deste nível, em um lugar como a “Big Apple”.

Mas “alegria de corredor dura pouco” e tão rápido quanto encontramos a meia maratona dos nossos sonhos, acabamos descobrindo que não seria tão fácil assim colocar os tênis e estrear nos 21km em Nova York. O evento é um dos mais procurados por corredores de todo mundo e as vagas são restritas e muito limitadas, para piorar, naquela época não existiam informações suficientes de quando e como seriam distribuídas as inscrições, foi literalmente um banho de água fria.

No dia 5 de dezembro de 2011, navegando despretenciosamente pelo site Correr Pelo Mundo (excelente, por sinal!), vi um banner anunciando o início do cadastro para o sorteio das vagas para a NYC Half Marathon 2012. Sem pensar duas vezes, fui correndo no site da NYRR e fiz nossos cadastros para concorrer a tão sonhada vaga.

Para que você entenda melhor, a distribuição de vagas para a meia de Nova York em 2012 funcionava assim:

  • As vagas são divididas em dois grupos: Garantidas (Guaranteed) e Não-garantidas (Non-Guaranteed)

    • As vagas Garantidas são distribuídas para: 1. Membros da NYYR que participaram de 4 das 5 provas da 5-Borough Series in 2012 (Manhattan, Brooklyn, Queens, Bronx, Staten Island); 2. Atletas com tempos classificatórios certificados em meias maratonas e maratonas feitos entre novembro de 2010 e novembro de 2011 (veja os tempos aqui) 3. Atletas que participam das campanhas sociais e beneficientes da NYRR 4. Através de agências de viagens e turismo parceiras do evento

    • As vagas Não-garantidas são distribuídas assim: 15.000 vagas da seguinte forma – 1. 50% para os moradores de Nova York e outras cidades distantes até 60 milhas de NY. 2. 25% para os moradores do restante dos EUA 3. 25% para os atletas cadastrados de fora dos EUA.

O cadastramento para concorrer as vagas, ocorreu entre 5 e 19 de dezembro e custou $5 para cada inscrito, o cartão de crédito já fica cadastrado e se o atleta for sorteado o valor da inscrição de $128 é cobrado imediatamente, então quem se candidata tem que ter certeza que vai correr pra não ficar no prejuízo caso seja sorteado.

A promessa da organização após o termino do cadastramento, era realizar o sorteio até o último dia de 2011 e divulgar através de e-mails os escolhidos até o 1º dia de 2012.

Nossa ansiedade em saber o resultado do sorteio, se misturava com a impressão de ser quase impossível ter tanta sorte, afinal estávamos concorrendo a 3750 vagas entre candidatos do mundo todo. Essa incerteza nos fez correr atrás da segunda chance que teríamos, ou seja, a inscrição através das vagas de agência de turismo credenciada no Brasil.

A agência credenciada no Brasil é a Kamel Turismo, e para não perder tempo entramos em contato para saber informações sobre os planos. Vale ressaltar o excelente atendimento da agência, que passa muita confiança e profissionalismo principalmente por se tratar de uma agência especializada em eventos de corridas pelo mundo. Mas apesar da inscrição ser apenas $80 mais cara, ela só é vendida em conjunto com o pacote de passagens aéreas e hospedagem, o que acaba encarecendo bastante a viagem.

No nosso caso, a diferença entre irmos pela agência ou com a inscrição sorteada, basicamente triplicaria o orçamento da viagem, praticamente inviabilizando participar da tão sonhada meia maratona de Nova York.

Existia ainda a possibilidade de somente um de nós ser sorteado e o outro pagar o pacote da agência, mas mesmo assim pesaria mais no bolso do que pretendíamos.

Mas os ventos estavam a favor e o destino ficou do nosso lado. Finalmente no dia 30/12/2011 às 16:00 recebi o e-mail de confirmação da NYRR dando os parabéns por ter sido sorteado para participar da NYC Half Marathon 2012. Quase na mesma hora a Juliana também acessou a conta de e-mail e a partir daí podemos comemorar a sorte por completa, ela também tinha sido sorteada.

Foi uma alegria impossível de se descrever com palavras, a partir daquele momento estavamos inscritos numa das meias maratonas mais importantes do mundo e com data marcada para a estreia do Casal 21k nas meias maratonas.

Agora faltam apenas 10 dias para fazer jus a toda essa sorte e curtir o que o destino reservou pra nós.

terça-feira, março 06, 2012

Transmissão ao vivo da NYC Half Marathon 2012

A NYC Half Marathon 2012 será transmitida ao vivo pela internet, e quem tiver curiosidade e interesse, vai poder acompanhar em tempo real nossa estréia em meias maratonas e uma prova internacional que promete uma grande disputa entre alguns dos maiores nomes do atletismo mundial.

A Meia de Nova York 2012 acontece no dia 18 de março e larga às 7:30 da manhã no horário de NY (9:30 no horário de Brasília).

Para assistir acesse o site do canal de TV ABCTV 7 no seguinte horário e link:

CANAL ABCTV 7 Transmissão completa da corrida, começando 30min antes da largada
  DIA: 18/03/2012
  HORA: 9:00 da manhã no horário de Brasília
  SITE: http://7online.com
   

Outros vídeos e momentos da corrida também poderão ser vistos no livestream da New York Road Runners (NYRR):

CANAL NYRR TV Vídeos, reportagens, depoimentos, reportagens sobre a corrida e bastidores da meia maratona de Nova York
  DIAS: 15,16, 17 e 18 de março
  HORA: 22:00h com reportagens novas
  SITE: http://tv.nyrr.org
  *acesse a qualquer hora para ver os vídeos já gravados. No dia da corrida (18/03) um especial com tudo que aconteceu na NYC Half Marathon será disponibilizado nesse canal.
   

Veja a transmissão do ano passado da Meia de Nova York:

Watch live streaming video from nyrr at livestream.com

segunda-feira, março 05, 2012

#09 - Projeto Casal 21k - Desculpe a nossa falha

Começou março e com ele a nossa contagem regressiva para a NYC Half Marathon. Faltam agora só 2 semanas para o nosso primeiro desafio de 21km.

A semana #09 foi dedicada a recuperar a motivação e concentração que estavam em baixa na semana #08. E buscando trazer essa harmonia de volta, nós acabamos tendo nossa 1ª falha na planilha de treinos em 9 semanas do PC21k.

Para sair daquele ciclo de “baixo astral” nos treinamentos, resolvemos respeitar os sinais que o corpo e a cabeça nos davam e depois de mais um treino cansativo na segunda-feira, paramos de nos preocupar com a obrigação de cumprir 100% do treinamento, e optamos por deixar as coisas acontecerem naturalmente.

Quando chegou a quarta-feira, o cansaço ainda nos “estressava” e mesmo prontos para sair para correr, acabamos abortando a missão. Tá certo que contamos com a ajuda da mãe-natureza, aquela mesma que lavou nossa alma depois do treino de 18km da última semana, pois de uma hora pra outra caiu uma tempestade em Floripa, nos dando mais motivos pra ficar em casa.

Na verdade, havíamos adiado o treino de quarta-feira para quinta-feira, mas a chuva voltou a cair e com muito prazer e sem peso na consciência cancelamos o treino do meio de semana e decidimos voltar as corridas só no sábado.

Para o condicionamento físico, não foi a melhor escolha do mundo, mas analisando pelo ponto vista motivacional e psicológico, foi uma ótima decisão. Voltamos para o treino de sábado com mais vontade e apesar de uma pequena instabilidade entre o pace e a frequência cardiáca, obviamente causada pela falta do treino de meio de semana, concluímos os 13km tranquilos, felizes e novamente motivados.

Agora falta pouco, dia 18 de março e a meia maratona de NYC estão cada vez mais perto, o friozinho na barriga começa aparecer e com certeza só vai aumentar até a hora da largada no Central Park. A contagem regressiva já começou….

Apesar da nossa falha, a semana #09 foi assim:

Juliana:
Distância Total: 26,81 Km
Tempo Total: 03:20:14 h:m:s
Velocidade Média: 8,0 km/h

Guilherme:
Distância Total: 26,97 Km
Tempo Total: 03:10:25 h:m:s
Velocidade Média: 8,5 km/h

quinta-feira, março 01, 2012

O percurso da Meia de Nova York 2012

Este será o percurso da meia-maratona de Nova York. Um trajeto que leva os corredores para um “passeio” por Manhattan: Partindo com uma volta completa no Central Park, atravessando a Times Square, seguindo pela margem do Rio Hudson na West Side Highway e dando uma volta pela ponta sul da ilha até a chegada no South Street Seaport.

A meia-maratona de Nova York é conhecida mundialmente pelo clima e relevo propícios para que os corredores façam ótimos tempos, e excelente para que iniciantes como nós, consigam estrear nos 21km sem problemas.

A largada acontece no lado oeste do Central Park, próximo a rua 64, um pouco ao sul da famosa linha de chegada da Maratona de Nova York, e parte na direção sudeste. A primeira parte da corrida consiste em uma volta completa no sentido anti-horário pelo Central parque, incluindo algumas subidas como a Cat Hill (aproximadamente 300 metros) logo após a marca da 1ª milha, o Harlem Hill (600 metros) passando a 3ª milha e uma série de 3 subidas em sequência entre as milhas 4 e 5 no lado oeste do Central Park.

No 10ºKm o percurso deixa o Central Park e entra na Sétima Avenida, com uma descida leve até a rua 42, na famosa Times Square, onde os corredores poderão se ver nos telões enquanto passam pelo coração da Big Apple.

Depois de correr em direção ao rio Hudson (oeste) pela rua 42, é feito o contorno em “U” (norte-sul) em uma quadra, continuando no sentido sul pela West Side Highway às margens do rio Hudson até o Battery Park na 12ª milha, quando faltará apenas 1,1 milhas para o fim da prova.

Durante o percurso serão 11 estações de hidratação, onde os atletas poderão hidratar-se com água e/ou Gatorade Endurance Formula. Além disso, na estação logo após a 9ª milha, também será oferecido Power Bar Energy Gel para os corredores reporem as energias.

Pouco antes da 12ª milha, a prova passa pelo lugar onde ficava o World Trade Center, hoje conhecido como Marco-zero (Ground Zero). A corrida sai do Battery Park e entra na FDR Drive, e logo depois de passar pelo ponto mais ao sul da ilha de Manhanttan entra na South Street, dobrando a esquerda na Old Slip, anda uma quadra e dobra a direita na Water Street, onde já será possível ver a chegada no cruzamento das ruas Water Street e Maiden Lane……haja coração!!! A partir daí é só festa no Post Race Festival que estará acontecendo na South Street Seaport.

Outro detalhe muito legal é a quantidade de pontos com bandas de música “empurrando” os corredores ao longo da meia-maratona. A partir da 6ª milha serão 23 locais onde as bandas dos mais variados estilos estarão tocando e motivando os atletas.

Se quiser visualizar melhor o percurso da NYC HALF MARATHON 2012, baixe o arquivo em PDF – Clique Aqui [Download]

percurso meia de NY

terça-feira, fevereiro 28, 2012

#08 – Projeto Casal 21k – Equilíbrio emocional

A semana #08 foi sem dúvidas a pior de todas, não por causa do cansaço das pernas, nem por ter sido a semana de maior kilometragem até agora, mas sim por descobrirmos na prática, como problemas e uma mente sem equilíbrio emocional podem atrapalhar tudo.

O preparo físico é muito importante para um corredor, mas a mente equilibrada e a concentração são os pontos chave para o sucesso nas corridas de longa distância, afinal você passará muito tempo sozinho, com chances suficientes para pensar na vida e no que se passa nela. Se os dias forem de tempestade psicológica, certamente isso vai tomar conta dos seus pensamentos durante a corrida e dependendo de como você lidar com isso, sua corrida pode ser simplesmente um calvário.

No treino de sábado, que era o mais longo de todo treinamento sentimos de tudo, menos prazer em correr, nem vale a pena entrar em detalhes, em resumo foi uma lição de como é importante saber lidar com a mente nesse esporte.

Concluímos o treino de 18km em aproximadamente 2:13h, com muita tristeza e desilusão, mas com muita vontade de que nunca mais esse sofrimento se repita.

Pra terminar, o fim do treino foi debaixo de uma chuvarada sem igual, que deixaram os pés murchos, mas também ficamos com a sensação de que até a mãe natureza percebeu nossa tristeza e resolveu chorar junto com a gente.

E torcendo por dias melhores a semana #08 foi assim:

Juliana:
Distância Total: 43,68 Km
Tempo Total: 05:12:55 h:m:s
Velocidade Média: 8,4 km/h

Guilherme:
Distância Total: 44,20 Km
Tempo Total: 05:04:09 h:m:s
Velocidade Média: 8,7 km/h

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