sábado, janeiro 07, 2012

#01 - Projeto Casal 21k - A Primeira Semana

Projeto Casal 21k saindo para o treino de sábado.
Fim da primeira semana de treinos do Projeto Casal 21k.

Foram 3 treinos feitos na segunda, quarta e sábado. Na sexta tínhamos um treino de bike previsto, mas acabamos furando.

A motivação de começar o ano com uma meta de correr as três meias maratonas que escolhemos, acabou fazendo com que os treinos da primeira semana de 2012 fossem muito bons.

Os nossos resultados dessa Semana #1 do Projeto Casal 21k foram os seguintes:

Juliana:
Distância Total: 29,36 Km
Tempo Total: 4:20:35 h:m:s
Velocidade Média: 6,8 km/h

Guilherme:
Distância Total: 29,37 Km
Tempo Total: 4:13:40 h:m:s
Velocidade Média: 6,9 km/h


Objetivos para próxima semana:

  • Fazer os quatro treinos da planilha na semana;
  • Focar nos exercícios de fortalecimento e alongamentos.

segunda-feira, janeiro 02, 2012

Projeto Casal 21k - O início...


Começou 2012, e é hora de colocar em prática o grande projeto que eu e a Juliana traçamos para este ano!!!

Para celebrar nossa história juntos, e tudo de bom que tem acontecido em nossas vidas, decidimos que 2012 deverá ser um ano inesquecível e intenso. Unimos então, nossa paixão por corridas adquirida ao longo de 2011, e a grande vontade de colocarmos as mochilas nas costas e conhecer outros cantos do mundo, e montamos no final do ano passado nosso Projeto Casal 21k.

A ideia do projeto surgiu quando decidimos aproveitar as férias da Juliana em 2012 para conhecer outros países, mas somente o turismo não nos satisfazia, a viagem tinha que ter um objetivo maior. Como 2011 foi o ano de se viciar em corridas, foi quase instintivo sair procurando por provas nos locais para onde queríamos viajar.

Achar provas de corrida pelo mundo não é difícil, mas os melhores eventos são na maioria Meias e Maratonas, e nossa maior distância em provas até hoje é 12km, foi aí que surgiu a dúvida cruel, seria está a hora de partir para o desafio dos 21.097 metros? CLARO QUE SIM!!! Sem desafios não se faz um grande projeto.....e eu e a Juliana decidimos que em 2012 será o ano de correr 21km! Ou melhor, determinamos que será o ano de correr 3 Meias-Maratonas.....sabe como é, 1 é pouco, 2 é bom e 3 é melhor ainda!

Decididos a viajar, conhecer o mundo e correr 3 meias maratonas, foi hora de ir atrás das inscrições. Depois de muita ansiedade e correria para garantir as vagas, hoje, dia 02/01/2012, conseguimos confirmar a inscrição na prova que faltava e o Projeto Casal 21k está começando definitivamente.

Um Casal, Guilherme e Juliana, correndo em 2012, 3 Meias-Maratonas, cada uma em um país diferente!!! 

E aqui estão os 3 desafios CONFIRMADOS do Projeto Casal 21k!!!

1ª Meia Maratona: 18/03/2012 - Estados Unidos
Cidade: New York

2ª Meia Maratona: 17/06/2012 - Brasil
Cidade: Florianópolis

3ª Meia Maratona: 21/10/2012 - Holanda
Cidade: Amsterdam


Agora é se dedicar e treinar muito, para transformar esse nosso sonho em realidade!!!

E claro, tudo será devidamente narrado e registrado aqui no Blog. Acompanhe!!!!



quinta-feira, dezembro 29, 2011

Feliz Ano Novo – 2012 aí vou eu…



Adeus Ano Velho, Feliz Ano Novo, e que tudo se realize no ano que vai nascer…..

Que 2012 seja um ano de muito suor, vários Km’s e diversas conquistas para todos viciados em corridas.
Até ano que vem….

Feliz 2012!

Um Abração

Guilherme Preto

terça-feira, dezembro 27, 2011

Retrospectiva 2011


Chegamos finalmente na última semana de 2011, e nada melhor do que aproveitar esses últimos momentos do ano para lembrar dos acontecimentos que nos marcaram, comemorar as conquistas e aprender com os erros e perdas.

2011, será pra sempre lembrado por mim como o ano em que virei Corredor, e por que não, o ano em que este Blog nasceu.

Pelos dados do Nike+ e Garmin, desde março de 2011, quando comecei, foram 789,6 Km percorridos entre treinos e competições, 60823 calorias queimadas em aproximadamente 101 dias de exercícios realizados. Mas o que esses números não conseguem quantificar é o orgulho e prazer que tudo isso me proporcionou.

No Blog, que nasceu no dia 21 de abril, já foram até o momento 41 Postagens, 4.314 Visitas, 61 Comentários, 17 seguidores no blogspot e 50 pessoas já curtiram no Facebook. Mas além desses números, que me surpreendem a cada dia, o blog foi uma ótima ferramenta para conhecer melhor o mundo das corridas e dos corredores.

Para terminar a minha Retrospectiva, aqui estão as corridas e momentos que pra mim mais se destacaram em 2011:

Melhor Corrida de Rua: Meia Maratona de Floripa O2 - foi um evento de primeira linha, com quase 3000 atletas, um percurso diferente passando pelas pontes de Floripa, em um dia perfeito. A organização até agora foi a melhor que já vi. Sem dúvidas a melhor prova de 2011.

Melhor Corrida de Aventura: K12 Trail Run Bombinhas - o lugar para mim já era especial, me criei nas praias de Bombinhas, voltar lá para correr me fez sentir criança novamente. O dia era perfeito, temperatura agradável, sol e pouco vento, e nem o fraco desempenho devido a falta de treinos e as lesões nos dois joelhos que apareceram por causa da dificuladade das trilhas, tiraram a beleza dessa prova. O visual era inacreditável e fez valer cada gota de suor. A organização do evento também esteva muito boa. E mesmo tendo participado do Mountain Do Lagoa da Conceição, pra mim Bombinhas foi pela beleza e desafio a melhor corrida de aventura que participei este ano.

Meu Melhor Momento: Em um primeiro ano de corridas, existem muitos bons momentos, e é impossível conter a euforia quando a gente percebe que está evoluindo a cada passada. Por isso acho que meu melhor momento foi na última corrida do ano, em Angelina, quando consegui meu melhor tempo nos 10km. Era um objetivo traçado na metade do ano, e que depois de algumas tentativas fracassadas, consegui baixar dos 50 min no sobe e desce de Angelina. Bater um recorde pessoal, sempre será um melhor momento.

Meu Pior Momento: Na corrida da Track & Field, além de despreparado, eu estava com dores nos joelhos, mas mesmo assim não desisti de participar e lá fui eu para meu pior momento em 2011. Comecei a corrida bem, mas depois do 6º Km, as dores apareceram e me mutilaram, fisica e psicologicamente até o final. Cruzei a linha de chegada muito indignado, e sem saber se conseguiria continuar correndo o resto do ano. Foi um momento que não quero que se repita tão cedo.


segunda-feira, dezembro 26, 2011

Primeira corrida de 2012

A inscrição está feita e a presença confirmada para a primeira corrida de 2012.

A estréia do ano, será na Night Run Costão do Santinho, no dia 21 de janeiro. O percurso de 10km será inteiro na areia da Praia do Santinho, aqui em Floripa.

10km, a noite, na praia, é na minha opinião, um bom começo.


Percurso da corrida na Praia do Santinho


Inscrições e Informações - Clique Aqui
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