Faltou Coragem!

Ainda na semana passada, recebi uma avaliação da Mariana (Newpace) sobre o meu desempenho na prova da Track & Field. Como sempre faço, após cada prova, mando o link do Garmin Connect e alguns comentários para ela, que faz uma avaliação dos dados e me retorna com algumas observações e dicas de como melhorar e continuar evoluindo.

Mas desta vez, até em função do RP nos 10km que conquistei, uma pergunta chamou minha atenção, gerando uma conversa com ela que me fez pensar de uma maneira diferente o fato de “arriscar” mais nas próximas tentativas de superar minhas melhores marcas.

A pergunta da Mariana foi a seguinte:

- Na 2ª parte da corrida, quando querias aumentar a velocidade, como te sentisses? Faltou perna ou coração?

Minha primeira reação ao ler esta pergunta foi tentar ver o que tinha pesado mais, a falta de fôlego ou a fraqueza das pernas. Me lembrei que estava correndo com a meta de 47’30”, e que no km 8 eu já estava com 53” a frente desse tempo de acordo com o Virtual Partner. Não tinha como pensar em “se matar” já sabendo que o melhor tempo é apenas questão de cruzar a linha de chegada.

Na minha resposta, coloquei o seguinte:

- Acho que faltou foi CORAGEM...

Isso mesmo, apesar de estar correndo num ritmo forte, eu acho que se precisasse ir um pouco além pra buscar um tempo ainda mais baixo, eu conseguiria. Não sei dizer se ganharia 10” ou 1’, mas um pouco mais sei que poderia.

No fim de toda avaliação e troca de mensagens com a minha treinadora, uma conclusão me fez refletir sobre os meus caminhos no mundo das corridas. A partir de agora, quebrar recordes pessoais vai ficar cada vez mais difícil, e pra chegar nas minhas melhores marcas será preciso trabalhar mais no limiar entre a “quebra” durante a corrida e o máximo da força e fôlego que consigo usar pra cruzar a linha de chegada.

Será um novo patamar psicológico na corrida pra mim, onde terei de aceitar o fato que “quebrar” numa corrida, é consequência de estar pronto para tentar uma melhor performance. E que para atingir esta melhor performance, será necessário aumentar a tolerância ao sofrimento e aguentar a zona de desconforto por mais tempo.

Chegar ao ponto de me permitir pensar desta forma “arriscada” e ir em busca de aguentar mais o sofrimento, é fruto de uma grande evolução no último ano de treinos, o que não deixa de ser uma recompensa. E pra ser sincero, gosto muito da ideia de treinar mais para poder arriscar mais.

O objetivo agora é: Ganhar mais fôlego, aumentar a força das passadas e CRIAR CORAGEM!!!

Cometi uma gafe, mas conheci uma bela história de superação.

Essa semana cometi uma gafe, foi sem querer e por pura falta de informação, mas não deixou de ser uma gafe. Apesar do pequeno constrangimento gerado, esse “mico” me permitiu conhecer uma bela história de superação e dedicação as corridas.

O nome da vítima da gafe é Harry Thomas Jr. fundador do primeiro site brasileiro de corridas de rua o maratona.com.br, e posteriormente, do Webrun. Agora no comando do Running News. Conheci ele nos primeiros dias de Correr Vicia, numa das várias pesquisas sobre atletas e blogs de corridas que fiz na época. É quase impossível pesquisar sobre corridas de rua no Brasil e não chegar até o Harry.

Desde então acompanhei seu trabalho principalmente através do Twitter (@blogdoharry), onde ele está presente assiduamente. Foi através dessa rede social que acabei fazendo o primeiro contato com ele, ao encaminhar nossos posts sobre a participação na NYC Half Marathon ‘12. Ele inclusive retornou na época dando um feedback muito legal.

Mas foi também através do twitter que acabei cometendo a gafe desta semana. No intuito de divulgar o podcast, encaminhei ao Harry uma mensagem direta com o link do programa. Demorou 3 dias para que ele me respondesse, e por consequência, que eu descobrisse a gafe que tinha cometido.

Que o Harry é uma celebridade do mundo das corridas no Brasil eu já sabia, e isso me fez admirar seu trabalho na divulgação do esporte principalmente através da internet. O que eu não sabia é que ele tinha uma deficiência, e que justo essa deficiência impediria ele de conhecer nosso podcast. O Harry é surdo!!!

Isso mesmo, a minha gafe foi encaminhar um programa de áudio para um deficiente auditivo. O Harry me respondeu a mensagem educadamente falando de sua deficiência e perguntando do que se tratava. Me restou responder pedindo desculpas pela gafe dizendo que não sabia do seu problema e explicar que se tratava de um podcast sobre as corridas de Santa Catarina.

Aproveitando o que aconteceu, Harry publicou na sua timeline do twitter um vídeo de uma matéria realizada sobre ele no programa Vamos Correr da ESPN, para que outros seguidores desatentos como eu pudessem saber melhor sobre sua história de vida.

Descobrir a deficiência do Harry só fez aumentar minha admiração pelo seu trabalho e agora também por sua superação como ser humano e atleta. Mais um exemplo de que não existem obstáculos intransponíveis nesse mundo, o que existe é vontade de supera-los ou não.

Obrigado pela lição de vida Harry, e mais uma vez, desculpe pelo mico!!!

Assista o vídeo sobre a história de Harry: (A partir do 1:15 começa a reportagem)

T&F Iguatemi Floripa 2 - Um belo dia para um Recorde Pessoal

 

Foi um domingo perfeito para se correr em Florianópolis, dia ensolarado, temperatura agradável e uma prova “classe A” para completar o cenário dos sonhos de todo corredor. O mínimo que eu podia fazer durante a Track & Field Run Series Iguatemi Florianópolis Etapa 2, era dar o meu melhor e aproveitar a oportunidade de conquistar mais um Recorde Pessoal (RP).

ORGANIZAÇÃO E KITS

A T&F já é famosa aqui em Floripa pelo excelente kit que dá aos atletas, não conheço outra prova por aqui que conquiste tanta gente pelos “brindes”. Nessa etapa não foi diferente e mais uma vez o kit foi um ótimo consolo pelos R$ 80,00 pagos na inscrição.

Organizada pela Latin Sports, a prova mais uma vez foi perfeita e proporcionou uma ótima experiência aos atletas. Largada no horário exato, pacers para a prova de 10km, hidratação bem feita durante a prova, sinalização de km e cronometragem coincidindo com o Garmin, recepção pós-prova com bom espaço oferecendo frutas, gatorade e água gelada aos concluintes, além das tendas com massagem e lanche. Como diz o outro: Se melhorar, estraga!!!

MINHA PARTICIPAÇÃO

Como falei aqui no blog, minha intenção era ir em busca do meu RP nos 10km. Fiz um treino na quarta-feira que me deixou receoso de conseguir melhorar os 49’26” que tinha como melhor tempo nessa distância. Mas preferi achar que foi apenas um treino ruim e não desisti do objetivo. Coloquei como meta um pace de 4:45/km, que me faria chegar em 47’30”.

Na hora da largada procurei ficar mais na frente do que de costume, o objetivo era evitar um pouco do congestionamento da saída. Como cheguei um pouco tarde no local da largada, fui me esbarrando  até onde consegui, não era o melhor lugar do mundo, mas já era menos gente na minha frente do que das últimas vezes. Mesmo assim os primeiros 500m foram de muitos desvios e zig-zag, que sempre atrapalham um pouco até conseguir entrar em “velocidade de cruzeiro”.

Eu sabia que para fazer um sub-48, teria que manter um ritmo mais forte desde o começo, mas não quis me preocupar com isso nos 2km’s iniciais. Corri sem olhar o Garmin, mantendo um ritmo rápido sem deixar a respiração ficar pesada. Para minha surpresa, no fim do 2º km já estava correndo à 4:44/km sem minha frequência cardíaca ter entrado em Z3 ainda. Isso me deu muita confiança para definitivamente ir em busca do recorde.

Mais uma vez o Virtual Pacer do Garmin foi meu grande aliado, e cada vez que olhava pra ele, percebia que estava indo melhor do que pretendia. Fechei os 5 km da 1ª volta em 23’28”, o que me motivou ainda mais e aumentar o ritmo logo na primeira parte da 2ª volta.

Fiz o 6º km a incríveis 4:35/km, mas fui além da conta e acabei sentindo um pouco, o que me obrigou reduzir a velocidade para o 7º km, que acabou sendo meu pior pace da prova (4:46/km). Depois de passar pela hidratação no km 8 e jogar uma água gelada na nuca, já tinha recuperado fôlego e estava pronto para acelerar nos km’s finais.

Fechei os km’s 8, 9 e 10 com paces de 4:32, 4:33 e 4:31/km respectivamente, algo que nunca pensei que conseguiria na minha vida.

Quando cruzei o portal de chegada o cronometro da prova marcava 46’ e alguma coisa, já sabia que tinha conseguido ali algo que nem eu esperava, correr 10km Sub-47. Se tivesse fôlego, certamente eu teria dado um grito de felicidade, mas o máximo que consegui foi abrir um sorriso, pegar uma água e conferir no Garmin meu tempo líquido: 46’14”. Um incrível Novo Recorde Mundial Pessoal nos 10km. Missão Cumprida!!!

RESULTADOS

Só o tempo já estava muito bom, não esperava um Sub-47 tão cedo, mas quando vi o resultado oficial da prova me surpreendi com a minha colocação. Na categoria M30-34 fiquei com a 13ª colocação entre 61 atletas, e o melhor, fiquei em 77º lugar geral da prova que teve 415 atletas concluindo os 10km.

O Resultado da Juliana foi ainda mais brilhante. Ela que correu os 10km em 50’17” cravando também seu novo RP, ficou com a 2ª colocação da categoria F30-34 que teve 26 corredoras e em 13º lugar no geral feminino. É muito legal acompanhar de tão perto a evolução dela, a cada dia que passa, um passo mais longo e mais rápido, e o mais incrível é que sei que ela ainda pode melhorar!!!

 

TEMPO OFICIAL: 46min 17seg (Link para o Resultado Oficial)

Colocação Geral: 77º de 415

Colocação Categoria M30-34: 13º de 61

LINK PARA O REGISTRO DO GARMIN

 

Galera na Tenda da Newpace!!!

 

Loucos por Corridas, sempre presentes!!!

Loucos por Corridas, sempre presentes!!!

Podcast #01 - Corridas em Santa Catarina e Loucos por Corridas

Tenho a imensa satisfação de apresentar o mais novo projeto do blog Correr Vicia. Um Podcast sobre o mundo de corridas de Santa Catarina.

Com a parceria e colaboração do Enio Augusto (Blog Estrupícios Radioativos), o Podcast gravado pela primeira vez hoje, tem o objetivo de informar e comentar sobre os eventos de corridas que aconteceram ou ainda estão por vir no nosso estado.

Pra quem nunca ouviu falar, Podcast é uma espécie de programa de rádio gravado em mp3 que pode ser ouvido direto na internet ou baixando o arquivo e colocando no seu mp3 player.

Foi uma experiência nova para nós, nenhum dos dois tinha muita noção de como fazer ou produzir o programa, mas no fim até que não ficou tão ruim.

Novas edições ainda dependem da aceitação dessa nossa primeira tentativa, por isso comentários e sugestões são muito importantes para que tenhamos “cara-de-pau” para levar o projeto a diante.

Espero que gostem….

10km planos e mais uma tentativa de Recorde Pessoal

Faz algum tempo que vinha procurando uma boa prova de 10km em relevo plano para tentar melhorar meu tempo nesta distância. A Track & Field Iguatemi Florianópolis chegou na hora certa e já garanti minha presença na corrida que acontecerá na Beira Mar Norte no próximo domingo 02/09/2012.

Será uma ótima oportunidade de testar os treinos mais velozes dos últimos meses. Minha expectativa é manter o Sub-50 nos 10km, porém com menos esforço. Tentar mais um RP* é um fato que não vou negar, mas como sempre acho que é uma consequência.

O Track & Field Run Series é uma das melhores corridas que temos em Florianópolis, sempre bem organizada e com destaque para o Kit, um bom consolo pra quem pagou R$ 80,00 para correr.

Como a intenção é melhorar um tempo que já foi no limite, a estratégia não poderá ser muito flexível. Já tenho consciência que a cada nova tentativa de RP, o esforço será cada vez mais longo e sofrível. Mas o que seria da superação se não fosse a dificuldade, vamos lá é desse desafio que eu gosto.

*Atual Recorde Pessoal nos 10km - 49:26