terça-feira, julho 31, 2012

3ª Volta a Lagoa da Conceição - 10km

Passagem dos corredores pela Ponte da Lagoa

No domingo participei pela segunda vez da Volta à Lagoa da Conceição, um dos meus percursos preferidos para correr, 10km por uma das mais belas paisagens de Floripa.

Foi bom encontrar os amigos e percorrer aquele paraíso em busca de mais uma boa performance nas corridas, mas nem tudo foi bem e a organização fez com que a Volta à Lagoa não tivesse o brilho que merecia.

A MINHA CORRIDA

Centrinho da Lagoa - Volta a Lagoa da ConceiçãoFui para esta prova com o objetivo de baixar o tempo do ano passado que tinha sido 56:04. Como o nível de treinamento que venho seguindo nem se compara com o que eu tinha em 2011, sabia que não seria tão duro conquistar um bom tempo.

Nos dois fins de semana antes da prova, tive a oportunidade de treinar no trajeto da prova, o que ajuda muito traçar um boa estratégia de corrida e tirar um pouco daquela ansiedade pré-prova.

O clima estava bom, tempo seco, vento fraco e um frio normal de inverno, o aquecimento de 15 minutos antes da prova já serviu pra começar a suar.

O percurso tem a peculiaridade de ser bem plano na primeira metade e cheio de subidas e descidas nos últimos 5km, isso fez com que eu buscasse conter o ímpeto no início para suportar e manter o ritmo constante durante quase toda prova.

Corri os 4 km iniciais confortavelmente a uma média de 4:40/km, quando entrei para o Canto da Lagoa procurei segurar um pouco e guardar energias para enfrentar o morro do badejo, uma subida forte que costuma quebrar quem não tem noção do percurso.

Gui e JuFui controlando meu tempo pelo Virtual Pacer do Garmin, que estava programado para um pace de 5:00/km. Quando cheguei no início da subida do morro do badejo, vi que já tinha 1min17seg à frente do tempo programado, o que me deixou mais tranquilo e confiante para enfrentar o pior trecho da prova.

Subi com pace entre 7:30 e 8:00/km, sem parar de correr em nenhum momento. Cheguei ao topo extremamente satisfeito com meu desempenho e despenquei correndo morro abaixo pra recuperar o tempo perdido na subida.

Depois do morro sabia que precisava controlar o ritmo para não quebrar antes da chegada. Segui tentando me manter 1min a frente do meu parceiro virtual, pra isso fiz os 3,5km finais com pace perto de 5:00/km.

Quando apontei na reta de chegada, já sabia que tinha feito uma boa corrida, corri até o final com o gás que sobrou e fechei a prova em 50:11. Fiquei feliz por ter feito um tempo quase 6 minutos abaixo da minha marca em 2011, como disse meu amigo Renato Ventura, foi 1km “engolido” em um ano!!!

A ORGANIZAÇÃO, OU DESORGANIZAÇÃO.

Podium Volta a Lagoa da ConceiçãoLamentavelmente a Associação de Corredores de São José (ACORSJ), tradicional incentivadora do esporte na grande Florianópolis, vem se tornando sinônimo de provas desorganizadas e por consequência de desrespeito com os atletas.

Tudo começou com a entrega demorada e desorganizada dos Kits, que por sinal contava com uma camiseta de malha na cor roxa que dispensa comentários. Ficamos 1 hora na fila para retirar os kits, detalhe, tinham no máximo 20 pessoas na nossa frente.

No dia da corrida, o atraso da largada já era esperado por todos, pois a ACORSJ tem o péssimo hábito de aceitar inscrições no dia da corrida. O que não era esperado era a largada ser dada de surpresa e no meio da rua, sem um balizamento de onde era realmente o início. Só vi a galera se juntando no meio da rua e em 5 segundos tocou a buzina, nem uma simples contagem regressiva fizeram.

Mas o pior ainda estava por vir. Uma das coisas mais importantes pra quem participa de uma corrida é o tempo oficial, aquele que a organização divulga junto com sua colocação, na minha opinião corrida sem tempo oficial é treino. Pois é, a ACORSJ alegou que teve problemas no computador e não tem os tempos de cada competidor, ou seja uma corrida que virou um grande treino.

Divulgaram as colocações que eram anotadas enquanto os atletas chegavam, mas nem nessas eu confio, pois tem nome que aparece duas vezes na listagem. Uma bagunça geral.

As vezes reclamamos dos altos preços das “corridas de marca”, essa prova da lagoa me custou R$ 31,00, um preço a princípio baixo. Mas tenho aprendido que existem corridas com preço alto que depois da linha de chegada achamos baratas, e corridas que são baratas na hora da inscrição mas depois de cruzar a linha final ficam caras demais, foi o caso da Volta a Lagoa.

Fica meu conselho pra quem vai se inscrever nas próximas corridas organizadas pela ACORSJ, cuidado!!!

RESULTADO

Tempo: 50min 11seg

Colocação Geral: 130º de 408

Colocação Categoria M30-34: 20º de 44

terça-feira, julho 24, 2012

Qual foi o tempo de Gabrielle Andersen-Schiess em 1984?

Outro dia, vendo mais uma reportagem sobre Olimpíadas que mostrava a chegada agonizante da maratonista Gabrielle Andersen-Schiess (suíça, nascida em 20 de maio 1945) um detalhe me chamou a atenção. Pela primeira vez reparei no tempo em que aquela atleta completou a maratona. Esse pequeno, mas importante detalhe me vez ver aquele momento com outros olhos.

Talvez por não praticar o esporte nas Olimpíadas passadas, eu não tivesse noção, nem desse importância ao que pra qualquer competidor de corridas é o dado mais importante para medir seu feito: o tempo.

Ver a atleta suíça toda torta e demorando mais de 5 minutos para percorrer os últimos 400 metros da maratona, fazem com que vejamos ela como uma pessoa normal que luta para cruzar a linha de chegada. Mas pode acreditar, não é o caso!

Gabrielle Andersen-Schiess mesmo tropeçando nas próprias pernas, terminou uma das maratonas mais quentes da história em 37º lugar entre 50 atletas que largaram. Destas 50 somente 44 conseguiram concluir a prova, sendo a brasileira Eleonora Mendonça a última a cruzar a linha de chegada.

E o mais impressionante, ela correu os 42km em 2:48:42. Um tempo que me fez ver aquele momento com mais admiração ainda, e considerar a Gabrielle uma verdadeira super-atleta.

Aquela era a primeira vez que a maratona feminina fazia parte dos jogos olímpicos, e a última chance de Gabriela participar e completar uma maratona olímpica. Ela já tinha 39 anos e tinha consciência de que seria muito difícil ter uma nova chance de cruzar a linha de chegada no evento esportivo mais importante do planeta. Pensando assim ela decidiu não desistir e ir até o final mesmo com caimbras por todo o corpo para conquistar um sonho.

Um ano antes das Olimpíadas, ela havia vencido duas importantes maratonas nos Estados Unidos (Califórnia International Marathon - 2:33:25 e Twin Cities Marathon - 2:36:22), além de ser recordista suíça em várias distâncias.

A campeão daquela maratona foi Joan Benoit (USA), que também merece ser reverenciada, pois em menos de 4 meses fez uma artroscopia no joelho, disputou e ganhou as seletivas americanas e conquistou a medalha de ouro em Los Angeles com um tempo de 2:24:52, o que ainda hoje é um tempo excelente. (em Pequim ‘08 a vencedora fez em 2:26:44).

A reportagem a baixo mostra a atleta suíça em 2004, se você se interessou pela história vale a pena assistir.

Link para os resultados da Maratona Feminina das Olimpíadas de Los Angeles 1984 - [Clique Aqui]

Joan Benoit, a campeã - [Clique Aqui]

segunda-feira, julho 23, 2012

Volta à Lagoa: Uma corrida na nossa história.


No próximo domingo participarei pela segunda vez da Volta à Lagoa da Conceição. O post sobre a corrida do ano passado você pode ler aqui: Volta à Lagoa da Conceição - 10km

Essa é uma das minhas provas preferidas, e está garantida no meu calendário enquanto minhas pernas aguentarem o sobe e desce do canto da lagoa.

Foi nessa corrida, na edição de 2009, que nós (eu e Jú) tivemos o primeiro contato com o mundo das corridas. A Juliana participou da corrida e eu fui dar apoio, pois estava lesionado.

Lembro como se fosse hoje a minha preocupação e agonia esperando ela chegar. Já estavam até realizando a premiação quando ela apareceu na praça do centrinho da lagoa, quase morrendo, mas com a alegria de quem tinha vencido um grande desafio. Se não me engano o tempo dela ficou em torno de 1h30'

No ano passado em compensação, com mais treino e experiência a Jú se superou mais uma vez e subiu ao podium pra receber o troféu de 4º lugar na categoria.

Eu fiz minha estreia na Lagoa no ano passado e fiz uma corrida muita boa. Completei os 10km da Volta em 56:04.

Esse ano com todo treinamento que estamos fazendo para as meias maratonas, tenho confiança que nossos tempos vão melhorar naturalmente.

Pensando nessa prova, nos dois últimos sábados, fizemos nosso treinos no percurso da corrida, o que ajudou muito a visualizar o trajeto e planejar a corrida com mais precisão.

Agora é treinar mais um pouco nessa última semana e ir no domingo pra Lagoa da Conceição correr e curtir o astral dessa corrida que faz parte da nossa história.

sexta-feira, julho 20, 2012

Correr com os amigos

Amigos Corredores

Hoje, 20 de julho, é o dia do Amigo. Então responda: O que seria de nós, corredores, sem os amigos?

Nem vou me arriscar a fazer as contas de quantos amigos já entraram na minha vida através desse mundo das corridas.  Mas posso garantir que ter amigos que compartilham comigo esse vício de correr, é uma das minhas maiores motivações para continuar gastando a sola dos tênis.

Mesmo sendo a corrida um esporte individual e solitário, ter amigos nessa atividade é muito importante, e invariavelmente acaba fazendo você evoluir. Afinal, não teria a mesma graça nem seria possível atingir bons tempos, sem aquela voz amiga dizendo “Vamô, Vamô” na hora em que as pernas não querem mais ir, ou sem aquela parceria te mandado convite pelo Facebook ou Celular para um treino num dia de chuva e frio.

Tenho certeza que você, assim como eu, teria matado mais treinos, ou participado de menos corridas se não fossem os amigos. Fato!

A amizade no esporte é tudo, sem amigos não existe atleta.

Feliz dia do Amigo!

quarta-feira, julho 18, 2012

Os uniformes do Brasil em Londres

Faltam 9 dias para o início das Olimpíadas de Londres, e hora de ir pra frente da TV e torcer para os atletas brasileiros.

Os Jogos de Londres acontecem entre 27 de julho e 12 de agosto, 17 dias de puro esporte.

O Brasil costuma não ter muito sucesso nos jogos Olímpicos, mas nem por isso o grande evento do esporte mundial deixa de ser interessante para nós torcedores. Sempre vejo essa reunião mundial do esporte como uma grande oportunidade de fazer o “mundo suar um pouco”.

É um reflexo natural, pode ver, basta as Olimpíadas começarem para os parques, praças e ruas lotarem de novos praticantes das mais variadas modalidades. É um contágio saudável!

O fuso com Londres durante os Jogos será de 4horas a frente, assim sendo as transmissões começaram às 4:30 da manhã no Brasil. Não vai faltar motivo para acordar cedo!

Os uniformes que fazem parte da identidade do Brasil nas Olímpiadas de Londres, serão fornecidos pela Nike, e foram apresentados na última quinta feira dia 12 de julho.

OS UNIFORMES

Segundo a Nike, as regatas, bermudas e shorts para as provas de curta e longa distância possuem as mesmas tecnologias desenvolvidas para as delegações dos Estados Unidos, China, Alemanha e Estônia. São produtos especialmente criados para cada tipo de prova, onde foram levadas em consideração as cores das peças para melhor visualização do atleta. Especificamente para as mulheres, a Nike desenvolveu uma nova abordagem para suporte nos tops, criando soluções específicas para cada tipo impacto, todas integrando a tecnologia Dri-Fit, que afasta o suor do contato com o corpo, e qualidade premium.

Para os atletas de velocidade, destaque para o macacão masculino. Feito com o tecido Nike Swift, super leve e suave no contato com a pele, o uniforme tem acabamento sem costuras e excelente conforto. Pequenos furos estrategicamente posicionados no recorte nadador das costas adicionam o benefício aerodinâmico à peça.  Essa mesma tecnologia está presente também no top feminino.

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