Quem utiliza o Garmin Connect e já tem algum objetivo definido para os próximos meses, tem uma forma bem fácil de administrar os números do seu desafio.
Existe uma ferramenta no Garmin Connect, que gerência o progresso da sua meta, facilitando o acompanhamento e porque não, motivando.
Segue abaixo o passo-a-passo para utilizar esta ferramenta. Como exemplo vou utilizar o meu objetivo de percorrer mais de 2000km correndo em 2013.
PASSO 1
- Acesse o Gamin Connect e entre em PLANIFICAR - OBJETIVOS;
PASSO 2
- Após acessar a página dos objetivos, clique em CRIAR UM NOVO OBJETIVO
PASSO 3
- Preencha os dados para seu novo objetivo:
- Novo Objetivo - Dê um nome para o objetivo
- Tipo de Atividade - escolha o tipo de atividade do objetivo, você pode escolher entre todas opções de atividades disponíveis no Garmin
- Tipo de Objetivo - Escolha entre os seguintes tipos de objetivo:
- Tempo: determine um tempo total que você quer correr durante um certo periodo
- Distância: determine um quilometragem que você quer correr durante um certo período
- Calorias: determine quantas calorias você quer queimar durante um certo período
- Frequência: determine quantas atividades você quer realizar em um certo período
- Qual seu Objetivo? - Coloque qual o valor numérico da sua meta.
- Medidas Durante - escolha durante qual período quer realizar o seu objetivo. As opções são 7 ou 30 dias, um mês de calendário ou anual.
- Data do início
- Privacidade - Pública ou Privada.
PASSO 4
- Pronto, seu objetivo já está configurado. Agora é só visitar a página de objetivos para acompanhar a evolução do seu objetivo.
Adorei as dicas Guilherme,
ResponderExcluirBons treinos!
Abração
Eu gostei também daquele training plans. Pena que não tem 10 km e é tudo baseado em FC. Aí não me serve.
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