No sábado à tarde, dia 05/05, aconteceu na Beira Mar Norte aqui em Floripa, a Corrida Rústica de Aniversário da Polícia Militar de Santa Catarina. Uma tarde de sol, com temperaturas agradáveis, pra quem não teve que correr, porque para os 284 atletas que participaram do evento o sol forte foi um grande obstáculo.
A largada ocorreu às 16:00h e desde o início já dava para perceber que o calor seria o maior desafio dessa prova. Como meu objetivo era fazer uma corrida sem forçar muito, decidi fazer o primeiro km “no sentimento”, mas para minha surpresa ao final do 1º km o Garmin apontou um pace de 4’34”/km, bem mais rápido do que eu pretendia.
Começar forte assim não foi tão bom quanto possa parecer, pois eu sentia que por causa do calor ia ser muito difícil manter aquele ritmo até o fim. Vendo então, que não conseguirria fazer uma prova progressiva como deve ser, decidi correr mantendo um bom ritmo até onde conseguisse.
O registro do Garmin mostra claramente que o gás foi acabando quilômetro a quilômetro, ficando acima de 5’00”/km depois da metade da corrida. Nesse ponto, era feito o retorno em frente ao CIC (3,5km) e o vento que era contra, ficava a favor, aumentando muito a sensação de calor.
Depois do 6º km, pensei em caminhar mais de uma vez, mas entre caminhar e reduzir o ritmo até onde fosse necessário, fiquei com a segunda opção. Consegui estabilizar a respiração e seguir num ritmo entre 5’10” e 5’20” até a chegada.
Terminei a prova em 33’59”, 3’00” mais rápido do que a meta que tinha determinado para esta corrida e 1’50” abaixo do meu melhor tempo nos 7km, mas mesmo assim não achei que tenha sido uma boa prova, pois cheguei mais cansado do que pretendia.
A boa notícia ficou por conta da Juliana, que deu tudo de si e completou os 7km em 35’31” batendo seu recorde pessoal e conquistando o troféu de 5º lugar na categoria F25-34 anos. Parabéns Jú!
Oi, Guilherme e Juliana.
ResponderExcluirAcabei não comparecendo na prova da PM. Uma amidalite me "prendeu" em casa e não quis forçar naquele sol que estava sábado a tarde. Imaginei que seria um obstáculo a mais na prova.
Fiquei muito contente com resultado de ambos. O troféu é lindo, heim Ju.
Forte abraço.
Helena Clebsch Vidal
Correndo de bem com a vida
Correndodebemcomavida.blogspot.com
Calor absurdo. Na volta, olhei pro relógio e tava marcando 25º C. Ou eu já tava meio afetado pelo calor e não vi direito, ou aquilo tava errado. A sensação era de mais de 30.
ResponderExcluirPelo menos, mesmo com o calor, continuamos na saga das glórias do pace sub 5:00 min/km. Ninguém segura mais.