sexta-feira, fevereiro 28, 2014

PFC #49 - Gente que corre!

PFC 49

Nesta edição, com a participação especial do Nilton Generini (www.corridassc.com.br), colocamos em debate o que é ser !Gente que Corre!?

Tomamos como base o post polêmico que circulou entre corredores na última semana. Nele, a blogueira Marcella Franco descrevia quem corre como uma pessoa trancada no seu mundo de suor nas axilas e sofrimento compartilhado no facebook. Alguns, ficaram ofendidos com o que ela escreveu e tomaram as dores, outros até fizeram um mea culpa e se esforçaram pra entender de uma forma racional o que ela escreveu. Eu fiquei no grupo dos que deram risadas e perceberam a busca por views (bem sucedida!) do blog ao polemizar um assunto num publico em franco e notório crescimento.

Mas se quiser saber mais do que achamos sobre a !Gente que Corre!, é só assistir o Hangout do PFC#49 - Gente que Corre.

sexta-feira, fevereiro 21, 2014

Por Falar em Corrida #48 - O Retorno!

O Podcast mais irreverente, amador e informal do mundo das corridas voltou, e agora mais irreverente, amador e informal que nunca! A idéia é falar em corrida, e ponto.

O que era só aúdio, agora é feito em vídeo e depois disponibilizado em aúdio. Sem cortes, sem edição, contando apenas com a sorte, afinal, quem sabe faz ao vivo!

Assista, avalie no youtube e mande seus comentários!

quinta-feira, fevereiro 20, 2014

Garmin Fênix 2, só falta correr por nós!

Hoje a Garmin anunciou no seu blog o lançamento do relógio multiesporte, GPS, treinador, parceiro de corrida e desejo de qualquer maníaco por números de seus treinos e provas, o Fênix 2.

Veja o post no blog da Garmin AQUI

O relógio é multiesporte, até para esquiar serve. Mas para nós corredores os novos recursos são muito interessantes.

A primeira novidade já existia no Forerunner 620, o relógio pode estimar seu VO2max e determinar seu nível de condicionamento. Além disso, ele calcula o seu tempo de recuperação e faz uma avaliação após os treinos intensos, dessa forma você pode saber quando seu corpo está pronto pra seguir em frente.

Em conjunto com o novo monitor cardíaco HRM-Run, será possível,avaliar sua dinâmica de corrida com base na cadência, oscilação vertical e tempo de contato com o solo. Esses parâmetros conseguem dizer o quão equilibrado está seu movimento, ou seja, se sua corrida está sendo econômica ou não. Legal né?

Para evitar o problema de treinos indoor e quando o GPS não está funcionando, o acelerômetro inserido no relógio já serve de pedometro, isso permite saber com certeza quantos milímetros corremos.

E se você tiver um smartphone (e um bom sinal de internet!) a brincadeira fica melhor ainda. Para transferir o treino não precisa mais conectar no computador, basta fazer a conexão via Bluetooth com o smartphone. E com essa mesma conexão, se o smartphone for junto na corrida, você pode transmitir ao vivo do seu percurso para amigos e familiares. Além de divertido, é seguro, principalmente para quem corre sozinho por lugares inseguros.

Bem, para quem é fissurados por essas tecnologias, como eu sou, é um brinquedinho dos sonhos, não?!

No Blog o valor sugerido para venda nos EUA é de $499,00 com o monitor HRM-Run incluso. No Brasil, senta e espera a paulada!

 

segunda-feira, fevereiro 17, 2014

Como escolher seu primeiro tênis de corrida.

Excelente vídeo feito pelo Sergio Rocha do Corrida no Ar, com dicas para quem está escolhendo seu primeiro tênis de corrida.

Tive a oportunidade de entrevistar o Professor Moro do Biomec (Laboratório de Biomecânica da UFSC) no semestre passado e as observações feitas por ele sobre o estudo da marcha (cientificamente é assim que chama-se o ato de pisar em deslocamento!) refletem muito bem as dicas do vídeo, ou seja, a escolha do primeiro tênis deve ser muito mais subjetiva do que a maioria de nós imagina. Não existe tênis perfeito pra todos!

Uma das dicas que eu destacaria é sobre os testes de pisada, eles não são tão úteis quanto parecem, por um simples motivo: Nossa pisada pode mudar consideravelmente de acordo com a velocidade de deslocamento, assim se você faz o teste da pisada caminhando, o resultado pode ser diferente da sua realidade quando corre.

Mas uma coisa é mais que certa, a escolha do tênis correto é uma das chaves do sucesso na vida de um corredor.

 

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