Minha 3ª meia maratona foi muito melhor do que eu imaginava. Na semana passada eu havia escrito sobre a importância de se ter confiança, e acho que foi justamente ela que me fez aproveitar da melhor forma cada km da 4ª Meia Maratona de Florianópolis.
A prova que na edição de 2012 apresentou diversos problemas, contou este ano com a organização da Latin Sports e passou a ser uma das melhores corridas de rua de Santa Catarina. Tudo perfeito, desde a entrega dos Kits, arena do evento, ordem na largada, presença de atletas de nível internacional, percurso bem sinalizado, muita hidratação, resumidamente uma corrida que dá prazer e orgulho de participar.
Para completar, o dia estava perfeito, temperatura em torno de 20ºC, vento muito fraco, parcialmente nublado, São Pedro ajudou muito. O percurso predominantemente plano, com apenas dois elevados nos primeiros 5 km, foi outro fator interessante para quem estava estreando, buscando seu recorde ou até mesmo querendo se divertir sem se matar, que era o meu caso!
Juntando as 3 distâncias (5km, 10km e 21km) o evento contou com a participação de 2.172 corredores concluintes, sendo 983 nos 21km.
MINHA PARTICIPAÇÃO
Essa não era minha prova alvo no ano, mas mesmo assim eu sabia que ir bem nela me traria de volta a confiança para as corridas de longa distância, por isso resolvi ter como meta “fazer o meu melhor sem sofrer”.
Procurei não arriscar em nada, desde a escolha dos tênis até a hora de dar o sprint final, fiz tudo pensando em evitar riscos, não queria dar chances a erros que pudessem tirar toda confiança conquistada nos últimos treinos.
Já na largada, procurei ser conservador e conter o ânimo, fiz os 2km iniciais de forma progressiva, sem “afogar”, isso já havia funcionado outras vezes, e funcionou de novo. Depois de encontrar o ritmo de cruzeiro, a corrida acaba fluindo naturalmente, chega dar a impressão de que é possível correr um dia inteiro naquele pace.
Mais uma vez, utilizei o Virtual Partner do Garmin para servir de referência durante a corrida. Acho sempre confortável ter tudo ali pronto, sem precisar fazer contas durante a corrida para saber se está dentro do tempo, ou qual a previsão de chegada.
Coloquei no VP a meta de sub-2h (Pace 5:40/km), mas desde o início a cada apito de 1km do Garmin via que o sub-2h seria relativamente fácil, pois meu pace correndo de forma confortável era próximo a 5:00/km, ou seja, a cada km eu acumulava em torno de 40s para gastar a hora que fosse preciso.
Quando cheguei no 10ªkm, fiz uma avaliação da corrida, e percebi que estava tudo sobre controle, então resolvi segurar um pouco para garantir um fim de prova mais forte. Subi o pace para próximo de 5:10/km e usei o trecho entre os kms 11 e 15 para “descansar”.
A partir do 16ºkm, ainda com gás pra gastar, resolvi me soltar e voltar a correr num ritmo mais rápido. O pace voltou a ficar entre 5:01 e 5:08/km, até cruzar a chegada com 12’ na frente do VP, terminando a prova com 1h48’03”.
Ao cruzar a linha de chegada, cheguei a ficar arrepiado de tanta felicidade com meu desempenho. Terminei a minha 3ª meia maratona com uma certeza absurda de que minha distância preferida são os 21km. Já estou contando os dias pra próxima.
RESULTADO
O objetivo de fazer sub-2h foi cumprido com sobra, o tempo de 1h48’03” pode ser 4’43” mais lento que meu recorde na meia maratona, porém foi muito melhor do que eu imaginava que conseguiria fazer. Esse tempo é uma grande motivação para ir em busca do recorde na meia de Floripa O2 em 09/jun.
Meu pace médio ficou em 5:06/km.
